Is jy moeg daarvoor om haarverlies te hanteer? Jy is nie alleen nie. Dit kan ontstellend wees om dunner hare of sigbare gapings in jou kopvel te sien.
Aangesien dit gewoonlik nie seermaak om haarverlies te ervaar nie, kan dit ontstellend wees om te besef dat die hare op jou kop dunner word, veral as jy spasies tussen jou hare en areas waar jou kopvel vertoon kan sien. Gelukkig is daar verskeie benaderings om dalende hare te behandel en verdere skade te voorkom.
Hoekom word jou hare dunner?
Die mees algemene oorsake van ouderdomverwante haarverlies is twee algemene toestande.
Manlike of vroulike patroon haarverlies, algemeen bekend as androgenetiese alopecia, is die mees algemene tipe. Die eerste simptoom is dunner hare. Hoe fyner die haarstringe, hoe kleiner word die haarfollikels. Soms hou haarfollikels op om hare heeltemal te genereer, volgens dr Kathie Huang, 'n assistent-professor in dermatologie by Harvard Mediese Skool en mededirekteur van die Haarverlieskliniek by Brigham and Women's Hospital, wat aan Harvard geaffilieer is.
Veranderinge in hormone wat verband hou met veroudering of oorerflikheid kan die rede vir hierdie soort haarverlies wees. Dit gebeur geleidelik en volgens patrone eie aan mans en vroue. Mans kan dunner word by hul slape of bo-op die kop, of hul voorste haarlyn kan terugtrek. Volgens dr. Huang kan dit die meeste van die haarlyn by vroue of slegs spesifieke streke soos die middelste gedeelte, die slape en die frontale kopvelarea affekteer. “Maar in androgenetiese alopecia ontwikkel vroue nie bles nie.
Die term "telogen effluvium" verwys na 'n ander algemene soort haarverlies. Hierdie soort uitdunning vind vinnig plaas en word dikwels veroorsaak deur emosionele of fisiese spanning. Dit kan voorkom na 'n operasie, 'n infeksie van die blaas of 'n verhoogde temperatuur. Beurtkrag kan ook gebeur in reaksie op 'n nuwe medisyne of 'n onderliggende mediese probleem, volgens dr Huang.
Daarbenewens kan verskeie mediese afwykings, dieettekorte, stres en familiegeskiedenis haarverlies veroorsaak. Medikasie, dieetaanpassings en ander intervensies kan gebruik word om dunner hare te behandel, afhangende van wat dit veroorsaak.
Faktore wat kan bydra tot bykomende haarverlies incLude:
- genetiese of oorerflike faktore, wat gesondheidskenners androgenetiese alopecia noem
- ouer ouderdom, as gevolg van stadiger haargroei
- alopecia areata, wat 'n outo-immuun toestand is
- littekens alopecia, waar inflammasie haarfollikels vernietig
- kankerbehandeling en sommige ander medikasie
- stres
- geboorte
- haarbehandelings, soos permanente, kleurstowwe en haarverslappers
- om die hare te trek of te ruk, byvoorbeeld wanneer jy stileer of om stres te verlig
- hormonale veranderinge, moontlik as gevolg van 'n skildklier toestand of menopouse
- 'n gesondheidstoestand, soos kopvelpsoriase of 'n infeksie
- voedingstekorte, byvoorbeeld 'n gebrek aan biotien, sink, yster of proteïen
- vergiftiging met arseen, tallium, kwik of litium
- neem 'n hoë dosis vitamien A of seleniumaanvullings
Genetiese en hormonale faktore veroorsaak androgenetiese alopecia, dikwels bekend as manlike patroon en vroulike patroon kaalheid in mediese kringe.
In die VSA raak dit ongeveer 30 miljoen vroue en 50 miljoen mans. Dit sal een of ander tyd ongeveer die helfte van alle mense raak, volgens betroubare bronne. Terwyl die siekte enigiemand op enige ouderdom kan tref, is dit meer algemeen in: mans van 50 jaar of ouer, vroue wat deur menopouse gaan, en diegene met nabye familielede met androgenetiese alopecia.
Dieet - 'n Mens moet volg om dunner hare te voorkom
Die liggaam benodig voedingstowwe Betroubare bron om nuwe haarstringe te skep en gesonde haarfollikels te handhaaf. Wanvoeding, lae proteïenvlakke, en vitamien tekorte kan die risiko van haarverlies verhoog.
Wetenskaplikes het lae vlakke van die volgende voedingstowwe gevind by mense met haarverlies en ander haarveranderinge:
- proteïen
- yster
- sink
- vitamien B3, of niasien
- vetsure
- selenium
- vitamien D
- biotien
'n Dieettekort kan ook veroorsaak:
- bros haarskagte
- 'n dowwe voorkoms van hare
- droogheid van die vel en kopvel
- yl, ligkleurige hare by kinders
’n Gebalanseerde dieet kan help om sterk, gesonde hare te bevorder. In sommige gevalle kan 'n dokter aanvullings voorskryf.
Leer oor vitamien D deficiency en haarverlies hier.
Enige stres
Telogeen effluvium is 'n nie-littekens tipe haarverlies. Dit is dikwels akuut, wat beteken dit kom skielik en vir 'n beperkte tyd voor, maar dit kan ook chronies of langtermyn wees. Dit kan 'n paar maande na 'n stresvolle ervaring gebeur.
Telogen effluvium kan spruit uit fisiese of emosionele stres, soos:
- 'n akute koorssiekte
- 'n ernstige infeksie
- chirurgie
- 'n traumatiese besering
- 'n daling in estrogeenvlakke na geboorte
- crash dieet
- lae vlakke van proteïen of yster
- die gebruik van sommige medikasie
- emosionele stres, byvoorbeeld, as gevolg van 'n verlies van 'n geliefde, egskeiding of groot skuif
In akute gevalle groei die hare gewoonlik weer. In chroniese gevalle kan beurtkrag voortduur, maar 'n persoon sal gewoonlik 'n redelike hare behou.
Skielike vs. geleidelike haarverlies
Haar verlies as gevolg van veroudering is geneig om geleidelik te gebeur, met veranderinge wat oorkom baie jare
Haarverlies kan egter soms vinniger plaasvind, verby maande of selfs weke.
Dit kan gebeur met:
- kankerbehandeling
- alopecia areata
- infeksies
- sommige medikasie
- stres
- hormonale veranderinge, soos na geboorte of as gevolg van 'n skildklierprobleem
- inflammatoriese alopecias, soos sentrale sentrifugale cicatricial alopecia, kom algemeen voor by die kroon van die kop by swart wyfies en mans
As 'n persoon onverwagte en vinnige haarverlies het, moet hulle mediese advies inwin. Hulle benodig dalk behandeling vir 'n onderliggende toestand.
Behandeling wat 'n mens kan volg vir die voorkoming van hare dunner
Behandeling vir dunner hare sal afhang van die oorsaak.
Minoxidil en finasteride het Food and Drug Administration (FDA) goedkeuring om androgenetiese alopecia te behandel.
Minoxidil
Minoxidil kom in sterkte van 2% of 5%. Mense pas die produk direk op die areas van dunner hare toe.
Haargroei kan 6–12 maande neem om te verbeter, maar as 'n persoon ophou om die behandeling te gebruik, sal haarverlies weer voorkom.
Moontlike newe-effekte sluit in:
- kontakdermatitis
- velirritasie
- oormatige haargroei op die gesig en ander dele van die liggaam
Finasteride
Finasteride (Propecia) is 'n orale medikasie. 'n Persoon sal daagliks 1 milligram neem.
Dokters skryf hierdie middel voor vir mans en vroue tussen puberteit en menopouse wat nie 'n verbetering gesien het nadat hulle minoxidil gebruik het nie.
Moontlike newe-effekte sluit in:
- erektiele disfunksie
- verminderde libido
- Gynecomastie
Tuisremiddels
- Alhoewel daar nie wetenskaplik getoon is dat alle boererate haargroei verhoog nie, is daar 'n paar wat kan.
- Voordat u 'n tuiskuur vir haarverlies gebruik, insluitend kruieterapieë, moet 'n persoon 'n dokter sien.
- Eet maaltye wat goed is vir jou hare.
- Vir gesonde hare is proteïene, lipiede en spesifieke vitamiene en minerale van kardinale belang.
- Kosse hoog in voedingstowwe wat gesonde hare bevorder, sluit in:
- Brasilieneute, wat ryk is aan selenium, okkerneute, nog 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure, eiers, wat hoog is in proteïene en biotien, en suiwelprodukte, wat vitamien D-vlakke kan verhoog
Massering van die kopvel:
Verbetering van sirkulasie kan ook verkry word deur die kopvel te masseer. Dit bevorder haargroei. Om essensiële olies op die kopvel aan te smeer en dit saggies te masseer, kan verdere voordele inhou.
Bykomende natuurlike kure
'n 2019-evaluering van alternatiewe behandelings vir alopecia het bevind dat die volgende stowwe haargroei kan aanmoedig:
Procyanidins, 'n klas flavonoïde antioksidante wat in appels, kaneel en druiwe voorkom; capsaïcine, 'n verbinding wat in rooi brandrissies voorkom; ginseng, 'n kruie wat tradisioneel gebruik word as 'n behandeling vir haarverlies; knoffelgel, as gevolg van sy antimikrobiese middels en anti-inflammatoriese eienskappe; uiesap, wat haarfollikels kan stimuleer; en kafeïen, wat selproliferasie en haargroei kan aanmoedig.
Ons by EdhaCare bied bekostigbare en aanpasbare mediese behandelingsplanne sonder om hoë gehalte sorg in te boet. Vind betroubare en presiese besonderhede oor jou diagnose en die beskikbare behandelings in Indië.
Bespreek jou gesondheidsafspraak by ons kundiges. Klik om afspraak te bespreek.