إدارة مرض متلازمة تكيس المبايض مع الأيورفيدا

متلازمة تكيس المبايض هي حالة تؤثر على 8-13% من النساء في سن الإنجاب. في جميع أنحاء العالم، يتم تشخيص ما يصل إلى 70٪ من النساء المصابات بالمرض بشكل خاطئ. في عام 2022، سيتراوح معدل انتشار مرض متلازمة تكيس المبايض من 3.7% إلى 22.5%، وفقًا لتوقعات جمعية الخصوبة الهندية. أكد الإجراء التوجيهي لعام 2023 أن معدل انتشار متلازمة تكيس المبايض يتراوح من 10٪ إلى 13٪. العلاج المبكر مهم لمرض متلازمة تكيس المبايض. من أجل منع المضاعفات والزمن، يعد التشخيص المبكر والعلاج الفوري ضروريين. قد يؤدي التشخيص المتأخر إلى مشاكل طويلة الأمد. لا تزال العديد من النساء يختارن اليوم استخدام الأيورفيدا لعلاج علامات وأعراض متلازمة تكيس المبايض. الأيورفيدا، وهو نظام علاجي شامل قديم من الهند، لا يزال يستخدم على نطاق واسع ويمارس حتى اليوم. 

ما هو مرض متلازمة تكيس المبايض؟ 

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي حالة هرمونية تصيب النساء اللاتي يعانين من الخصوبة. الكميات الزائدة من الأندروجين (الهرمونات الذكرية) ودورات الحيض غير المنتظمة أو الطويلة هما من السمات التي تميزها في كثير من الأحيان. يحدث بسبب خلل هرموني، مما يؤثر على الإباضة والدورة الشهرية. يقوم المبيض بتطوير العديد من الأكياس الجديدة نتيجة لتأثير الخلل الهرموني على توسع الجريبات. لذلك، تُعرف الحالة باسم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

بعض الأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض:

هناك العديد من الأعراض الشائعة المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض. بعض الأعراض تكون واضحة للعيان بينما هناك أعراض خاصة بالناس. 

إدارة الايورفيدا لمرض متلازمة تكيس المبايض

على الرغم من أن نهج الأيورفيدا لعلاج متلازمة تكيس المبايض قد يختلف من ممارس إلى آخر، إلا أنه كثيرًا ما يستلزم استخدام أعشاب معينة، إلى حد كبير للحفاظ على مستويات الهرمون تحت السيطرة. الهدف من الرعاية الفردية هو علاج السبب الكامن وراء المرض واستعادة التوازن الطبيعي للجسم. تعتبر الأعشاب وعلاجات الأيورفيدا والتعديلات الغذائية وتغيير نمط الحياة جزءًا من علاج الأيورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض.

خمسة علاجات لمتلازمة تكيس المبايض

هناك خمسة علاجات ترتبط بتحسين حالة مرضى متلازمة تكيس المبايض:

فامانا

ويستخدم الأعشاب الايورفيدا للحث على التخلص من السموم من خلال القيء الخاضع للرقابة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فامانا في توازن الهرمونات، ويزيد الخصوبة، وهو أمر بالغ الأهمية لعلاج متلازمة تكيس المبايض على المدى الطويل.

فيركانا 

للتخلص من جميع أنواع الشوائب، عليك تناول الملينات العشبية لتعزيز عملية التطهير. Vierchana هو علاج ناجح للدورة الشهرية غير المنتظمة أو الغزيرة وأعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى.

فاستي 

أحد علاجات متلازمة تكيس المبايض الشائعة هو Vasti الذي يوصى به في أغلب الأحيان، ويتضمن سلسلة من الحقن الشرجية الدوائية المنتشرة على مدى بضعة أيام. إنه ينشط وينظف الجهاز التناسلي مع تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض. 

أودفارتانا

يتضمن علاج أودفارتانا تدليك الجسم بالكامل باستخدام مسحوق جاف عشبي. يمكن تقليل حب الشباب، وهو أحد الأعراض المزعجة لمتلازمة تكيس المبايض، عن طريق هذا العلاج بالتدليك.

ناسيا

في الخطوة الأخيرة من إجراء البانشاكارما، يقوم الممارسون بنفخ المساحيق الجافة أو الأعشاب في فتحتي الأنف. يؤثر علاج Nasya على المحور تحت المهاد والغدة النخامية والمبيض ويساعد على تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض.

تعديلات نمط الحياة

1. حافظ على رطوبة جسمك- يعد شرب الماء طوال اليوم أمرًا في غاية الأهمية بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. الكمية اليومية الموصى بها من الماء هي حوالي 1.5 إلى 2 لتر.

2. تمرين منتظم– مارس نشاطًا روتينيًا لمدة 45 دقيقة تقريبًا كل يوم. غالبًا ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من زيادة مفاجئة في الوزن وارتفاع مستويات الأنسولين باعتبارهما من الآثار السلبية. تساعد التمارين المعتدلة الشدة، مثل ركوب الدراجات أو الجري أو المشي، في منع زيادة الوزن والتحكم في مستويات الأنسولين.

3. ممارسة اليوغا- اليوغا هي ممارسة طبية شاملة قد تهدئ جسمك وعقلك. بالإضافة إلى تقليل القلق وتنظيم الهرمونات والدورة الشهرية وعوامل التمثيل الغذائي الأخرى، يمكن لليوغا أن تساعد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض في علاج آلام المعدة. تمارين التنفس، أو البراناياما، تقلل من التوتر وتحافظ على الوضوح العقلي.

4. نصائح غذائية– الأطعمة الأيورفيدا الموصى بها لمرضى متلازمة تكيس المبايض تشمل البطيخ المر ومكافحة غسل الأموال، والتي تنظم مستويات السكر في الدم. يساعد التولسي (الريحان) مع أوراق الحلبة في الحفاظ على استقرار مستويات الأنسولين. العسل مع الليمون والماء للتحكم في الوزن.

5. إدارة التوتر والقلق- لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إنتاج أعلى من الكورتيزول (هرمونات التوتر)، ولا يتمكنّ من استقلابه. التوتر والقلق والحزن ناتجة عن تراكم الكورتيزول. من الضروري التحكم في التوتر عن طريق تناول نظام غذائي متوازن واتباع النصائح المذكورة أعلاه.

الأعشاب الايورفيدا مفيدة لمرض متلازمة تكيس المبايض

1. قرفة: يتحكم في الدورة الشهرية وله تأثير على مقاومة الأنسولين مما يساعد على التبويض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. قد يكون تحسين حساسية الأنسولين طريقة ناجحة لعلاج متلازمة تكيس المبايض.

2. اشواغاندا: يوازن مستويات الكورتيزول لتحسين أعراض التوتر ومتلازمة تكيس المبايض. يساعد مسحوق اشواغاندا على مكافحة العديد من الأعراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض مثل التعب وزيادة القدرة على التحمل وانخفاض القلق. 

3. الكركم: يقلل من مقاومة الأنسولين ويعمل كمضاد للالتهابات. الكركم هو دواء واعد لعلاج المشاكل السريرية والمرضية المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من التأثيرات البيولوجية.

4. النيم: عجينة من أوراق النيم والتولسي، تؤخذ مرة واحدة كل صباح يمكن أن تساعد النساء على تقليل مقاومة الأنسولين. إنه منقي ممتاز للدم ويساعد في الحفاظ على بشرة جيدة. يستخدم النيم أيضًا لعلاج حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى أثناء متلازمة تكيس المبايض.

5. أشوكا: يحتوي على مكونات مضادة للالتهابات تعمل على استعادة صحة بطانة الرحم والتحكم في مستويات هرمون الاستروجين. في الأيورفيدا، يستخدم الناس لحاء وزهرة أشوكا المجففة كمنشط للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض ومشاكل الرحم. يعالج لحاء جذعها جميع الأمراض المرتبطة بالدورة الشهرية.

الخلاصه

في الختام، توفر علاجات الأيورفيدا طريقة شاملة ومجربة وحقيقية لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). تقدم الأيورفيدا نهجًا شاملاً وفرديًا لعلاج الأسباب والأعراض الكامنة وراء متلازمة تكيس المبايض، على الرغم من أنها قد تكون حالة معقدة وصعبة. يمكن أن تساعدك ممارسات الأيورفيدا على تحقيق قدر أكبر من التوازن الهرموني وزيادة الخصوبة وتحسين الصحة العامة. يمكن أن تساعد الأيورفيدا في إدارة متلازمة تكيس المبايض وتعزيز نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا من خلال الوقت والجهد والمشورة من الممارسين الأكفاء.