Xərçəng diaqnozu hər şeyi dəyişir. Qan xərçəngi, o cümlədən leykemiya, limfoma və miyelom, xəstə və onların ailəsi üçün də unikal problemlər yaradır. Müalicələr bədəni zəiflədə bilər və yan təsirlər iştahı azalda və yeməyi çətinləşdirə bilər. Yaxşı qidalanma güc, şəfa və həyat keyfiyyəti üçün vacib olur.
Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutu (AICR) və Ümumdünya Xərçəng Araşdırma Fondu (WCRF) vurğulayır ki, sağlam qidalanma, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam çəki saxlamaq bir çox xərçəngin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə almağa kömək edə bilər. Xərçəngin qarşısının alınması üçün tez-tez işlənmiş və qırmızı ətləri, şəkərli içkiləri və həddindən artıq spirt istehlakını minimuma endirməklə yanaşı, bol meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız zülalları ehtiva edən bir pəhriz tövsiyə olunur.
Bu blog qan xərçəngi xəstələri üçün aydın, praktik qidalanma məsləhətləri verəcəkdir. Müalicə və ya sağalma mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, bu məsləhətlər yaxşı yemək və güclü qalmağınıza kömək edə bilər.
Qan Xərçəngində Qidalanma Niyə Əhəmiyyətlidir?
Qida bədəninizi qidalandırır. Sizdə olanda qan xərçəngi, vücudunuz xəstəliklə mübarizə aparmaq və müalicədən sonra sağalmaq üçün daha çox enerji sərf edir. Arıqlaya, yorğun hiss edə və ya infeksiyalarla mübarizə apara bilərsiniz. Düzgün qidalar yemək sizə kömək edir:
- enerji və güc saxlamaq.
- infeksiyaların qarşısını almaq.
- toxumaları və hüceyrələri sağaldır.
- immun funksiyasını dəstəkləyin.
- müalicənin yan təsirlərini idarə etmək.
Qan Xərçəngi Xəstələri üçün Qidalanma Məsləhətləri
Ağıllı yemək vasitəsilə bədəninizi dəstəkləmək üçün verilən məsləhətlərə əməl etməlisiniz.
1. Kifayət qədər kalori yeyin
Bir çox qan xərçəngi xəstəsi müalicə zamanı çəki itirir. Bu, ürəkbulanma, yorğunluq və ya ağızdakı yaralara görə ola bilər. Ancaq bədəninizin hələ də kaloriyə ehtiyacı var.
Kalori qəbulunu artırmaq üçün məsləhətlər:
- Hər 2-3 saatda kiçik hissələrdə yeyin
- Yüksək kalorili qəlyanaltılar əlavə edin (fındıq, pendir, smoothies)
- Yemək bişirərkən sağlam yağlardan (zeytun, avokado) istifadə edin
- Kokteyllərə və ya şorbalara protein tozunu əlavə edin
- Meyvələrin və ya tostların üzərinə fıstıq yağı əlavə edin
Ac qalana qədər gözləməyin. Dərman kimi yeməklərinizi və qəlyanaltılarınızı planlaşdırın.
2. Zülallara diqqət yetirin
Protein bədən toxumalarını bərpa etməyə kömək edir və immunitet sisteminizi dəstəkləyir. Bu, zamanı və sonra xüsusilə vacibdir kemoterapi və ya radiasiya.
Diyetinizə daxil edə biləcəyiniz bəzi proteinlə zəngin qidalar bunlardır:
- Yumurta
- Toyuq və hinduşka
- Balıq
- Yunan qatıq
- Tofu və tempeh
- Fasulye və mərcimək
- Kök pendir
- Zülal titrəyir
Çalışmalısınız ki, hər yemək və qəlyanaltıda protein əlavə olunsun. Protein qəbulu ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, diyetoloqunuzla danışın.
3. Qidalandırıcı tərkibli qidaları seçin
Hər dişləmə əhəmiyyətli olduğundan, vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin qidaları seçin. Bunlar bədəninizin sağalmasına və güclü qalmasına kömək edir.
Qidalı zəngin qidaların bəzi variantlarına aşağıdakılar daxildir:
- Yarpaqlı göyərti (ispanaq, kələm, isveçrə pazı)
- Giləmeyvə (mavi, çiyələk, moruq)
- Rəngarəng tərəvəzlər (kök, bolqar bibəri, çuğundur)
- Bütün taxıllar (yulaf, quinoa, qəhvəyi düyü)
- Fındıq və toxum (badam, çia toxumu, kətan toxumu)
Bunları smoothie, salat, şorba və ya taxıl qablarına əlavə edərək istehlak edə bilərsiniz.
4. Nəmli qalın
Qan xərçənginin müalicəsi tez-tez susuzluğa səbəb olur. Daha çox tərləyə, qusma və ya ishal ola bilərsiniz. Hətta aşağı dərəcəli qızdırma da maye ehtiyacını artırır.
Nəmli qalmaq üçün necə?
- Gün ərzində su için.
- Dadmaq üçün limon və ya xiyar əlavə edin.
- Bulyonları, şorbaları və bitki çaylarını daxil edin.
- Tərkibində çox su olan meyvə və tərəvəzlər (qarpız, portağal, xiyar) yeyin.
- Mədənizi narahat edərsə, şəkərli içkilər və kofeindən çəkinin.
5. Qida ilə yan təsirləri idarə edin
Qan xərçənginin müalicəsi yan təsirlərlə müşayiət olunur. Budur qidalanma necə kömək edə bilər.
Bulantı:
- Səhər quru kraker və ya tost yeyin.
- Yağlı və ya kəskin qoxulu qidalardan uzaq durun.
- Zəncəfil çayı və ya zəncəfil konfetlərini sınayın.
- Soyuq və ya otaq temperaturunda yemək yeyin.
Ağız yaraları:
- Yumşaq, yumşaq qidalar seçin (kartof püresi, qatıq, omlet).
- Ədviyyatlı, turşu və ya xırtıldayan qidalardan çəkinin.
- Ağız təmasını azaltmaq üçün bir saman istifadə edin.
- Ağzınızı tez-tez duzlu su ilə yaxalayın.
Diareya:
- Bağlayıcı qidalar yeyin (banan, düyü, alma püresi, tost – BRAT pəhrizi).
- Yüksək yağlı və ya yüksək lifli qidalardan çəkinin.
- Elektrolitli içkilərlə nəmli qalın.
Constipation:
- Meyvə, tərəvəz və bütün taxıllarla lifi artırın.
- Daha çox su iç.
- Mümkün olduqda bədəninizi hərəkət etdirin.
- Gavalı suyu və ya kətan toxumu düşünün.
Bədəninizi dinləyin və lazım olduqda pəhrizinizi tənzimləyin. Yan təsirlər pisləşdikdə qayğı qrupundan kömək istəyin.
6. Qida Təhlükəsizliyi ilə yoluxma riskini azaldın
Qan xərçəngi immunitet sisteminizi zəiflədir. Qida təhlükəsizliyi infeksiyaların qarşısını almaq üçün kritik hala gəlir.
Qida təhlükəsizliyi qaydaları:
- Yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi yuyun
- Meyvə və tərəvəzləri yaxşıca yuyun
- Əti və yumurtanı tam bişirin (çiy və ya az bişmiş deyil)
- Pasterizə edilməmiş süd və ya şirələrdən çəkinin
- Çiy cücərti və ya suşi yeməyin
- Qalıqları dərhal soyudun
- Bufet və ya salat barlarından çəkinin
Ağ qan hüceyrələrinin sayı az olduqda, hətta kiçik bakteriyalar da xəstəliyə səbəb ola bilər.
7. Əlavələri ehtiyatla nəzərdən keçirin
Vitaminlər və əlavələr faydalı görünür, lakin xərçəng müalicəsi zamanı həmişə təhlükəsiz deyillər. Bəziləri kemoterapiya və ya digər dərmanlara müdaxilə edir.
Nə etmək?
- Həkiminizin icazəsi olmadan heç bir əlavəyə başlamayın.
- Müəyyən edilmədiyi təqdirdə vitaminlərin meqadozasından çəkinin.
- Yaxşı qidalanmırsınızsa, əsas multivitamin qəbul edin.
- Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, vitamin D və B12 səviyyələrini soruşun.
Bütün qidalar adətən ən yaxşı qida mənbəyidir.
8. Bacardığınız zaman, bacardığınızı yeyin
Müalicə zamanı iştahınız dəyişə bilər. Bəzi günlər yemək istəməyə bilərsiniz. Digər günlərdə aclıq hiss edəcəksiniz. Bu yaxşıdır. Çevik olun.
Strategiyalar:
- Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman ən böyük yeməyinizi yeyin.
- Yaxınlıqda yüngül qəlyanaltılar saxlayın (qranola barları, cığır qarışığı, qatıq).
- Qidalandırıcı maddələrlə zəngin smoothies sınayın.
- Özünüzü böyük yeməklər yeməyə məcbur etməyin.
- Yaxşı anlarda yüksək kalorili, yüksək proteinli qidalara diqqət yetirin.
Sürətlə arıqlayırsınızsa, həkiminizdən dietoloqa müraciət edin.
9. Pəhrizinizi Müalicə Mərhələnizə uyğunlaşdırın
Qan xərçənginin müalicəsi mərhələlərlə baş verir: induksiya, konsolidasiya, baxım və bərpa. Qidalanma ehtiyaclarınız zamanla dəyişir.
Aktiv müalicə zamanı:
- kalori və proteinə diqqət yetirin.
- yan təsirləri idarə edin.
- lazım olduqda yumşaq, sadə qidalar yeyin.
Bərpa zamanı:
- qida ilə zəngin qidalarla bərpa edin.
- həzm pozulduqda yavaş-yavaş lif əlavə edin.
- balanslaşdırılmış, tam qida pəhrizinə davam edin.
Uzun müddətli sağ qalma:
- Əlavə şəkər və işlənmiş qidaları məhdudlaşdırın.
- Sağlam bir çəki qoruyun.
- Bol meyvə, tərəvəz və tam taxıl yeyin.
- Aktiv və nəmli qalın.
Qidalanma hər mərhələdə sağlamlığınızı dəstəkləyir.
10. Bunu Tək Etməyin
Xəstə olduğunuz zaman qidalanma həddindən artıq hiss edə bilər. Hər şeyi təkbaşına başa düşmək lazım deyil.
Dəstək alın:
- Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenler (xüsusilə onkoloji diyetisyenlər)
- Xərçəngə dəstək qrupları
- Baxıcılar və ailə üzvləri
- Yeməklərin çatdırılması xidmətləri
Xəstəxananızdan qidalanma məsləhəti təklif edib-etmədiyini soruşun. Çoxları bunu edir və bu, oyunu dəyişdirə bilər.
Qan Xərçəngi Xəstəsi üçün Nümunə Bir Günlük Yemək Planı
Budur incə, qidalandırıcı nümunə yemək planı:
| Hindistanlı xəstələr üçün | Qərb xəstələri üçün | |
| Səhər yeməyi |
|
|
| Səhər qəlyanaltısı |
|
|
| Günorta yeməyi |
|
|
| Günortadan sonra qəlyanaltı |
|
|
| Axşam qəlyanaltısı |
|
|
| Nahar |
|
|
Bu planı ehtiyaclarınıza və iştahınıza uyğun olaraq düzəldə bilərsiniz.
Sona çatdırmaq üçün
Qan xərçəngindən müalicə almaq uzun və çətin bir yoldur. Qidalanma onu müalicə etməsə də, bədəninizin xəstəliyə qarşı mübarizə aparmasına kömək edəcəkdir. Qan xərçəngi xəstələri üçün bu qidalanma məsləhətləri onların gücünü artıracaq, simptomlarını sakitləşdirəcək və hüceyrələrini qidalandıracaq.
Suallarınızı ünvanına göndərin EdhaCare qan xərçəngi müalicəsi axtarırsınızsa. Müalicə səyahətinizə başlamaq üçün sizi ən yaxşı onkoloqlarla birləşdirəcəyik. Sağlamlığınıza və bədən ehtiyaclarınıza uyğun olaraq sizə məsləhətlər və pəhriz tövsiyələri verəcək tanınmış dietoloqla da əlaqə saxlayacağıq.
Sadəcə bədəninizə qulaq asın. Bacardığınız zaman yeyin. Ehtiyacınız olanda dəstək alın. Qidalanma şəfa yolunda bir vasitədir. Ağılla istifadə edin.