Sıxılmış Sinir Müalicəsi

Müalicə: Sıxılmış sinir üçün müalicənin ilk xətti adətən istirahətdən, aktivliyin azaldılmasından və istilik və ya buzdan istifadə, reseptsiz ağrıkəsicilər və fiziki terapiya daxil olmaqla konservativ üsullardan ibarətdir. Həddindən artıq hallarda və ya ənənəvi müalicələr təsirsiz olduqda, zədələnmiş sinirə təzyiqi azaltmaq üçün cərrahi müalicə tələb oluna bilər.

Sıxılmış sinirlərin növləri

1. Servikal Radikülopati: Servikal radikulopatiya boyundakı sinir sıxıldığı zaman baş verir, çox vaxt yırtıq disk və ya sümük qığılcımları səbəbindən. Çiyin, qola və ya əllərə yayılan ağrı, uyuşma və ya zəifliyə səbəb ola bilər.

2. Lumbar Radikülopati: Bel radikulopatiyası, bel nahiyəsində sinir sıxılır, adətən disk yırtığı və ya onurğanın stenozu nəticəsində yaranır. Simptomlar bel ağrısı, ayaq ağrısı, uyuşma və ya ayaqlarda və ya ayaqlarda zəiflik ola bilər.

3. Carpal Tunel Sindromu: Bu, tez-tez təkrarlanan hərəkətlər və ya mayenin tutulması səbəbindən biləkdəki median sinir sıxıldığı zaman baş verir. Əl və barmaqlarda ağrı, uyuşma və karıncalanmaya səbəb olur.

4. Sciatica: Bu, bel və ya omba nahiyəsində siyatik sinirin sıxılmasını əhatə edir, tez-tez disk yırtığı səbəbindən. Bu, ayaqdan aşağı yayılan kəskin ağrı, karıncalanma və ya zəifliyə gətirib çıxarır.

Sıxılmış sinirlərin simptomları

Sıxılmış sinir simptomları təsirə məruz qalan ərazidə karıncalanma, ağrı, zəiflik və ya kövrəklik ola bilər. Bu simptomlar zədələnmiş sinirin uzunluğu boyunca yayıldıqları üçün narahatlıq və funksional məhdudiyyətlərə səbəb ola bilər.

1. Ağrı: Sinir sıxıldığı yerdə kəskin və ya ağrılı ağrılar yarana bilər. Bu ağrı, qollar, ayaqlar və ya arxa kimi bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.

2. Numbness: Barmaqlar, əllər və ya ayaqlar kimi təsirlənmiş ərazidə hiss itkisi və ya uyuşma hiss edə bilərsiniz.

3. Tingling: Sıxılmış sinir, təsirlənmiş sinirin xidmət etdiyi bölgədə tez-tez karıncalanma kimi təsvir edilən "sancaqlar və iynələr" hissi yarada bilər.

4. Zəiflik: Əzələ zəifliyi baş verə bilər ki, bu da əşyaları qaldırmağı, əşyaları tutmağı və ya gündəlik işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirir.

5. Yanma hissi: Bəzi insanlar sinirin sıxıldığı nahiyədə yanma və ya elektrik şokuna bənzər hisslər hiss edirlər.

Sıxılmış sinirlərin səbəbləri

Əzələlər, vətərlər, qığırdaqlar və ya sümüklər də daxil olmaqla ətrafdakı toxumalar tərəfindən sinir sıxıldıqda, nəticədə sinir sıxılır. Pis duruş, təkrarlanan hərəkətlər, artrit, yırtılmış disklər və onurğa stenozu kimi çoxsaylı vəziyyətlər bu sıxılmaya səbəb ola bilər.

1. Herniated Discs: Onurğa diskinin yumşaq mərkəzi daha sərt xarici təbəqədəki çatlaqdan itələdikdə, yaxınlıqdakı sinirlərə basaraq ağrı və digər simptomlara səbəb ola bilər.

2. Bone Spurs: Bunlar yaşlanma və ya artrit səbəbiylə onurğada inkişaf edə bilən sümük böyümələridir. Sümük çubuqları sinirləri sıxaraq narahatlığa səbəb ola bilər.

3. Spinal Stenoz: Bu vəziyyət onurğa kanalının daralmasını ehtiva edir, bu da onurğadan keçən sinirlərə təzyiq göstərə bilər.

4. Zədələrdən: Sınıqlar və ya çıxıqlar kimi travmalar onurğa sütununu və ya oynaqları zədələyə bilər, nəticədə sinir sıxılır.

5. Təkrarlanan gərginlik: Klaviaturada yazmaq və ya ağır əşyaları qaldırmaq kimi təkrarlanan hərəkətlər və ya zəif duruş, xüsusilə bilək və ya boyun kimi nahiyələrdə sinirlərin sıxılmasına səbəb ola bilər.

Sinir sıxılmasına nə kömək edir

1. Istirahət: Fasilələr vermək və simptomları pisləşdirən fəaliyyətlərdən qaçınmaq təsirlənmiş sinirə təzyiqi azalda bilər.

2. Fiziki terapiya: Məşqlər və uzanmalar sinir sıxılmasını aradan qaldırmağa və ətrafdakı əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər.

3. Dərman: Reçetesiz satılan ağrı kəsicilər və ya iltihab əleyhinə dərmanlar ağrı və iltihabı azalda bilər.

4. İstilik/Buz Terapiyası: İstilik və ya buz paketlərinin tətbiqi ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

5. Müvafiq pozulma: Xüsusilə oturarkən və ya işləyərkən yaxşı duruş və erqonomikanın qorunması sinirlərin daha da sıxılmasının qarşısını ala bilər.

6. Şinlər və ya breketlər: Bunlar təsirlənmiş ərazini hərəkətsizləşdirə və sinirə təzyiqi azalda bilər.

Sıxılmış sinirlə bağlı risk faktorları:

Ətrafdakı toxumalar bir sinirə basdıqda, sinirdə ağrı və ya digər hisslərə səbəb olan çimdik və ya sıxılmaya səbəb olur. Sıxılmış sinir risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Yaşı: Sümüklər və oynaqlar artan yaşla dəyişir; bu dəyişikliklər nəticədə sinirlərin sıxılmasına və ya sıxılmasına səbəb ola bilər.  
• Təkrarlanan hərəkət: Məşğulluq və hobbi ilə əlaqəli təkrarlanan bilək, çiyin və ya əl hərəkətləri tələb edən fəaliyyətlər sıxılmış sinirə qarşı həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır.   
• Obezite: Kilo ilə həddindən artıq təzyiq etmək sinirlərə təzyiq göstərə bilər.   
• Hamiləlik: Hamiləliklə əlaqəli su tutma və çəki artımı sinir yollarının ətrafında şişməyə səbəb ola bilər, bununla da ətrafdakı toxumaları sıxır və sonradan sinirlərə təsir göstərir.   
• Sümük turşusu: Travma və ya sümüklərin qalınlaşmasına səbəb olan bir vəziyyət, məsələn, osteoartrit, sümük qığılcımlarını inkişaf etdirə bilər. Bu, onurğanızı sərtləşdirə və sinirlərinizin getdiyi boşluğun daralmasına səbəb ola bilər, beləliklə sinirləri sıxır.   
• Romatoid artrit: Romatoid artrit səbəbiylə iltihab da sinirləri sıxa bilər, xüsusən də oynaqlarda.  
• Diabet: Bir diabet xəstəsi sinir sıxılmasına daha çox meyllidir.   
• Tiroid xəstəliyi: Qalxanabənzər vəzi xəstəliyi olanlarda karpal tunel sindromu riski daha yüksəkdir.   

Problemin ilkin diaqnozu və müalicəsi daimi sinir zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.   

Sıxılmış sinirin qarşısının alınması

Sağlam olmaq üçün həyat tərzində dəyişikliklər etmək, sinir sıxışması ehtimalının qarşısını almaq üçün oynaqların və onurğanın qorunmasını da əhatə edəcəkdir. Burada kömək edəcək sadə həyat tərzi dəyişiklikləri: 

• Yaxşı duruşlar. Oturun və çiyinlərinizlə düz durun; heç vaxt əyilməyin və əyilməməyin.  
• Fasilə verin. Çoxlu təkrarlanan hərəkətləri olan bir çox iş hobbiniz varsa, uzanmaq və hərəkət etmək üçün tez-tez fasilələr verin.  
• Çəkinizi sağlam saxlayın. Əlavə çəki sinirlərinizə təzyiq edir.  
• Müntəzəm olaraq məşq edin. Bədən hissələri məşq vasitəsilə yaxşı tonlanır, beləliklə əzələlərinizi bükə və inkişaf etdirə bilərsiniz, bu da sinir sıxışmasının qarşısını almalıdır.  
• Ağır əşyaları qaldırmaq üçün düzgün qaldırma texnikasına əməl edin. Ağır əşyaları qaldırarkən dizlərinizi bükün. Həmişə kürəyinizi düz tutun və bədəninizi bükməkdən və ya sarsıdıcı hərəkətlərdən çəkinin.  
• Yaxşı bir yuxu təmin edin. Bu, yuxunun bədəninizə özünü bərpa etməsinə və sağalmasına verdiyi vaxtdır.  
• Uzun müddət ayaqlarınızı keçməyin qarşısını alın. Çünki bu, ayaqlarındakı sinirlərinizə təzyiq yaradır.  
• Əsəblərinizi sıxa biləcək paltar və ya zinət əşyaları taxmayın. 
• Hamiləlik dövründə sıxılmış sinirlərdən qaçınmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Hamiləliyin səbəb olduğu çəki artımı və maye tutma səbəbiylə sinirlərin sıxılması riski artır.

Diaqnoz: Sıxılmış sinirin müalicəsində ilkin mərhələ, sıxılmış siniri müəyyən etmək üçün MRT və ya CT taraması kimi fiziki müayinə və görüntüləmə testlərini ehtiva edən bir həkim tərəfindən hərtərəfli qiymətləndirmədir.

Konservativ tədbirlər: Semptomları yüngülləşdirmək və sinir sıxılmasını azaltmaq üçün əvvəlcə fiziki müalicə, aktivliyin tənzimlənməsi, istirahət və ağrı müalicəsi kimi qeyri-cərrahi üsullar təklif edilə bilər. 

Enjeksiyonlar: Konservativ tədbirlər təsirsiz olarsa, iltihabı minimuma endirmək və simptomları aradan qaldırmaq üçün sıxılmış sinirin yaxınlığında kortikosteroid enjeksiyonları istifadə edilə bilər. 

Cərrahi Qiymətləndirmə: Mühafizəkar üsullar simptomları yüngülləşdirə bilmədikdə və ya daha da pisləşərsə, cərrahi müdaxilə düşünülə bilər. Cərrah sinir sıxılma dərəcəsini qiymətləndirəcək və ən yaxşı cərrahi strategiyanı seçəcək. 

Cərrahi yanaşma: Sıxılmış sinirləri müalicə etmək üçün dekompressiya müalicəsi olan laminektomiya, foraminotomiya və mikrodiskektomiya kimi müxtəlif cərrahi üsullar mövcuddur. Sinir sıxılma yeri və mənşəyi seçilmiş dəqiq proseduru diktə edir. 

Sinir dekompressiyası: Həkim təzyiqi azaltmaq və sinir funksiyasını bərpa etmək üçün onurğa sinirini sıxan strukturları, məsələn, bağların qalınlaşması, disk yırtığı və ya sümük qığılcımlarını diqqətlə aradan qaldırır və ya rahatlaşdırır. 

Bərpa və Reabilitasiya: Əməliyyatdan sonra xəstələr nəticələri optimallaşdırmaq və funksiyanı bərpa etmək üçün bir müddət bərpa və reabilitasiya dövrü keçirlər. Bu dövrdə fizioterapiya, ağrının müalicəsi və fəaliyyət modifikasiyası lazım ola bilər. Vücudunuz sağalarkən sizə lazım olan qayğı və nəzarəti almaq istəyirsinizsə, cərrahi göstərişlərə əməl etmək və təqib görüşlərində iştirak etmək vacibdir.