10 najčešćih ortopedskih povreda: uzroci, simptomi i liječenje

Ortopedske povrede su neke od najčešćih i najbolnijih zdravstvenih stanja. Mogu uticati na kosti, zglobove, ligamente, mišiće i tetive. Bez obzira da li ste sportista, ljubitelj fitnesa ili neko ko se bavi svakodnevnim aktivnostima, ove povrede mogu uticati na vašu pokretljivost i kvalitet života.  U ovom blogu istražit ćemo 10 najčešćih ortopedskih povreda, šta ih uzrokuje, njihove simptome i kako se liječe.

10 najčešćih ortopedskih povreda

U nastavku je detaljno objašnjeno 10 najčešćih ortopedskih povreda, zajedno s njihovim uobičajenim uzrocima, simptomima i tretmanima.

1. Frakture (Slomljene kosti)

Otprilike 440 miliona ljudi širom svijeta pati od fraktura jedne ili druge vrste. Stoga su frakture među najčešćim ortopedskim povredama. Do njih dolazi kada se kost slomi usljed traume, padova ili nesreća s jakim udarom. Osteoporoza i određene bolesti također mogu oslabiti kosti, čineći ih sklonim frakturama.

Uobičajeni uzroci preloma:

  • Saobraćajne nesreće
  • Sportske povrede
  • Falls
  • Prekomjerna upotreba ili stres (posebno kod sportista)

Simptomi preloma:

  • Iznenadni bol
  • otok
  • Bruising
  • Poteškoće u kretanju zahvaćenog ekstremiteta
  • Vidljiva deformacija

Liječenje preloma:

Liječenje prijeloma zavisi od vrste i lokacije prijeloma. Dok manji prijelomi mogu zahtijevati samo gips ili udlagu, teži prijelomi mogu zahtijevati operaciju i metalne implantate. Zacjeljivanje obično traje nekoliko sedmica, nakon čega slijedi rehabilitacija.

2. Iščašenja

Do iščašenja dolazi kada kosti u zglobu budu prisiljene da se pomjere iz svog položaja. Obično zahvata rame, lakat, koljeno ili prste. Iščašenja su izuzetno bolna i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Uobičajeni uzroci dislokacije:

  • Trauma od padova
  • Sportske nesreće
  • Povrede od tupe sile

Simptomi dislokacije:

  • Intenzivan bol
  • Deformitet zgloba
  • Nemogućnost pomicanja zgloba
  • Oticanje i modrice

Liječenje dislokacije:

Doktori obično izvode postupak koji se naziva "repozicija" kako bi ponovo poravnali zglob. Područje se zatim može imobilizirati podvezicom ili ortozom. Fizikalna terapija pomaže u ponovnom uspostavljanju pune funkcije.

3. Uganuća

Uganuće je istezanje ili kidanje ligamenata (tkiva koje spaja kosti). Gležanj je najčešće uganućeni zglob, posebno kod sportista.

Uobičajeni uzroci uganuća:

  • Uvijanje zgloba
  • Nespretno pada
  • Gaženje po neravnim površinama

Simptomi uganuća:

  • bol
  • otok
  • Bruising
  • Ograničen opseg kretanja

Liječenje uganuća:

Blaga uganuća zacjeljuju se odmorom, ledom, kompresijom i elevacijom (RICE). Teška uganuća mogu zahtijevati fizikalnu terapiju ili čak operaciju ako je ligament pokidan.

4. Sojevi

Istegnuća su povrede mišića ili tetiva. Za razliku od uganuća, koja utiču na ligamente, istegnuća zahvataju tkiva koja pokreću kosti. Česta su u donjem dijelu leđa i tetivama.

Uobičajeni uzroci naprezanja:

  • Preterivanje
  • Nepravilno podizanje teških predmeta
  • Ponavljajući pokreti
  • Naglo ubrzanje ili usporavanje

Simptomi naprezanja:

  • Bol i slabost mišića
  • otok
  • Ograničeno kretanje
  • Mučni spazmi

Liječenje naprezanja:

Odmor, led, protuupalni lijekovi i blago istezanje mogu pomoći. Teška istegnuća mogu zahtijevati fizikalnu terapiju ili hiruršku intervenciju.

5. Ruptura prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL)

The ACL je jedan od glavnih ligamenata u koljenu. Puknuća prednjeg križnog ligamenta (ACL) su česta kod sportista, posebno u sportovima koji uključuju skakanje, sječenje ili okretanje.

Uobičajeni uzroci pucanja prednjeg križnog ligamenta (ACL):

  • Nagla zaustavljanja ili promjene smjera
  • Nepravilno sletite iz skoka
  • Direktan udarac u koljeno

Simptomi rupture ACL-a:

  • Zvuk pucketanja u trenutku povrede
  • Otok koljena
  • Nestabilnost
  • Gubitak opsega pokreta

Liječenje rupture ACL-a:

Iako djelomične pukotine mogu zacijeliti fizikalnom terapijom, potpune pukotine često zahtijevaju rekonstruktivnu hirurgiju. Postoperativna rehabilitacija je ključna za potpuni oporavak.

6. Puknuće meniskusa

Meniskus je hrskavica koja štiti zglob koljena. Pukotine se često javljaju tokom sportova koji uključuju uvrtanje ili čučnjeve.

Uobičajeni uzroci pucanja meniskusa:

  • Nagli pokreti uvijanja
  • Teško dizanje
  • Starenje (degenerativne pukotine)

Simptomi rupture meniskusa:

  • Bol u kolenu
  • otok
  • Osjećaj klika ili zaključavanja
  • Ograničeno kretanje koljena

Liječenje rupture meniskusa:

Mogućnosti liječenja kreću se od mirovanja i fizikalne terapije do artroskopske hirurgije, ovisno o veličini i lokaciji pukotine.

7. Povreda rotatorne manžetne

Rotatorna manžetna je grupa mišića i tetiva koje stabilizuju rame. Povrede u ovoj rotatornoj manžetni mogu ozbiljno ograničiti pokret ruke i uzrokovati hronični bol u ramenu.

Uobičajeni uzroci povrede rotatorne manžetne:

  • Ponavljajući pokreti iznad glave (npr. slikanje ili bacanje)
  • Podizanje teških predmeta
  • Degeneracija sa starenjem

Simptomi povrede rotatorne manžetne:

  • Bol u ramenu, posebno noću
  • slabost
  • Problemi s podizanjem ruke
  • Zvukovi pucketanja ili pucanja

Liječenje povrede rotatorne manžetne:

Fizikalna terapija pomaže u mnogim slučajevima povrede rotatorne manžetne. Teške povrede mogu zahtijevati artroskopsku ili otvorenu operaciju. Oporavak može biti dugotrajan, ali uspješan uz pravilnu rehabilitaciju.

8. Teniski lakat (lateralni epikondilitis)

Teniski lakat nastaje zbog prekomjerne upotrebe mišića i tetiva podlaktice. Nije ograničen samo na tenisere; vodoinstalateri, moleri i svi koji imaju ponavljajuće pokrete ruku su u opasnosti.

Uobičajeni uzroci teniskog lakta:

  • Ponavljajući pokreti ručnog zgloba i ruke
  • Nepravilna tehnika u sportu
  • Prekomjerna upotreba na radnom mjestu

Simptomi teniskog lakta:

  • Bol na vanjskoj strani lakta
  • Slab stisak
  • Teškoće s podizanjem predmeta

Liječenje teniskog lakta:

Liječenje uključuje mirovanje, protuupalne lijekove, nošenje ortoze, fizikalnu terapiju i, u rijetkim slučajevima, operaciju.

9. Sindrom karpalnog tunela

Sindrom karpalnog tunela utiče na zglob i šaku. Nastaje kada je medijani živac pritisnut u zglobu, često zbog ponavljajućih pokreta ruke ili stanja poput dijabetesa.

Uobičajeni uzroci sindroma karpalnog tunela:

  • Dugo kucanje ili korištenje miša
  • Ručni alati za ponavljanje
  • trudnoća
  • artritis

Simptomi sindroma karpalnog tunela:

  • Utrnulost ili trnci u prstima
  • Slabost ruke
  • Bol koja se širi prema gore u ruku

Liječenje sindroma karpalnog tunela:

Blagi slučajevi sindroma karpalnog tunela dobro reaguju na upalu ručnog zgloba i promjene u aktivnosti. Teži slučajevi mogu zahtijevati injekcije kortikosteroida ili operaciju kako bi se ublažio pritisak na živce.

10. Plantarni fasciitis

Konačno, plantarni fasciitis je među 10 najčešćih ortopedskih povreda. Budući da je najčešći uzrok bolova u peti, javlja se kada se plantarna fascija (tkivo na dnu stopala) upali.

Uobičajeni uzroci plantarnog fasciitisa:

  • Prekomjerno hodanje ili trčanje
  • Nepravilna obuća
  • gojaznost
  • Ravna stopala ili visoki lukovi

Simptomi plantarnog fasciitisa:

  • Oštar bol u peti, posebno ujutro
  • Bol nakon dugog stajanja
  • Zategnutost u stopalu

Liječenje plantarnog fasciitisa:

Liječenje uključuje mirovanje, istezanje, ortopedske uloške i protuupalne lijekove. U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija.

Savjeti za prevenciju ortopedskih povreda

Izbjegavanje ortopedskih povreda nije uvijek moguće, ali možete smanjiti rizik poduzimanjem sljedećih mjera opreza:

  • Zagrijte se prije vježbanja i ohladite se nakon toga.
  • Nosite odgovarajuću obuću i zaštitnu opremu.
  • Koristite ispravnu tehniku ​​prilikom dizanja ili vježbanja.
  • Ojačajte mišiće kako biste podržali zglobove.
  • Slušajte svoje tijelo i odmarajte se kada ste umorni ili bolni.
  • Održavajte zdravu težinu kako biste smanjili stres na zglobovima.

Kada posjetiti ljekara?

Ne zacjeljuju se sve ortopedske povrede same od sebe. Ako osjećate uporan bol, otok, modrice ili ograničeno kretanje, potražite medicinsku pomoć. Rana intervencija može spriječiti komplikacije i ubrzati oporavak.

zaključak

Ortopedske povrede mogu pogoditi bilo koga, od sportista do kancelarijskih radnika. Poznavanje znakova, uzroka i tretmana 10 najčešćih ortopedskih povreda pomaže vam da brzo reagujete. Ako vi ili neko koga poznajete osjetite simptome, nemojte ih ignorisati. Rano liječenje može napraviti veliku razliku u oporavku.

Ostanite aktivni, ali i sigurni. Dajte prioritet zdravlju svog mišićno-koštanog sistema kako bi vam kosti i zglobovi bili zahvalni.

Ostavite odgovor

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *