Las lesiones ortopédicas son unas de las afecciones más comunes y dolorosas. Pueden afectar huesos, articulaciones, ligamentos, músculos y tendones. Ya seas deportista, aficionado al fitness o alguien con una vida normal, estas lesiones pueden afectar tu movilidad y calidad de vida. En este blog, exploraremos las 10 principales lesiones ortopédicas, sus causas, sus síntomas y cómo se tratan.
Las 10 principales lesiones ortopédicas
A continuación se explican en detalle las 10 principales lesiones ortopédicas, junto con sus causas comunes, síntomas y tratamientos.
1. Fracturas (huesos rotos)
Aproximadamente 440 millones de personas en todo el mundo sufren fracturas de algún tipo. Por lo tanto, las fracturas se encuentran entre las lesiones ortopédicas más comunes. Se producen cuando un hueso se rompe debido a un traumatismo, caídas o accidentes de alto impacto. La osteoporosis y ciertas enfermedades también pueden debilitar los huesos, haciéndolos propensos a las fracturas.
Causas comunes de fracturas:
- Accidentes de coche
- Lesiones deportivas
- Caídas
- Uso excesivo o estrés (especialmente en deportistas)
Síntomas de fracturas:
- Dolor súbito
- Hinchazón
- Magulladuras
- Dificultad para mover la extremidad afectada
- Deformidad visible
Tratamiento de las fracturas:
El tratamiento de una fractura depende del tipo y la ubicación de la misma. Mientras que las fracturas leves pueden requerir solo un yeso o una férula, las graves pueden requerir cirugía e implantes metálicos. La recuperación suele tardar varias semanas, seguida de rehabilitación.
2. Dislocaciones
Una luxación ocurre cuando los huesos de una articulación se desplazan de su posición. Generalmente afecta el hombro, el codo, la rodilla o los dedos. Las luxaciones son extremadamente dolorosas y requieren atención médica inmediata.
Causas comunes de dislocación:
- Traumatismos por caídas
- Accidentes deportivos
- Lesiones por fuerza contundente
Síntomas de dislocación:
- Dolor Intenso
- Deformidad articular
- Incapacidad para mover la articulación.
- Hinchazón y hematomas
Tratamiento de la luxación:
Los médicos suelen realizar un procedimiento llamado "reducción" para realinear la articulación. Posteriormente, se puede inmovilizar la zona con un cabestrillo o una férula. La fisioterapia ayuda a recuperar la función completa.
3. Esguinces
Un esguince es el estiramiento o desgarro de los ligamentos (el tejido que conecta los huesos). El tobillo es la articulación que se esguinza con mayor frecuencia, especialmente en deportistas.
Causas comunes de esguinces:
- Torciendo la articulación
- Cayendo torpemente
- Pisar superficies irregulares
Síntomas de esguinces:
- Dolor
- Hinchazón
- Magulladuras
- Rango de movimiento limitado
Tratamiento de los esguinces:
Los esguinces leves se curan con reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). Los esguinces graves pueden requerir fisioterapia o incluso cirugía si el ligamento se desgarra.
4. Presiones
Las distensiones son lesiones en músculos o tendones. A diferencia de los esguinces, que afectan los ligamentos, las distensiones afectan los tejidos que mueven los huesos. Son frecuentes en la zona lumbar y los isquiotibiales.
Causas comunes de tensión:
- Estiramiento excesivo
- Levantar objetos pesados de forma incorrecta
- Movimientos repetitivos
- Aceleración o desaceleración repentina
Síntomas de distensión:
- Dolor y debilidad muscular
- Hinchazón
- Movimiento limitado
- Espasmos musculares
Tratamiento de la distensión:
El reposo, el hielo, los antiinflamatorios y los estiramientos suaves pueden ayudar. Las distensiones graves pueden requerir fisioterapia o intervención quirúrgica.
5. Desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA)
La ACL Es uno de los ligamentos principales de la rodilla. Las roturas del ligamento cruzado anterior (LCA) son comunes en deportistas, especialmente en deportes que implican saltar, cortar o pivotar.
Causas comunes de desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA):
- Paradas repentinas o cambios de dirección
- Aterrizando incorrectamente de un salto.
- Golpe directo en la rodilla
Síntomas de desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA):
- Un sonido de estallido en el momento de la lesión.
- Hinchazón de la rodilla
- Inestabilidad
- Pérdida de rango de movimiento.
Tratamiento del desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA):
Aunque los desgarros parciales pueden sanar con fisioterapia, los desgarros completos suelen requerir cirugía reconstructiva. La rehabilitación posquirúrgica es fundamental para una recuperación completa.
6. Desgarro de menisco
El menisco es el cartílago que amortigua la articulación de la rodilla. Los desgarros suelen ocurrir al practicar deportes que implican torcer o hacer sentadillas.
Causas comunes de desgarro de menisco:
- Movimientos de torsión repentinos
- Levantamiento pesado
- Envejecimiento (desgarros degenerativos)
Síntomas de un desgarro de menisco:
- Dolor en la rodilla
- Hinchazón
- Sensación de clic o bloqueo
- Movimiento limitado de la rodilla
Tratamiento del desgarro de menisco:
Las opciones de tratamiento varían desde reposo y fisioterapia hasta cirugía artroscópica, dependiendo del tamaño y la ubicación del desgarro.
7. Lesión del manguito de los rotadores
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que estabilizan el hombro. Las lesiones en este manguito pueden limitar gravemente el movimiento del brazo y causar dolor crónico de hombro.
Causas comunes de lesión del manguito rotador:
- Movimientos repetitivos por encima de la cabeza (por ejemplo, pintar o lanzar)
- Levantar objetos pesados
- Degeneración con la edad
Síntomas de la lesión del manguito rotador:
- Dolor de hombro, especialmente por la noche.
- Debilidad
- Dificultad para levantar el brazo
- Sonidos de crujidos o estallidos
Tratamiento de la lesión del manguito rotador:
La fisioterapia ayuda en muchos casos de lesión del manguito rotador. Los desgarros graves pueden requerir cirugía artroscópica o abierta. La recuperación puede ser larga, pero exitosa con una rehabilitación adecuada.
8. Codo de tenista (epicondilitis lateral)
El codo de tenista se produce por el uso excesivo de los músculos y tendones del antebrazo. No se limita a los tenistas; fontaneros, pintores y cualquier persona con movimientos repetitivos del brazo corren riesgo de padecerlo.
Causas comunes del codo de tenista:
- Movimientos repetitivos de muñeca y brazo
- Técnica inadecuada en el deporte
- Uso excesivo ocupacional
Síntomas del codo de tenista:
- Dolor en la parte exterior del codo
- Agarre débil
- Dificultad para levantar objetos.
Tratamiento del codo de tenista:
El tratamiento incluye reposo, medicamentos antiinflamatorios, aparatos ortopédicos, fisioterapia y, en casos raros, cirugía.
9. Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano afecta la muñeca y la mano. Se produce cuando el nervio mediano se comprime en la muñeca, a menudo debido a movimientos repetitivos de la mano o a afecciones como la diabetes.
Causas comunes del síndrome del túnel carpiano:
- Escribir o usar el ratón durante largas horas
- Herramientas manuales repetitivas
- Embarazo
- Artritis
Síntomas del síndrome del túnel carpiano:
- Entumecimiento u hormigueo en los dedos
- Debilidad de la mano
- Dolor que se irradia hacia el brazo
Tratamiento del síndrome del túnel carpiano:
Los casos leves del síndrome del túnel carpiano responden bien a las férulas de muñeca y a los cambios de actividad. Los casos más graves podrían requerir inyecciones de corticosteroides o cirugía para aliviar la presión nerviosa.
10. Fascitis plantar
Por último, pero no menos importante, la fascitis plantar se encuentra entre las 10 principales lesiones ortopédicas. Siendo la causa más común de dolor de talón, se produce cuando la fascia plantar (tejido en la planta del pie) se inflama.
Causas comunes de la fascitis plantar:
- Caminar o correr en exceso
- Calzado inadecuado
- Obesidad
- Pies planos o arcos altos
Síntomas de la fascitis plantar:
- Dolor agudo en el talón, especialmente por la mañana.
- Dolor después de largos periodos de pie
- Tirantez en el pie
Tratamiento de la fascitis plantar:
El tratamiento incluye reposo, estiramientos, ortesis y antiinflamatorios. En casos excepcionales, puede ser necesaria la cirugía.
Consejos de prevención para lesiones ortopédicas
Evitar lesiones ortopédicas no siempre es posible, pero puedes reducir el riesgo tomando las siguientes precauciones:
- Calentar antes de hacer ejercicio y enfriar después.
- Use calzado adecuado y equipo de protección.
- Utilice la técnica correcta al levantar objetos o hacer ejercicio.
- Fortalece tus músculos para apoyar tus articulaciones.
- Escucha a tu cuerpo y descansa cuando estés cansado o dolorido.
- Mantenga un peso saludable para reducir el estrés en las articulaciones.
¿Cuándo ver a un médico?
No todas las lesiones ortopédicas sanan solas. Si experimenta dolor persistente, hinchazón, hematomas o limitación del movimiento, busque atención médica. La intervención temprana puede prevenir complicaciones y acelerar la recuperación.
Conclusión
Las lesiones ortopédicas pueden afectar a cualquiera, desde deportistas hasta oficinistas. Conocer los signos, las causas y los tratamientos de las 10 lesiones ortopédicas más comunes le ayudará a actuar con rapidez. Si usted o alguien que conoce experimenta síntomas, no los ignore. El tratamiento temprano puede marcar una gran diferencia en la recuperación.
Manténgase activo, pero seguro. Priorice su salud musculoesquelética para que sus huesos y articulaciones se lo agradezcan.