تعویض مفصل ران یک روش بسیار مقرون به صرفه برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت شدید است. این یکی از موفق ترین و رایج ترین جراحی های ارتوپدی در سراسر جهان است. حجم عمل‌های تعویض مفصل ران در سطح جهان در سال‌های اخیر شاهد افزایش تدریجی بوده است و در سال‌های آینده در نتیجه افزایش جمعیت افراد مسن افزایش خواهد یافت. اما با وجود اینکه از آن به عنوان "عملیات قرن" یاد می شود، همه از نتیجه آن راضی نیستند و کیفیت زندگی در واقع کاهش می یابد. به این دلیل که در بحث جراحی تعویض مفصل ران، همه چیز بر روی عوامل فیزیکی، از بین بردن درد، سهولت حرکت و خود عمل متمرکز است. اما تاثیر روانی جراحی تعویض مفصل ران چیست؟ در نظر گرفتن اثرات روانشناختی به همان اندازه ضروری است و آگاهی از آنها می تواند به طور قابل توجهی بهبودی را بهبود بخشد.
بیایید نگاهی دقیق‌تر به سفر احساسی بسیاری بیندازیم که قبل، حین و بعد از جراحی تعویض مفصل ران با آن روبرو هستند.
مروری کوتاه بر جراحی تعویض مفصل ران
جراحی تعویض مفصل ران شامل برداشتن مفصل آسیب دیده لگن و جایگزینی آن با یک مفصل مصنوعی است. این یک روش رایج است که اغلب در افرادی که از آرتریت، شکستگی یا سایر شرایط ناتوان کننده لگن رنج می برند انجام می شود. هدف؟ برای کاهش درد و بازگرداندن تحرک. در حالی که ریکاوری فیزیکی حیاتی است، رسیدگی به آن نیز به همان اندازه مهم است تاثیر روانی جراحی تعویض مفصل ران که با چنین تغییر قابل توجهی همراه است.
رولر کوستر احساسی قبل از جراحی
روزهای منتهی به جراحی می تواند پر از اضطراب و ترس باشد. کاملاً قابل درک است که نگران انجام یک عمل جراحی باشید. بسیاری از مردم شب ها بیدار می نشینند و به بدترین اتفاقی که می تواند رخ دهد فکر می کنند و عوارض و روند بهبودی را تصور می کنند. با این حال، متعادل کردن این اضطراب‌ها می‌تواند دری را به روی خوش‌بینی باز کند. پیش بینی رهایی از درد مداوم و امکان بازیابی تحرک می تواند یک عامل هیجان انگیز باشد.
روزی را که منتظرش بوده اید تصور کنید: پزشک به شما اطلاع می دهد که جراحی برنامه ریزی شده است! با راحتی برنامه ریزی کردن، بار عاطفی نیز وجود دارد. با فکر یک سبک زندگی فعال تر، شادی وجود دارد، اما می توان آن را با غم و اندوه یا ترس از تغییرات آینده ترکیب کرد. آگاهی از چنین احساسات مختلطی حیاتی است، زیرا آنها بر تجربه بهبودی شما تأثیر خواهند گذاشت.
چه چیزی بر واکنش عاطفی شما تأثیر می گذارد؟
عوامل متعددی می تواند بر تأثیر روانی جراحی تعویض مفصل ران تأثیر بگذارد. سن و سلامت کلی نقش مهمی دارند. بیماران جوانتر ممکن است نگرانی های متفاوتی نسبت به افراد مسن داشته باشند. تجارب سلامتی قبلی نیز می تواند بر واکنش ها تأثیر بگذارد. برای مثال، سابقه جراحی ممکن است باعث ایجاد اضطراب یا برعکس، احساس آشنایی شود.
سیستم های پشتیبانی عامل مهم دیگری هستند. خانواده، دوستان، و متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند در این مدت یک بالشتک آسایش باورنکردنی را ارائه دهند. شرکت در مکالمات، به اشتراک گذاشتن ترس ها و دریافت تشویق بسیار ارزشمند است. شما مجبور نیستید به تنهایی با این سفر روبرو شوید و اطراف خود با یک شبکه حمایتی می تواند تفاوت را ایجاد کند.
چالش های روانی رایج پس از جراحی
پس از پایان عمل جراحی، بسیاری از اینکه تسکین درد بالاخره به اینجا رسیده است، احساس خوشحالی می کنند! با این حال، حقیقت می تواند کمی متفاوت باشد. احساس غمگینی یا حتی افسردگی در طول دوره نقاهت غیرعادی نیست. حتی اگر ممکن است پیش بینی بهبودی سریع را داشته باشید، حقیقت توانبخشی در برخی مواقع می تواند غافلگیر کننده به نظر برسد.
یکی از مسائل مهمی که بعد از جراحی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، تصویر بدن است. دگرگونی فیزیکی شما پس از بهبودی ممکن است باعث ایجاد ناامنی شود. ممکن است متوجه شوید که به وجود جای زخم، درد ناشی از حرکت یا صرفاً ناآشنایی با لگن جدید خود عادت کرده اید. این تغییرات می تواند منجر به اتکای بیشتر به دیگران برای کمک شود و در نتیجه باعث ایجاد احساس ناامنی یا عدم استقلال شود.
بیایید ترس از آسیب مجدد یا عارضه را نیز فراموش نکنیم، مسئله دیگری که بسیاری با آن دست و پنجه نرم می کنند. این نگرانی‌ها ممکن است ناشی از نگرانی برای رفاه و تحرک آینده فرد باشد و اغلب می‌تواند منجر به استرس و اضطراب در زمانی شود که باید یک لحظه جشن باشد.
استراتژی های مقابله ای برای بهبودی سالم تر
بنابراین، چگونه می توانید با این آشفتگی عاطفی کنار بیایید؟ مکانیسم‌های مقابله‌ای مؤثر متعددی وجود دارد که هم قبل و هم بعد از جراحی می‌توان از آنها استفاده کرد.
- گروه های مشاوره و پشتیبانی قبل از جراحی: سعی کنید به یک درمانگر مراجعه کنید یا در یک گروه حمایتی شرکت کنید. این به شما امکان می‌دهد در مورد ترس‌های خود صحبت کنید و راه‌های مقابله با آنها را بیاموزید اضطراب. گوش دادن به دیگرانی که تجربه مشابهی را تجربه کرده‌اند می‌تواند به رهایی از ترس شما کمک کند و حس ارتباط را ایجاد کند.
- تماس مداوم با متخصصان مراقبت های بهداشتی: ارتباط مداوم با پزشکان می تواند شما را با حقایق و اعتماد به نفس تجهیز کند. حتماً در مورد روش و بهبودی پس از عمل خود سؤال بپرسید. هرچه اطلاعات بهتری داشته باشید، احساس قدرت بیشتری خواهید کرد.
- تکنیک های ذهن آگاهی و آرامش: تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا را تمرین کنید تا ذهن را آرام کرده و در لحظه حال متمرکز شوید. این شیوه‌ها می‌توانند به‌ویژه برای مقابله با اضطراب قبل و بعد از جراحی مفید باشند.
- فیزیوتراپی: بهبودی محدود به بیمارستان نیست. با فیزیوتراپی ادامه می یابد. فیزیوتراپی قدرت بدنی شما را افزایش می دهد و تصویر بدن و اعتماد به نفس شما را با به دست آوردن تحرک دوباره افزایش می دهد.
- منابع سلامت روان: اگر روزهای سختی را سپری می‌کنید، از جستجوی کمک‌های بهداشت روان حرفه‌ای نترسید. درمانگران برای کمک به افراد در مواجهه با تغییرات مهم زندگی، مانند بهبودی پس از جراحی، آموزش دیده اند.
اهمیت سیستم های پشتیبانی
خانواده و دوستان می توانند سیستم پشتیبانی شما در هنگام بهبودی باشند. به آنها تکیه کنید و از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید. احساسات خود را به آنها بیان کنید، زیرا توضیح نگرانی های خود می تواند بار عاطفی را کاهش دهد. داشتن فردی که در پیروزی های کوچک با او شریک شوید باعث دلگرمی و بهبود روحیه شما می شود.
همچنین، مشارکت در فعالیت های اجتماعی و اجتماعی می تواند درک شما را تغییر دهد. بودن در کنار مردم، حتی آنلاین، می تواند باعث حواس پرتی شما شود و به شما یادآوری کند که در این فرآیند تنها نیستید. گاهی اوقات، داشتن آگاهی از اینکه کسی در گوشه شماست، تفاوت بزرگی ایجاد می کند.
نتیجه گیری: اولویت بندی سلامت روان
همانطور که مشاهده کردید، تاثیر روانی جراحی تعویض مفصل ران عمیق و چندوجهی است. از اضطراب قبل از عمل جراحی گرفته تا چشم انداز احساسی پس از بهبودی، هر مرحله از سفر اهمیت دارد. به یاد داشته باشید، کمک گرفتن و اذعان به احساسات خود کاملاً اشکالی ندارد. اولویت دادن به سلامت روان در کنار توانبخشی فیزیکی بسیار مهم است. اگر با این سفر روبرو هستید، قدم به قدم آن را بردارید، به دنبال حمایت باشید و بدانید که روزهای روشن تری در پیش رو دارید. شما شایسته یک زندگی پربار و فعال هستید و هر تجربه احساسی، چه احساس خوبی داشته باشد و چه نباشد، بخشی از آن مسیر است. ترویج یک محیط حمایتی نه تنها برای خود، بلکه برای دیگرانی که تجربه‌های مشابهی را تجربه می‌کنند، می‌تواند یک جامعه نشاط‌آور ایجاد کند.
بیایید داستان های خود را به اشتراک بگذاریم، از یکدیگر حمایت کنیم و با هم در این سفر حرکت کنیم!