آیا از مقابله با ریزش مو خسته شده اید؟ تو تنها نیستی. مشاهده موهای نازک یا شکاف های قابل مشاهده در پوست سر می تواند ناراحت کننده باشد.
با توجه به اینکه تجربه ریزش مو معمولاً ضرری ندارد، درک اینکه موهای سر شما در حال نازک شدن است می تواند ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر بتوانید فضای بین موهای خود و مناطقی را که پوست سر خود را نشان می دهد ببینید. خوشبختانه، چندین روش برای درمان موهای زائد و جلوگیری از آسیب بیشتر وجود دارد.
چرا موهای شما کم پشت شده است؟
شایع ترین علل ریزش موی مرتبط با افزایش سن، دو بیماری رایج هستند.
ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه که معمولا به عنوان آلوپسی آندروژنتیک شناخته می شود، شایع ترین نوع است. اولین علامت نازک شدن مو است. هرچه تارهای مو ریزتر باشد، فولیکول های مو کوچکتر می شوند. به گفته دکتر کتی هوانگ، استادیار پوست در دانشکده پزشکی هاروارد و یکی از مدیران کلینیک ریزش مو در بیمارستان زنان بریگام و بیمارستان زنان، که وابسته به هاروارد است، گاهی اوقات فولیکول های مو به طور کامل تولید مو را متوقف می کنند.
تغییرات در هورمون های مرتبط با افزایش سن یا وراثت ممکن است دلیل این نوع ریزش مو باشد. این به تدریج و بر اساس الگوهای منحصر به فرد برای مردان و زنان اتفاق می افتد. مردان ممکن است در ناحیه شقیقه‌ها یا بالای سر نازک شوند یا خط موی جلویی‌شان کاهش یابد. به گفته دکتر هوانگ، این می تواند بیشتر خط مو را در زنان یا فقط در مناطق خاصی مانند بخش مرکزی، شقیقه ها و ناحیه جلوی سر تأثیر بگذارد. اما در آلوپسی آندروژنتیک، زنان دچار طاسی نمی شوند.
اصطلاح "تلوژن افلوویوم" به نوع شایع دیگری از ریزش مو اشاره دارد. این نوع لاغری به سرعت اتفاق می‌افتد و اغلب در اثر فشار روحی یا جسمی ایجاد می‌شود. ممکن است پس از جراحی، عفونت مثانه یا افزایش دما رخ دهد. به گفته دکتر هوانگ، ریزش ممکن است در پاسخ به یک داروی جدید یا یک مشکل پزشکی زمینه ای نیز رخ دهد.
علاوه بر این، چندین اختلال پزشکی، کمبودهای غذایی، استرس و سابقه خانوادگی می تواند باعث ریزش مو شود. بسته به اینکه چه چیزی باعث نازک شدن موها شده است، ممکن است از داروها، اصلاح رژیم غذایی و سایر مداخلات برای درمان موهای نازک استفاده شود.
عواملی که می توانند به ریزش موی بیشتر کمک کنند incLude را:
- عوامل ژنتیکی یا ارثی، که کارشناسان بهداشت آن را آلوپسی آندروژنیک می نامند
- سن بالاتر، به دلیل رشد کندتر مو
- آلوپسی آره آتا، که یک بیماری خود ایمنی است
- آلوپسی زخمی، که در آن التهاب فولیکول های مو را از بین می برد
- درمان سرطان و برخی داروهای دیگر
- فشار
- زایمان
- درمان های مو، مانند پرم، رنگ و شل کننده مو
- کشیدن یا کشیدن موها، به عنوان مثال، هنگام حالت دادن یا برای کاهش استرس
- تغییرات هورمونی، احتمالاً به دلیل بیماری تیروئید یا یائسگی
- یک وضعیت سلامتی، مانند پسوریازیس پوست سر یا عفونت
- کمبودهای تغذیه ای، به عنوان مثال، کمبود بیوتین، روی، آهن یا پروتئین
- مسمومیت با آرسنیکتالیم، جیوه یا لیتیوم
- مصرف دوز بالای ویتامین A یا مکمل های سلنیوم
عوامل ژنتیکی و هورمونی باعث ایجاد آلوپسی آندروژنتیک می شوند که اغلب در محافل پزشکی به عنوان طاسی با الگوی مردانه و زنانه شناخته می شود.
در ایالات متحده، حدود 30 میلیون زن و 50 میلیون مرد را مبتلا می کند. به گفته منابع موثق، حدود نیمی از افراد را در مقطعی تحت تاثیر قرار خواهد داد. در حالی که این بیماری می تواند هر فردی را در هر سنی مبتلا کند، اما در مردان 50 ساله یا بیشتر، زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند و آنهایی که اعضای خانواده نزدیکشان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک هستند، شیوع بیشتری دارد.
رژیم غذایی – برای جلوگیری از نازک شدن موها باید رعایت کرد
بدن به مواد مغذی نیاز دارد منبع قابل اعتماد برای ایجاد رشته های جدید مو و حفظ فولیکول های مو سالم. سوء تغذیه، سطوح پایین پروتئین و ویتامین کمبودها می تواند خطر ریزش مو را افزایش دهد.
دانشمندان سطوح پایینی از مواد مغذی زیر را در افراد مبتلا به ریزش مو و سایر تغییرات مو پیدا کرده اند:
- پروتئين
- اهن
- روی
- ویتامین B3 یا نیاسین
- اسیدهای چرب
- سلنیوم
- ویتامین D
- بیوتین
کمبود رژیم غذایی نیز ممکن است باعث:
- ساقه موهای شکننده
- ظاهری کدر به مو
- خشکی پوست و پوست سر
- موهای کم رنگ و روشن در کودکان
یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به تقویت موهای قوی و سالم کمک کند. در برخی موارد، پزشک ممکن است مکمل ها را تجویز کند.
با ویتامین D de آشنا شویدfیخ زدگی و ریزش مو در اینجا
فشار
تلوژن افلوویوم یک نوع ریزش مو بدون زخم است. اغلب حاد است، به این معنی که به طور ناگهانی و برای مدت زمان محدودی رخ می دهد، اما همچنین می تواند مزمن یا طولانی مدت باشد. ممکن است چندین ماه پس از یک تجربه استرس زا رخ دهد.
تلوژن افلوویوم می تواند ناشی از استرس فیزیکی یا عاطفی باشد. مانند:
- یک بیماری حاد تب دار
- یک عفونت شدید
- عمل جراحي
- یک آسیب تروماتیک
- کاهش سطح استروژن پس از زایمان
- رژیم غذایی تصادفی
- سطوح پایین پروتئین یا آهن
- استفاده از برخی داروها
- استرس عاطفی، مثلا، به دلیل از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق یا حرکت بزرگ
در موارد حاد، مو معمولاً دوباره رشد می کند. در موارد مزمن، ریزش ممکن است ادامه یابد، اما فرد معمولا موهای معقولی را حفظ می کند.
ریزش موی ناگهانی در مقابل تدریجی
ریزش مو به دلیل افزایش سن، به تدریج اتفاق می افتد، با تغییرات بیش از حد چندین سال
با این حال، گاهی اوقات ریزش مو می تواند با سرعت بیشتری رخ دهد ماه یا حتی هفته ها
این می تواند با:
- درمان سرطان
- alopecia areata
- عفونت
- برخی از داروها
- فشار
- تغییرات هورمونی، مانند پس از زایمان یا به دلیل مشکل تیروئید
- آلوپسی التهابی، مانند آلوپسی سیکاتریسیال گریز از مرکز، معمولاً در تاج سر در زنان و مردان سیاه پوست رخ می دهد.
اگر فردی دچار ریزش موی غیرمنتظره و سریع شود، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد. آنها ممکن است برای یک بیماری زمینه ای نیاز به درمان داشته باشند.
درمانی که می توان برای پیشگیری از نازک شدن مو دنبال کرد
درمان نازک شدن مو به علت آن بستگی دارد.
ماینوکسیدیل و فیناستراید دارای سازمان غذا و دارو (FDA) هستند. تصویب برای درمان آلوپسی آندروژنتیک
مینوکسیدیل
ماینوکسیدیل دارای مقادیر 2% یا 5% می باشد. افراد این محصول را مستقیماً روی نواحی موهای نازک اعمال می کنند.
رشد مو ممکن است 6 تا 12 ماه طول بکشد تا بهبود یابد، اما اگر فرد استفاده از درمان را متوقف کند، ریزش مو عود خواهد کرد.
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
- درماتیت تماس بگیرید
- سوزش پوست
- رشد بیش از حد مو در صورت و سایر نواحی بدن
فیناستراید
فیناستراید (پروپسیا) یک داروی خوراکی است. یک فرد روزانه 1 میلی گرم مصرف می کند.
پزشکان این دارو را برای مردان و زنان بین سنین بلوغ و یائسگی که پس از مصرف ماینوکسیدیل بهبودی نداشته اند تجویز می کنند.
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
- اختلال نعوظ
- کاهش میل جنسی
- سینهها
درمانهای خانگی
- در حالی که همه داروهای خانگی از نظر علمی برای افزایش رشد مو ثابت نشده اند، چند مورد وجود دارد که ممکن است.
- قبل از استفاده از یک درمان خانگی برای ریزش مو، از جمله درمان های گیاهی، فرد باید به پزشک مراجعه کند.
- از غذاهایی استفاده کنید که برای موهایتان مفید است.
- برای داشتن موهای سالم، پروتئین ها، لیپیدها و ویتامین ها و مواد معدنی خاص بسیار مهم هستند.
- غذاهای سرشار از مواد مغذی که باعث سلامت مو می شوند عبارتند از:
- آجیل برزیلی که سرشار از سلنیوم است، گردو، یکی دیگر از منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3، تخم مرغ که سرشار از پروتئین و بیوتین است و محصولات لبنی که می توانند سطح ویتامین D را افزایش دهند.
ماساژ پوست سر:
با ماساژ پوست سر نیز می توان گردش خون را تقویت کرد. این باعث رشد مو می شود. استفاده از روغن‌های ضروری روی پوست سر و ماساژ دادن آن به آرامی ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد.
درمان های طبیعی اضافی
یک ارزیابی در سال 2019 از درمانهای جایگزین آلوپسی نشان داد که مواد زیر ممکن است رشد مو را تشویق کنند:
پروسیانیدین ها، دسته ای از آنتی اکسیدان های فلاونوئید موجود در سیب، دارچین و انگور. کپسایسین، ترکیبی که در فلفل قرمز قرمز یافت می شود. جینسینگ، گیاهی که به طور سنتی برای درمان ریزش مو استفاده می شود. ژل سیر به دلیل عوامل ضد میکروبی و خواص ضد التهابی آن؛ آب پیاز، که ممکن است فولیکول های مو را تحریک کند. و کافئین، که ممکن است تکثیر سلولی و رشد مو را تشویق کند.
ما در EdhaCare برنامه های درمانی پزشکی مقرون به صرفه و قابل تنظیم را بدون قربانی کردن مراقبت های با کیفیت بالا ارائه می دهیم. جزئیات قابل اعتماد و دقیقی در مورد تشخیص خود و درمان های موجود در هند پیدا کنید.
با کارشناسان ما نوبت سلامتی خود را رزرو کنید. برای رزرو نوبت کلیک کنید.