Les cancérogènes sont des substances, des environnements ou des expositions qui peuvent entraîner un cancer en altérant les processus cellulaires. Ces agents cancérigènes peuvent être d'origine naturelle, synthétique ou une combinaison des deux. Les cancérogènes, quelle que soit leur origine, peuvent entraîner le développement de lésions de l'ADN par divers mécanismes. Connaître les cancérogènes courants peut vous aider à faire des choix de vie éclairés et à adopter des mesures préventives.
Il existe un grand nombre de risques cancérigènes, notamment le tabagisme et la consommation d’alcool, les agents infectieux, l’obésité, l’alimentation, les radiations, le rayonnement solaire et la pollution de l’air.
10 substances cancérigènes présentes dans notre vie quotidienne
Jetons un œil à 10 substances cancérigènes courantes et à la manière de réduire leur exposition.
Fumée de tabac
La fumée de tabac contient plus de 70 substances cancérigènes connues, dont le benzène, le formaldéhyde et les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP). Plusieurs formes de cancer sont causées par les produits du tabac.
La consommation de tabac a été associée à au moins 20 types de cancer, dont certains sont mentionnés ci-dessous :
- Cancer du poumon
- Cancer de la cavité buccale
- Cancer des fosses nasales et des sinus accessoires
- Cancer de l'estomac
- le cancer du pancréas
- Cancer du foie
- cancer du rein (corps et bassin)
- Cancer de la vessie
- Leucémie myéloïde aiguë
Comment éviter:Arrêtez de fumer et évitez l’exposition à la fumée secondaire.
Consommation d'alcool
Les boissons alcoolisées contiennent de nombreux composés cancérigènes, mais la majorité du risque est dû à l’éthanol. En 2016, la consommation d’alcool était l’un des principaux facteurs de risque de développement du cancer et de décès par cancer dans le monde, causant environ 376,200 4.2 décès par cancer, soit XNUMX % de tous les décès par cancer.
La consommation d’alcool est associée au développement de cancers de la cavité buccale, de l’oropharynx, de l’hypopharynx, de l’œsophage (carcinome épidermoïde), du côlon, du rectum, du foie, des voies biliaires intrahépatiques, du larynx et du sein chez la femme.
Comment éviter:Limitez votre consommation d’alcool ou évitez-la complètement.
Lumière du soleil et rayonnement ultraviolet (UV)
Les cas de cancer de la peau sont en augmentation dans le monde, en particulier chez les personnes âgées. Les rayons UV du soleil et des lits de bronzage peuvent également endommager l'ADN des cellules de la peau. Les rayons UV peuvent provoquer des cancers de la peau, notamment des mélanomes.
Comment éviter:Le moyen le plus efficace de réduire l'incidence du cancer de la peau est d'éviter toute exposition inutile au soleil et d'adopter des mesures de prévention personnelle pour se protéger du soleil, comme porter un chapeau et des vêtements de protection, appliquer un écran solaire et se mettre à l'ombre. Réduisez le temps passé à l'extérieur entre 9 h et 3 h, car c'est à cette période que l'intensité du soleil est la plus forte.
Viandes transformées
La consommation de viande transformée est cancérigène pour l'homme. Elle contient des nitrates et des nitrites qui peuvent se transformer en composés cancérigènes lors de la digestion. Le cancer de l'estomac et le cancer colorectal ont été associés à la consommation de viande transformée.
Comment éviter: Limitez votre consommation de viande rouge et de viande transformée pour diminuer le risque de cancer de l’estomac et colorectal. Optez pour des protéines fraîches ou peu transformées.
Pollution de l'air
La pollution de l’air (intérieure ou extérieure) est le principal facteur de risque de cancer environnemental. Selon les estimations, la pollution de l’air à elle seule a causé 350,167 2017 décès par cancer du poumon dans le monde en XNUMX. Elle comprend des particules et des gaz nocifs comme le benzène et les gaz d’échappement des moteurs diesel, qui peuvent endommager les tissus pulmonaires.
Comment éviter:Utilisez des purificateurs d’air, évitez de faire de l’exercice à proximité d’un trafic intense et préconisez des sources d’énergie plus propres.
Amiante
L'amiante contribue largement à la pollution de l'air intérieur. Les fibres peuvent être inhalées et endommager les tissus pulmonaires au fil du temps. La majorité des cas de mésothéliome dans le monde sont dus à une exposition professionnelle à l'amiante.
Comment éviter:Limitez l’exposition en faisant appel à des professionnels pour le retrait de l’amiante dans les bâtiments anciens et en portant des équipements de protection dans les professions à haut risque.
Arsenic
L’eau peut être polluée par des contaminants cancérigènes naturels tels que l’arsenic. La contamination de l’eau par l’arsenic peut provoquer le cancer du poumon, de la vessie et de la peau.
Comment éviter:Utilisez des systèmes de filtration de l’eau et évitez d’utiliser des pesticides à base d’arsenic.
Papillomavirus humain (HPV)
On estime que l’infection par le virus du papillome humain (VPH), notamment les types 16, 18, 31 et 45, est à l’origine de tous les cas de cancer du col de l’utérus.
Le VPH est responsable de tous les cas de cancer du col de l’utérus dans le monde (570,000 120,000 cas) et d’une proportion variable de cas d’autres cancers anogénitaux et oropharyngés (totalisant XNUMX XNUMX cas).
Comment éviterFaites-vous vacciner, adoptez des pratiques sexuelles protégées et soumettez-vous à des examens de dépistage réguliers.
Gaz radon
Bien que le radon soit considéré comme un agent cancérigène professionnel, des gaz radioactifs naturels peuvent également s'accumuler dans les habitations. L'exposition au radon est associée au cancer du poumon.
Comment éviter: Testez les niveaux de radon dans les maisons et installez des systèmes d’atténuation si nécessaire.
Formaldéhyde
Le formaldéhyde est principalement utilisé dans les matériaux de construction et les produits ménagers. L'exposition au formaldéhyde peut se produire par inhalation et peut entraîner un cancer du nasopharynx et une leucémie.
Comment éviter:Choisissez des meubles et des produits sans formaldéhyde et assurez une ventilation adéquate dans les habitations et les lieux de travail.
Comment réduire votre risque d’exposition à ces substances cancérigènes ?
Bien que l’exposition à certains agents cancérigènes soit inévitable, de nombreux risques peuvent être minimisés grâce à des mesures proactives. Voici quelques conseils généraux :
- Maintenez une alimentation saine, riche en légumes, fruits et céréales complètes.
- Restez physiquement actif et gérez votre poids.
- Évitez les substances cancérigènes connues et suivez les protocoles de sécurité dans les environnements à haut risque.
- Effectuez régulièrement des examens de santé pour une détection précoce.
Pour aller plus loin
Il est essentiel de comprendre les cancérogènes courants et leurs effets pour prévenir le cancer. En prenant des mesures pour limiter l’exposition et en adoptant un mode de vie plus sain, vous pouvez réduire vos risques et contribuer à votre bien-être à long terme. Tenez-vous informé et privilégiez les mesures préventives pour un avenir plus sain.
FAQs
Qui répertorie les substances cancérigènes ?
Les principales organisations responsables de l’identification et de la classification des substances cancérigènes sont le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) et le Programme national de toxicologie (NTP).
Quelles sont les 10 principales causes de cancer ?
Bien que le classement exact puisse varier, les dix principales causes de cancer comprennent généralement le tabagisme, les infections, la consommation d’alcool, la pollution de l’air, l’exposition aux radiations, les expositions professionnelles, l’alimentation et l’activité physique, l’obésité, certains facteurs génétiques héréditaires et les polluants environnementaux.
Quel est le cancérigène le plus courant ?
La fumée de tabac est largement considérée comme le cancérigène le plus courant, contribuant de manière significative à divers types de cancer, notamment les cancers du poumon, de la gorge et de la vessie.
Le tabac est-il cancérigène ?
Oui, le tabac est un cancérigène reconnu. Il contient de nombreuses substances chimiques nocives qui augmentent le risque de divers cancers.
Quels sont les agents cancérigènes présents dans nos aliments ?
Bien que la plupart de nos aliments soient sans danger, certains aliments ou additifs alimentaires peuvent contenir des substances potentiellement cancérigènes. Il s'agit notamment des aflatoxines, de l'acrylamide, des nitrates et des nitrites, des pesticides et des herbicides, etc.