Maganin Kiba

Yin kiba cuta ce mai rikitarwa wacce ta ƙunshi kitsen jiki da yawa. Yin kiba ya wuce batun gani kawai. Yana da yanayin likita wanda ke haifar da yiwuwar wasu cututtuka masu yawa da kuma matsalolin kiwon lafiya. Cututtukan zuciya, ciwon sukari, hawan jini, hawan cholesterol, cutar hanta, rashin barci, da wasu nau’in ciwon daji kadan ne daga cikin wadannan. Ciwon sukari da cututtukan da ke da alaƙa da shi, kamar makanta, yanke gaɓoɓi, da buƙatun wanki, ana iya kawo su ta hanyar kiba. Kuna iya rage nauyin ku ta hanyar ɗaukar sabbin halaye, cin abinci mafi koshin lafiya, da kuma motsa jiki.

Littafin Alƙawari

Game da Kiba

Za a iya ƙididdige kitsen jiki da kyau ta amfani da BMI. Amma ba a auna kitsen jiki kai tsaye da BMI. Wasu mutane, kamar ƴan wasa masu ƙarfi, na iya zama masu kiba ta BMI ko da ba su da kitsen jiki da ya wuce kima. Ana yawan amfani da BMI, ko ma'aunin ma'aunin jiki, don tantance kiba. Genes, hali, metabolism, da hormones duk suna tasiri nauyin jiki; duk da haka, kiba shine sakamakon cinye calories fiye da kona su yayin ayyukan yau da kullum da kuma motsa jiki.

Hanyar Kiba

Domin gano kiba, akwai gwaje-gwaje da yawa kamar:

Binciken jiki, nazarin tarihin likita, gano BMI, ƙayyade kewayen kugu, da kuma neman ƙarin al'amurran kiwon lafiya. Ƙungiyar likitan ku na iya bincika nauyin ku na baya, ƙoƙari na asarar nauyi, matakin motsa jiki, da ayyukan motsa jiki. Hakanan kuna iya tattaunawa kan sarrafa sha'awar ku da halayen cin abinci. Mai ba da lafiyar ku yana ƙayyade ma'auni na jikin ku, ko BMI. BMI na talatin ko fiye ana ɗaukar kiba. Haɗarin lafiyar mutum yana ƙaruwa da lambobi sama da talatin.

Yawancin abubuwan da ke haifar da kiba da kiba ana iya yin rigakafin su kuma ana iya juyawa. Duk shirye-shiryen asarar nauyi suna buƙatar canza halayen cin abinci kuma ku sami ƙarin aiki. Hanyoyin jiyya da suka dace a gare ku sun dogara da nauyin ku, lafiyar ku gaba ɗaya, da kuma shirye ku shiga cikin shirin asarar nauyi.

Tasirin aikin tiyatar bariatric ya bambanta ya danganta da adadin abincin da ciki zai iya ƙunsa, da yadda jiki zai iya sha na gina jiki ko kuma haɗuwar biyun. Mafi yawan nau'ikan hanyoyin bariatric sun haɗa da:

Gastric kewaye: Tiyatar da ke tattare da ciki na daya daga cikin hanyoyin da ake yi wa tiyatar bariki. Don sanya shi a sauƙaƙe, akwai matakai biyu zuwa dabara. Na farko, ƙaramin jaka yana raba saman ciki da sauran ciki. Lokacin da aka ware ɓangaren farko na ƙananan hanji, ƙarshen ƙananan ƙananan hanji yana haɗuwa da sabon ɗan jakar da aka halicce a ciki.
Gastrectomy Manyan: Yana hada da yanke kusan kashi 80% na ciki. Abin da ya rage shine hannun riga, wanda jaka ne mai siffar bututu. Ciki ba zai iya ɗaukar adadin abinci ba saboda raguwar girmansa.
Bandan ciki: A matsayin wani ɓangare na madaidaicin bandejin ciki, an shimfiɗa bandeji mai ƙyalli a saman ciki, yana ƙirƙirar ƙaramin jaka a sama. Marasa lafiya na iya adana ƙarancin abinci tunda suna jin cika da sauri.