Ayurveda definira panchakarma terapiju kao pet aktivnosti. Često se naziva i čišćenje. Prednosti Panchakarme, tradicionalnog i potpuno prirodnog postupka detoksikacije, uočavaju se i danas. Tretman služi kao doživotna terapija ili terapija pomlađivanja te kao sredstvo za sprječavanje nakupljanja raznih problema ili za održavanje sezonskog zdravlja. Ova ayurvedska metoda je karakteristična po tome što se primjenjuje za preventivnu njegu, kao i za liječenje i pomlađivanje.
Faze Panchakarme
Panchakarma tretman ima pet koraka pročišćavanja. Vaman, Virechan, Basti, Nasya i Raktamokshana su njihova imena. Ove riječi označavaju upotrebu laksativa, biljnih klistira, tretmane za liječenje povraćanja, ispiranje nosa i flebotomiju. Ove metode pomažu u uklanjanju nečistoća iz gastrointestinalnog trakta, jednjaka, dišnog trakta i krvnih žila.
Ovo je ayurvedska metoda eliminacije otrova iz tijela. I u palijaciji i u pročišćavanju, otpuštaju se uneseni toksini. To omogućuje otrovima da se vrate na svoja izvorna mjesta u gastrointestinalnom sustavu putem krvotoka. Kad stignete tamo, pet tehnika panchakarme može ukloniti otrove iz tijela. Ayurveda Panchakarma uključuje tri stupnja:
- Preliminarni (Palijativni) korištenje metoda ulja i znojenja (Snehana i Svedhana)
- Primarne prakse pročišćavanja (Panchakarma) koriste povraćanje, pročišćavanje, klizme i nazalnu terapiju.
- Postpanchakarma terapije pomlađivanja i detoksikacije
Snehana
Ljudi daju velike količine toplih, terapeutskih ulja po cijelom tijelu. Razni pojedinci koriste ljekovita ulja kao što su Sahacharadi ulje ili Mahanarayan ulje na temelju svojih specifičnih potreba. Ovisno o doshama mogu se koristiti i eterična ulja. Ulja pomažu u razrjeđivanju i otpuštanju toksina i problema u krvi i koži, eliminirajući teške, najljepljivije toksine iz najmanjih kanala. Ulje se vraća u GI trakt podmazujući i štiteći tkiva od oštećenja.
Swedana
Prema Ashtanga Hridayamu, nakon primjene vodene pare, pojedinci koriste terapije znojenjem za učinkovito uklanjanje i ukapljivanje nečistoća, kao i za poboljšanje probave. Svedhana proširuje tjelesne kanale, olakšavajući krvi da cirkulira kroz tjelesna tkiva i vrati se u GI trakt. Toplina omogućuje čišćenje krvi i kože. To smiruje napete mišiće i masno tkivo, a ujedno ih čisti.
Primarne prakse pročišćavanja
Vamana: Kontrolirano povraćanje za uklanjanje viška Kapha doshe i toksina.
Virečana: Kontrolirano pročišćavanje za uklanjanje viška Pitta doshe i toksina.
Basti: Medicinski klistir za uravnoteženje Vata doshe i čišćenje debelog crijeva.
Nasiya: Nazalna primjena biljnih tvari za rješavanje problema glave i vrata.
Raktamokshana: Kontrolirano puštanje krvi za uklanjanje toksina povezanih s Pittom.
Ove prakse su dio Ayurvedska terapija za detoksikaciju, uravnoteženje dosha i promicanje opće dobrobiti. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim praktičarom prije podvrgavanja Panchakarmi.
Zdravstvene dobrobiti Panchakarma terapije
Panchakarma primarno pomaže u ponovnom pronalaženju prirodnih sposobnosti iscjeljivanja našeg tijela, balansiranju dosha – triju energija koje definiraju izgradnju svakog pojedinca – u tijelu i obnavljanju imuniteta za vođenje zdravog načina života.
The Prednosti su kako slijedi:
1. Pomaže u ponovnom uspostavljanju metaboličkih aktivnosti
Nakupljanje previše toksina u tijelu sprječava tijelo da apsorbira energiju, što ga čini pothranjenim. Glavna prednost panchakarme je povećana brzina metabolizma. Kada metabolizam našeg tijela teče glatko, tkiva rade bolje i toksini se učinkovitije uklanjaju iz tijela. Za održavanje našeg fizičkog zdravlja i unutarnje ravnoteže našeg tijela, panchakarma također pomaže u ovim procesima.
2. Poboljšava naš ciklus spavanja
Neredovit ritam spavanja i potencijalna nesanica mogu uvelike potaknuti stres u tijelu, što rezultira velikim neravnotežama i raznim zdravstvenim stanjima. Kroz masaže i terapije temeljene na meditaciji, ova terapija pomaže ispraviti i obnoviti prirodni ciklus spavanja tijela. Dobrobiti Panchakarme također uključuju stvaranje prirodnog toka rutine spavanja i sprječavanje poremećaja spavanja i povezanih fizičkih i mentalnih zdravstvenih stanja.
3. Pomaže u poboljšanju našeg emocionalnog zdravlja
Naše emocionalno i mentalno zdravlje ima koristi od liječenja panchakarmom. U današnjoj ubrzanoj atmosferi brže stvaramo stres, što dovodi do fizičkih abnormalnosti. Uklanjanje emocionalnih i fizičkih toksina ključno je za dobro zdravlje i emocionalnu harmoniju, a to je jedna od prednosti panchakarme.
4. Pomaže u gubitku težine
Panchakarma tretman je jedan od provjerenih i učinkovitih načina regulacije tjelesne težine. Kada naše tijelo nakuplja toksine, one sprječavaju ljuštenje mrtvih stanica, što pridonosi debljanju. Detoksikacija kroz panchakarmu rezultira gubitkom toksične težine i vraćanjem prirodne sposobnosti tijela da održava idealnu težinu.
Tko je prikladan za Panchakarma terapiju?
Tretman panchakarme u Ayurvedi nije univerzalno prikladan i zahtijeva pažljivo razmatranje na temelju zdravstvenog stanja pojedinca i prevladavajućih neravnoteža. Panchakarma se obično savjetuje osobama koje:
- Imaju nakupljene toksine, imaju kronične zdravstvene probleme
- Imate neravnotežu doše
- Potražite duboku detoksikaciju
- Otvoreni su za promjene načina života
- Imajte vremena za podvrgavanje tretmanu
Trudnice ili dojilje općenito bi trebale izbjegavati Panchakarmu. Uvijek se preporučuje konzultirati se sa stručnjakom prije razmatranja Panchakarme kako biste bili sigurni da je prikladna za određene okolnosti.
Rezime
Jedan od najpopularnijih ayurvedskih tretmana koji se trenutno nudi je panchakarma. Naša tijela stvaraju toksine, neravnoteže i nečistoće kao rezultat užurbanog i stresnog načina života koji vodimo danas, što može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema. Ovdje leži vrijednost Panchakarma terapije. Pet terapija koje sačinjavaju panchakarma terapiju najbolje se preporučuju na temelju ozbiljnosti pacijentove kronične bolesti. Osim što revitalizira fizičko tijelo, značajno pozitivno djeluje i na mentalno i duhovno zdravlje. Ovi tretmani podržavaju mentalni mir, jasnoću i povećanu duhovnu svjesnost. Otvaraju vrata za dublje iskustvo unutarnjeg mira i harmonije otklanjanjem emocionalnih blokada i čišćenjem suptilnih energetskih kanala.