Uobičajena ortopedska operacija koja se koristi za smanjenje boli i povećanje pokretljivosti kod osoba sa značajnom ozljedom zgloba koljena ili degenerativnim poremećajima poput osteoartritisa je operacija zamjene koljena, poznata kao artroplastika koljena. Pacijenti koji imaju operaciju zamjene koljena mogu predvidjeti temeljit postupak zacjeljivanja i rehabilitacije koji se odvija kroz brojne faze. Ovaj članak pružit će vam opći pregled onoga što možete očekivati nakon operacije zamjene koljena.
Pacijentov plan oporavka i rehabilitacije važan je za ukupni uspjeh operacije zamjene koljena. Plan oporavka i rehabilitacije ima nekoliko prednosti za pacijenta:
- Napustite bolnicu prije
- Brže obnovite snagu koljena i opseg pokreta
- Nastavite sa svakodnevnim životom
- Izbjegnite moguće komplikacije
Faze oporavka nakon operacije
Postoje tri faze kojoj se pacijent podvrgava nakon operacije zamjene koljena. Faze uključuju neposredno nakon operacije, rani oporavak, srednji do dugoročni oporavak i nastavak fizikalne terapije.
1. Faza nakon operacije:
Nakon operacije, obično ćete ostati u bolnici nekoliko dana radi pažljivog promatranja i početnog oporavka. Tijekom tog razdoblja dobit ćete lijekove protiv bolova i antibiotike kako biste izbjegli infekcije.
Dan ili dva nakon operacije obično počinje fizikalna terapija. Fizioterapeut će vas voditi kroz jednostavne vježbe kako biste povećali pokretljivost zglobova, ojačali mišiće oko zahvaćenog područja i vratili sposobnost nošenja težine na operiranom ekstremitetu.
2. Rana faza oporavka:
U tjednima neposredno nakon operacije, bol i nelagoda su česti. Kako bi vam pomogao da se nosite s ovom nelagodom, liječnik će vam propisati lijekove protiv bolova.
Postupno ćete prijeći s nenošenja težine na djelomično nošenje težine na operiranoj nozi uz korištenje hodalice ili štaka. S vremenom biste ponovno trebali moći normalno hodati.
Fizikalna terapija će i dalje biti važan dio vaše rehabilitacije tijekom rutinskih sesija. Dok pokušavate poboljšati opseg pokreta, snagu i opću funkcionalnost koljena, treninzi će postajati sve teži.
3. Srednjoročna do dugoročna faza oporavka:
Vaše izvanbolničke fizikalne terapije nastavit će se s fokusom na jačanje, istezanje i stabilizaciju vašeg koljena. Kako budete napredovali, učestalost ovih sesija može se postupno smanjivati.
Potreba za fizikalnom terapijom nakon operacije zamjene koljena?
Jedna od ključnih komponenti vašeg oporavka je fizikalna terapija, ponekad poznata kao rehabilitacija. Fizioterapeuti poput mene pomažu vam da naučite kako koristiti svoja nova koljena i poboljšati svoje tijelo kroz kombinaciju vježbi, obrazovanja i praktične njege.
Unutar prvog tjedna nakon operacije, fizioterapeuti će vas početi redovito posjećivati. Fizikalna terapija tijekom prva tri mjeseca nakon operacije zamjene koljena ključna je za vaš oporavak. Mnoge od vježbi koje naučite također će vam biti od pomoći u daljnjem održavanju zdravih zglobova.
Vremenski okvir nakon operacije
1-3 tjedna nakon operacije
Vaš fizioterapeut će se usredotočiti na pomoć u smanjenju boli i stjecanju više samopouzdanja tijekom prvih nekoliko tjedana nakon operacije zamjene koljena.
Zajedno sa svojim fizioterapeutom, počet ćete razvijati redoviti režim vježbi fleksibilnosti i jačanja. Tijekom ovog razdoblja također ćete vježbati savijanje koljena, ustajanje iz sjedećeg položaja i hodanje.
Tijekom ove faze fizikalne terapije obično biste trebali moći potpuno ispraviti koljeno, saviti ga pod kutom od 90 stupnjeva i hodati ravno najmanje 10 minuta.
4-6 tjedna nakon operacije
Primijetit ćete povećanje snage koljena nakon otprilike mjesec dana. Osim toga, kako se nelagoda i oteklina u koljenima povuku, osjećat ćete se mirnije. Neke pomoćne uređaje možda ćete koristiti manje ili ih uopće nećete koristiti, ovisno o vrsti zamjene koljena koju ste imali i o tome koliko dobro napreduje vaš oporavak.
Vaš fizioterapeut može u ovoj fazi fizikalne terapije uvesti dodatne vježbe s malim učinkom poput plivanja, vožnje bicikla ili dužih šetnji. Cilj će biti povećati vašu izdržljivost kako biste mogli nastaviti svojim redovnim dnevnim aktivnostima.
7-12 tjedna nakon operacije
Vjerojatno ćete otkriti da ste dva mjeseca nakon oporavka mnogo pokretljiviji nego što ste bili u prvih nekoliko tjedana nakon operacije. Izvodit ćete teže vježbe koje poboljšavaju vašu snagu i pokretljivost tijekom ovog posljednjeg kruga fizikalne terapije. To svakako podrazumijeva teže vježbe snage i aerobne vježbe. Vaš fizioterapeut će vam također pokazati kako prilagoditi sve zahtjevne aktivnosti koje želite raditi tako da ih možete nastaviti obavljati sigurno dok se oporavljate.
12 tjedana nakon operacije
Otprilike 12 tjedana nakon operacije, broj osobnih sesija fizikalne terapije može se početi smanjivati kako postajete jači i osjećate se ugodnije kretati novim koljenom. Međutim, morat ćete nastaviti s aktivnostima kućne fizikalne terapije. Većinu vremena ljudi imaju osobne kućanske rutine. Ove vježbe će igrati značajnu ulogu u vašem kontinuiranom oporavku od zamjene koljena. U prosjeku može proći do godinu dana da se pacijent s endoprotezom koljena potpuno oporavi.
Savjeti za ubrzavanje oporavka nakon operacije zamjene koljena
Evo nekoliko savjeta koji se mogu slijediti kako bi se ubrzao oporavak nakon što se pacijent podvrgne operaciji zamjene koljena.
1. Slijedite sve preporuke liječnika
Neki pacijenti misle da mogu odgoditi pripremu za uzimanje lijekova unaprijed. Možda misle da im nije potrebna specifična trajna medicinska oprema prema preporuci liječnika.
2. Često hodajte
Pacijenti bi trebali ustati jednom na sat da bi prošetali. Neophodno je raditi pauze za odmor kako biste podigli nogu, ali nastavite hodati i izaći na otvorenom. Sve ove aktivnosti pomoći će u ponovnom uspostavljanju fleksibilnosti koljena i ponovnom hodanju.
3. Jedite zdravu hranu
Nakon operacije, promijenjeni apetit se smatra normalnim. To može trajati do tjedan ili dva nakon bilo kakve operacije. Međutim, važno je usredotočiti se na hidrataciju i jesti puno proteina, uključujući jaja, mlijeko, meso i orašaste plodove koji će pomoći vašem oporavku. Ugljikohidrati su također prikladni, ali morate imati proteinski dio.
4. Dobro se naspavajte
Budite svjesni da spavanje neće biti normalno, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj odmor. Koljeno je najudobnije kada je blago savijeno i podignuto. Zatim će u velikoj mjeri pomoći glazura prije spavanja i uzimanje nekih lijekova protiv bolova, po mogućnosti nenarkotičkih, prije spavanja. Ako pacijent ima apneju za vrijeme spavanja, mora imati funkcionalan CPAP uređaj.
5. Izvodite preporučene vježbe
Želite vratiti fleksibilno kretanje koljena prema preporuci liječnika ili terapeuta. Najuspješniji pacijenti općenito su oni koji razumiju da rade vježbe, a terapeuti su njihovi treneri, navijačice i monitori za te vježbe.