Абхиангам терапија

Абхајангам, ајурведска масажа со време почестена, отелотворува рамнотежа и единство. Преку примена на топло растително масло и ритмичка масажа, се грижи за енергетските патишта (марма) и мускулите. Терапијата Abhyangam поттикнува смиреност, го подобрува протокот, го олеснува оптоварувањето на мускулите, ги детоксицира и ги усогласува дошите. Надвор од телесното, Abhyangam холистички ги негува телото и умот, поттикнувајќи виталност и благосостојба.

Придобивките од масажата со Абхиангам

Abhyangam, ајурведска масажа со масло за цело тело, нуди бројни здравствени придобивки преку промовирање на целокупната благосостојба. Масажата е дизајнирана да ги балансира енергиите на телото (doshas) и да ја подобри физичката и менталната благосостојба.

1. Ја подобрува циркулацијата: Топлото масло што се користи во Abhyangam продира длабоко во кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта и помага за детоксикација на телото. Засилената циркулација испорачува повеќе кислород и хранливи материи до ткивата, промовирајќи заздравување.

2. Го ублажува стресот и анксиозноста: Ритмичките потези и смирувачката топлина на маслото го смируваат нервниот систем, намалувајќи го стресот и анксиозноста. Промовира релаксација и ментална јасност, што го прави одличен лек за оние кои доживуваат ментален замор или напнатост.

3. Ја храни кожата: Abhyangam ја храни и навлажнува кожата, правејќи ја мека и сјајна. Маслото обезбедува есенцијални хранливи материи, помагајќи во одржување на здрава кожа и забавување на процесот на стареење.

4. Ја намалува мускулната вкочанетост и болка: Масажата помага во ублажување на болки во зглобовите, вкочанетост на мускулите и напнатост. Тоа е особено корисно за луѓето со артритис или оние кои се опоравуваат од повреди.

5. Го зајакнува имунитетот: Редовниот Abhyangam го зајакнува имунолошкиот систем со отстранување на токсините, подобрување на циркулацијата и зголемување на нивото на енергија.

Колку често треба да се подложи на Abhyangam за оптимални придобивки? 

За оптимални придобивки, Абхиангам масажа може да се направи еднаш или двапати неделно. Редовното вежбање помага во балансирање на енергиите на телото, подобрување на циркулацијата и ослободување од стресот. Луѓето кои се занимаваат со специфични здравствени проблеми, како што се хронична болка, артритис или стрес, може да имаат корист од почестите сесии, можеби 2-3 пати неделно.

Во Ајурведата, често се препорачува да се вклучи дневниот Abhyangam како дел од утринската рутина, особено за лица со сува кожа или за оние кои бараат ментална јасност и релаксација. Сепак, дури и неделните сесии обезбедуваат забележителни подобрувања и во физичката и во менталната благосостојба.

Како Abhyangam придонесува за детоксикација?

Еве ја процедурата, како да се изврши хирургијата Абјангам во детали со сите чекори:

• Подгответе го маслото: Топлите билни масла (како сусам или кокосово масло) во сад. Маслото треба да биде удобно топло, а не жешко.
• Започнете со главата: Започнете со масажа на скалпот со кружни движења. Нанесете нежен притисок врз слепоочниците и челото за да ја намалите напнатоста.
• Масирајте ги лицето и вратот: Користете движења нагоре за масажа на лицето и вратот. Ова помага за циркулација и релаксација.
• Движете се до Екстремитети: Масирајте го секој екстремитет, почнувајќи од рамената и движејќи се кон рацете и стапалата. Користете долги, нежни удари за да го подобрите протокот на крв.
• Кружни движења на зглобовите: Нанесете кружни движења на сите зглобови како рамената, лактите, колената и зглобовите за да ја ублажите вкочанетоста и да ја подобрите флексибилноста.
• Абдоминална масажа: Користете нежни кружни движења во насока на стрелките на часовникот на стомакот за да го помогнете варењето и да го подобрите здравјето на цревата.
• Заврши со грбот: Користете долги, убедливи потези по должината на 'рбетот и мускулите на грбот.
• Одморете се и опуштете се: По масажата, одморете 10-15 минути пред туширање за маслото длабоко да навлезе во кожата.