Diagnosis kanser mengubah segala-galanya. Kanser darah, termasuk leukemia, limfoma, dan mieloma, membawa cabaran unik untuk pesakit dan keluarga mereka juga. Rawatan boleh melemahkan badan, dan kesan sampingan boleh mengurangkan selera makan dan menyukarkan makan. Pemakanan yang baik menjadi penting untuk kekuatan, penyembuhan dan kualiti hidup.
Institut Penyelidikan Kanser Amerika (AICR) dan Dana Penyelidikan Kanser Dunia (WCRF) menekankan bahawa diet yang sihat, aktiviti fizikal yang kerap dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu mencegah banyak kanser dengan ketara. Diet yang mengandungi banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak, sambil meminimumkan daging yang diproses dan merah, minuman manis, dan penggunaan alkohol yang berlebihan, sering dicadangkan untuk pencegahan kanser.
Blog ini akan memberikan petua pemakanan yang jelas dan praktikal untuk pesakit kanser darah. Sama ada anda dalam rawatan atau pemulihan, petua ini boleh membantu anda makan dengan baik dan kekal kuat.
Mengapa Pemakanan Penting dalam Kanser Darah?
Makanan menyegarkan badan anda. Apabila anda telah kanser darah, badan anda menggunakan lebih banyak tenaga untuk melawan penyakit dan pulih daripada rawatan. Anda mungkin menurunkan berat badan, berasa letih, atau bergelut dengan jangkitan. Makan makanan yang betul membantu anda:
- mengekalkan tenaga dan kekuatan.
- mencegah jangkitan.
- menyembuhkan tisu dan sel.
- menyokong fungsi imun.
- menguruskan kesan sampingan rawatan.
Petua Pemakanan untuk Pesakit Kanser Darah
Untuk menyokong badan anda melalui pemakanan pintar, anda harus mengikuti petua yang diberikan.
1. Makan Cukup Kalori
Ramai pesakit kanser darah kehilangan berat badan semasa rawatan. Ini boleh disebabkan oleh loya, keletihan, atau sakit mulut. Tetapi badan anda masih memerlukan kalori.
Petua untuk meningkatkan pengambilan kalori:
- Makan makanan kecil setiap 2-3 jam
- Tambah snek berkalori tinggi (kacang, keju, smoothie)
- Gunakan minyak yang sihat (zaitun, alpukat) dalam masakan
- Tambah serbuk protein kepada shake atau sup
- Masukkan mentega kacang pada buah-buahan atau roti bakar
Jangan tunggu sehingga anda lapar. Jadualkan makanan dan snek anda seperti ubat.
2. Fokus pada Protein
Protein membantu membaiki tisu badan dan menyokong sistem imun anda. Ia amat penting semasa dan selepas kemoterapi atau sinaran.
Beberapa makanan kaya protein yang boleh anda sertakan dalam diet anda ialah:
- Telur
- Ayam dan ayam belanda
- ikan
- Yogurt greek
- Tahu dan tempe
- Kacang dan lentil
- Keju kotej
- Protein gementar
Anda harus cuba memasukkan protein dalam setiap hidangan dan snek. Bercakap dengan pakar pemakanan anda jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai pengambilan protein.
3. Pilih Makanan Padat Nutrien
Memandangkan setiap gigitan penting, pilih makanan yang penuh dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Ini membantu badan anda sembuh dan kekal kuat.
Beberapa pilihan makanan padat nutrien termasuk:
- Sayuran berdaun (bayam, kangkung, Swiss chard)
- Beri (blueberi, strawberi, raspberi)
- Sayuran berwarna-warni (lobak merah, lada benggala, bit)
- Bijirin penuh (oat, quinoa, beras perang)
- Kacang dan biji (badam, biji chia, biji rami)
Anda boleh mengambilnya dengan menambahkannya pada smoothie, salad, sup atau mangkuk bijirin.
4. Kekal Terhidrat
Rawatan kanser darah sering menyebabkan dehidrasi. Anda mungkin lebih banyak berpeluh, muntah, atau cirit-birit. Walaupun demam gred rendah meningkatkan keperluan cecair.
Bagaimana untuk kekal terhidrat?
- Teguk air sepanjang hari.
- Tambah lemon atau timun untuk rasa.
- Sertakan sup, sup dan teh herba.
- Makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan air yang tinggi (tembikai, oren, timun).
- Elakkan minuman manis dan kafein jika ia mengganggu perut anda.
5. Uruskan Kesan Sampingan dengan Makanan
Rawatan kanser darah datang dengan kesan sampingan. Begini cara pemakanan boleh membantu.
Loya:
- Makan keropok kering atau roti bakar pada waktu pagi.
- Elakkan makanan berminyak atau berbau kuat.
- Cuba teh halia atau gula-gula halia.
- Makan makanan sejuk atau bersuhu bilik.
Sakit mulut:
- Pilih makanan yang lembut dan hambar (kentang tumbuk, yogurt, telur hancur).
- Elakkan makanan pedas, berasid atau rangup.
- Gunakan penyedut minuman untuk mengurangkan sentuhan mulut.
- Bilas mulut anda dengan air garam dengan kerap.
Cirit-birit:
- Makan makanan yang mengikat (pisang, nasi, sos epal, roti bakar - diet BRAT).
- Elakkan makanan tinggi lemak atau tinggi serat.
- Kekal terhidrat dengan minuman elektrolit.
Sembelit:
- Tingkatkan serat dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh.
- Minum banyak air.
- Gerakkan badan anda apabila boleh.
- Pertimbangkan jus prun atau biji rami.
Dengarkan badan anda dan laraskan diet anda mengikut keperluan. Minta bantuan pasukan penjagaan anda apabila kesan sampingan bertambah teruk.
6. Kurangkan Risiko Jangkitan dengan Keselamatan Makanan
Kanser darah melemahkan sistem imun anda. Keselamatan makanan menjadi kritikal untuk mengelakkan jangkitan.
Peraturan keselamatan makanan:
- Basuh tangan anda sebelum dan selepas makan
- Bilas buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti
- Masak daging dan telur sepenuhnya (tidak mentah atau kurang masak)
- Elakkan tenusu atau jus yang tidak dipasteurisasi
- Jangan makan taugeh mentah atau sushi
- Sejukkan sisa makanan segera
- Elakkan bufet atau bar salad
Apabila bilangan sel darah putih anda rendah, bakteria kecil pun boleh menyebabkan penyakit.
7. Pertimbangkan Makanan Tambahan dengan Berhati-hati
Vitamin dan suplemen kelihatan membantu, tetapi ia tidak selalu selamat semasa rawatan kanser. Ada yang mengganggu kemoterapi atau ubat lain.
Apa yang perlu dilakukan?
- Jangan mulakan sebarang suplemen tanpa izin doktor anda.
- Elakkan megados vitamin melainkan jika ditetapkan.
- Pertimbangkan multivitamin asas jika anda tidak makan dengan baik.
- Tanya tentang tahap vitamin D dan B12 jika anda berasa letih.
Makanan keseluruhan biasanya merupakan sumber nutrien terbaik.
8. Makan Apa Yang Anda Boleh, Apabila Anda Boleh
Selera makan anda mungkin berubah semasa rawatan. Beberapa hari, anda mungkin tidak mahu makan. Pada hari-hari lain, anda akan berasa lapar. tak apa. Jadilah fleksibel.
Strategi:
- Makan hidangan terbesar anda apabila anda berasa terbaik.
- Simpan snek mudah berdekatan (bar granola, campuran jejak, yogurt).
- Cuba smoothie padat nutrien.
- Jangan paksa diri anda untuk makan makanan yang banyak.
- Fokus pada makanan berkalori tinggi dan berprotein tinggi semasa detik-detik indah.
Jika anda menurunkan berat badan dengan cepat, minta doktor anda merujuk kepada pakar diet.
9. Sesuaikan Diet Anda dengan Peringkat Rawatan Anda
Rawatan kanser darah berlaku dalam fasa: induksi, penyatuan, penyelenggaraan, dan pemulihan. Keperluan pemakanan anda berubah dari semasa ke semasa.
Semasa rawatan aktif:
- fokus pada kalori dan protein.
- menguruskan kesan sampingan.
- makan makanan yang lembut dan ringkas jika perlu.
Semasa pemulihan:
- membina semula dengan makanan padat nutrien.
- tambah serat perlahan-lahan jika pencernaan terjejas.
- sambung semula diet makanan yang seimbang.
Kemandirian jangka panjang:
- Hadkan gula tambahan dan makanan yang diproses.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
- Kekal aktif dan terhidrat.
Pemakanan menyokong kesihatan anda pada setiap peringkat.
10. Jangan Buat Sendirian
Pemakanan boleh terasa berat apabila anda sakit. Anda tidak perlu memikirkan semuanya sendirian.
Dapatkan sokongan daripada:
- Pakar diet berdaftar (terutamanya pakar diet onkologi)
- Kumpulan sokongan kanser
- Penjaga dan ahli keluarga
- Perkhidmatan penghantaran makanan
Tanya hospital anda jika ia menawarkan kaunseling pemakanan. Ramai yang melakukannya, dan ia boleh menjadi pengubah permainan.
Contoh Rancangan Makanan Sehari untuk Pesakit Kanser Darah
Berikut ialah contoh pelan makan yang lembut dan berkhasiat:
| Untuk Pesakit India | Untuk Pesakit Barat | |
| sarapan |
|
|
| Snek tengah pagi |
|
|
| Makan Tengah Hari |
|
|
| Snek petang |
|
|
| Snek petang |
|
|
| makan malam |
|
|
Anda boleh menyesuaikan pelan ini mengikut keperluan dan selera anda.
Sebagai Rumusan
Mengubati kanser darah adalah perjalanan yang panjang dan sukar. Walaupun pemakanan tidak akan menyembuhkannya, ia akan membantu badan anda melawan penyakit ini. Petua pemakanan untuk pesakit kanser darah ini akan menyemarakkan kekuatan mereka, melegakan simptom mereka, dan menyuburkan sel-sel mereka.
Hantar pertanyaan anda kepada EdhaCare jika anda sedang mencari rawatan kanser darah. Kami akan menghubungkan anda dengan pakar onkologi terkemuka untuk memulakan perjalanan rawatan anda. Kami juga akan menghubungi anda dengan pakar diet terkenal yang akan memberi anda petua dan cadangan pemakanan mengikut keperluan kesihatan dan badan anda.
Hanya mendengar badan anda. Makan bila boleh. Dapatkan sokongan apabila anda memerlukannya. Pemakanan adalah salah satu alat dalam laluan anda untuk penyembuhan. Gunakan dengan bijak.