Abhyangam
Abhyangam ialah terapi urutan Ayurveda tradisional yang berakar pada prinsip keseimbangan dan keharmonian. Ia melibatkan sapuan minyak herba hangat pada badan, diikuti dengan urutan berirama yang memfokuskan pada saluran tenaga (mata marma) dan otot. Terapi ini bertujuan untuk menggalakkan kelonggaran, meningkatkan peredaran, melegakan ketegangan otot, menghilangkan toksin, dan mengimbangi doshas badan. Abhyangam bukan sahaja rawatan fizikal tetapi juga pengalaman holistik yang menyokong kedua-dua badan dan minda dalam mencapai keadaan kesihatan dan kecergasan.
Tempah Janji TemuSoal Abhyangam
Abhyangam, urutan Ayurveda yang dihormati masa, merangkumi keseimbangan dan perpaduan. Melalui sapuan minyak herba hangat dan urutan berirama, ia merawat laluan tenaga (marma) dan otot. Terapi memupuk ketenangan, meningkatkan aliran, meredakan ketegangan otot, menyahtoksik dan mengharmonikan doshas. Di luar jasmani, Abhyangam secara holistik memupuk badan dan minda, memupuk kecergasan dan kesejahteraan.
Prosedur Abhyangam
-
Pemilihan minyak: Pilih minyak herba suam yang sesuai dengan perlembagaan atau ketidakseimbangan dosha individu.
-
Penyediaan: Pastikan persekitaran yang tenang dengan muzik yang menenangkan, pencahayaan yang malap dan meja urut yang selesa.
-
Permohonan: Mulakan dengan sapuan minyak lembut ke seluruh badan, termasuk kulit kepala dan muka, menggunakan sapuan yang panjang dan mengalir.
-
Teknik urutan: Gunakan pukulan berirama, menguli, dan rangsangan mata marma untuk menggalakkan kelonggaran dan keseimbangan.
-
Selesai: Biarkan minyak meresap ke dalam kulit untuk beberapa lama sebelum mandi atau mandi air suam untuk membantu penyerapan minyak dan kelonggaran selanjutnya.
