ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ Atherosclerosis ကုသမှု- တကယ်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

Atherosclerosis သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသည့် အသံတိတ်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးကြောအတွင်း plaque များစုပုံခြင်းကြောင့် ထူးခြားချက်မှာ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း နှင့် အနားသတ်သွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့်၊ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များကို angioplasty သို့မဟုတ် bypass ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သောခွဲစိတ်မှုဖြင့်ကုသသည်။ သို့သော်၊ လူများစွာသည် ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ atherosclerosis ကုသမှု အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်သလား။

ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် atherosclerosis အတွက် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုအတွက် မျှော်လင့်ချက်ပေးသည့် သိပ္ပံ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများနှင့် သဘာဝနည်းဗျူဟာများကို ရှာဖွေပါမည်။ သင်သည် ခွဲစိတ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များကို ရှေးရိုးဆန်စွာ စီမံခန့်ခွဲလိုသည်ဖြစ်စေ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် သင့်အား ပေးထားသည်။

Atherosclerosis ဆိုတာဘာလဲ။

သွေးကြော သွေးကြောအတွင်းနံရံများပေါ်တွင် အဆီများစုပုံခြင်း (plaque ဟုခေါ်သော) အဆီများစုပုံနေသည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဒီ plaque ကို ကိုလက်စထရော ၊ ကယ်လ်စီယမ် ၊ အဆီ နဲ့ သွေး ထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ အခြား အရာ တွေ နဲ့ ဖွဲ့စည်း ထား ပါတယ် ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

Atherosclerosis ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

အောက်ပါတို့အပါအဝင် အရာများစွာသည် atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဆင့်
• မြင့်မားသောသွေးဖိအား (သွေးတိုး)
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း

Atherosclerosis ၏အန္တရာယ်အချက်များကားအဘယ်နည်း။

atherosclerosis အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများ ၏ ယေဘူယျ ဥပမာ အချို့ မှာ-

• အသက် (ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးသားများတွင် 45+၊ အမျိုးသမီး 55+)၊
• နှလုံးရောဂါ၏မိသားစုသမိုင်း
• ပြည့်ဝဆီနှင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအသောက်များ ညံ့ဖျင်းခြင်း။
• အလွန်အကျွံအရက်သောက်သုံး
• စိတ်ဖိစီးမှု

Atherosclerosis အတွက် ခွဲစိတ်မှု (ရိုးရာ) ကုသနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Atherosclerosis ကို အောက်ဖော်ပြပါ ခွဲစိတ်နည်းများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

• angioplasty: ကျဉ်းနေသော သွေးကြောများကို ဖွင့်ရန် မီးပုံးပျံကို ထည့်သွင်းခြင်း။
• Stent နေရာချထားမှု- သွေးကြောများပွင့်နေစေရန် ကွက်ပြွန်တစ်ခု ထားရှိထားသည်။
• ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်မှု: ပိတ်ဆို့နေသော သွေးကြောများတဝိုက်တွင် သွေးစီးဆင်းမှုကို လမ်းကြောင်းပြောင်းပေးသည်။

ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း၊ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် အန္တရာယ်များ၊ ပြန်လည်ရယူချိန်ကြာမြင့်ခြင်းနှင့် ကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားခြင်းတို့ပါရှိသည်။ ဒီတော့ ဓားနဲ့မထိဘဲ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကုသဖို့ နည်းလမ်းရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

Atherosclerosis ကို ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ ကုသနိုင်ပါသလား။

သတင်းကောင်းမှာ- ဟုတ်တယ်၊ ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ atherosclerosis ကုသမှုက ဖြစ်နိုင်တယ်။အထူးသဖြင့် ၎င်း၏အစောပိုင်းမှ အလယ်အလတ်အဆင့်များတွင်။ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ရွေးချယ်မှုများသည် ရောဂါကို စီမံရန်၊ တိုးတက်မှုကို တားဆီးရန်နှင့် အချို့ကိစ္စများတွင် သေးငယ်သောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုပင် ပြောင်းပြန်လှန်ပစ်ရန် အာရုံစိုက်သည်။

ဤနေရာတွင် စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုသည် အဓိကကျသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ သွေးကြောများ ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့ခြင်းမပြုမီ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက လူနာအများအပြားသည် ဆေးဝါးများ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အလုံးစုံကုထုံးများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

Atherosclerosis အတွက် ခွဲစိတ်မဟုတ်သော ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများကား အဘယ်နည်း။

ဒီရောဂါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အဓိကကျတဲ့ ထိုးဖောက်မဝင်တဲ့ ချဉ်းကပ်နည်းတွေကို ခွဲကြည့်ရအောင်။

ဆေးဝါးများ

ဆေးဝါးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် atherosclerosis ၏ခွဲစိတ်မဟုတ်သောကုသမှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက်များမှာ-

• အနိမ့်လက်စထရော
• သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းပါ။
• သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပါ (ဆီးချိုသမားများ)

ဆေးဝါးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

1. Statins- atorvastatin သို့မဟုတ် rosuvastatin ကဲ့သို့သော Statins များသည် အကူအညီပေးသည်။ LDL ("မကောင်းတဲ့") ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ ရှိပြီးသား plaque များကိုပင် တည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။
2. သွေးပေါင်ကျဆေးများ ACE inhibitors (ဥပမာ၊ lisinopril) နှင့် beta-blockers များ (ဥပမာ metoprolol) အကူအညီ သွေးတိုးရောဂါကိုထိန်းချုပ်ပါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွေးလွှတ်ကြောပျက်စီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
3. Antiplatelet ဆေးများ ပမာဏနည်းသော အက်စပရင်ကို အများအားဖြင့် သတ်မှတ်သည်။ သွေးခဲနိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
4. ဆီးချိုဆေးများ သင့်လျော်သောဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုအရေးကြီးပါသည်။ Metformin သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သော ဆေးများ ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပါ။plaque များတည်ဆောက်ခြင်းကို အဓိကပံ့ပိုးပေးသူဖြစ်သည်။

မှတ်စု: ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ကို အမြဲလိုက်နာပါ။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ

atherosclerosis အတွက် အထိရောက်ဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနှင့် လက်လှမ်းမီဆုံးပုံစံမှာ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုပုံစံမှာ နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကို တားဆီးရုံသာမကဘဲ သွေးကြောကျန်းမာရေးကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်

ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားပါ-

• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• မြေတပြင်လုံးအစေ့
• ပရိုတင်းဓာတ် (အထူးသဖြင့် ငါး)၊
• ကျန်းမာသောအဆီများ (သံလွင်ဆီနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့)

DASH (သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် အစားအသောက်နည်းလမ်းများ) နှင့် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာများသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် သက်သေပြထားသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း

• လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 150 ပြုလုပ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး LDL ကို လျော့ကျစေပြီး HDL (“ကောင်းသော” ကိုလက်စထရော) တိုးစေသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆေးလိပ်ဖြတ်

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် plaque များစုပုံခြင်းကို မြန်စေပြီး သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ။

သင့်စားသုံးမှုအား လျှော့ပါ- အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးအထိ သောက်သုံးနိုင်ပြီး အမျိုးသားများအတွက် နှစ်ကြိမ်။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် triglycerides ကိုတိုးစေသည်။

သဘာဝ ကုထုံးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာသည် ဆေးဝါးကုသမှုကို အစားထိုးမရနိုင်သော်လည်း အချို့သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများသည် သတ်မှတ်ထားသောကုထုံးများနှင့်အတူ အသုံးပြုသည့်အခါ သွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

1. Omega-3 Fatty Acids- ငါးဆီ၊ ပဲဆီစေ့၊ နှင့် သစ်ကြားသီးတွေမှာပါတဲ့ Omega-3s က triglyceride ပမာဏနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
2. ကြက်သွန်ဖြူ: သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုလက်စထရောကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
3. နနွင်း: နနွင်းမှာပါတဲ့ Curcumin ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး သွေးကြောတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
4. လက်ဖက်စိမ်း: Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

မှတ်စု: ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ အချို့က ဆေးဝါးများကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။

အစားထိုးကုထုံးများ (သတိဖြင့်)

အချို့သော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သမားရိုးကျ စောင့်ရှောက်မှုကို ဘယ်သောအခါမှ အစားမထိုးသင့်သော်လည်း အချို့သော ကုထုံးများသည် ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

1. Chelation ကုထုံး- ဤအငြင်းပွားဖွယ်ကုသမှုတွင် လေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက် EDTA ၏ IV ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ အချို့က ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ဆိုသော်လည်း အထောက်အထားမှာ အကန့်အသတ်နှင့် ကွဲလွဲနေသည်။
2. အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာအလေ့အကျင့်များ- စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။

မှတ်စု: အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဖြည့်စွက်ကုသမှုများကို အမြဲသုံးပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှုမှ ရှောင်လွှဲလို့ မရတာလဲ။

ထိုးဖောက်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသော်လည်း၊ ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်သည့်အခြေအနေများရှိပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်သည့်လက္ခဏာများ

• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် စုစုပေါင်းသွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်း။
• မကြာခဏ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) သည် ဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာပါ။
• နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် အသေးစားလေဖြတ်ခြင်း (TIAs)
• မြင့်မားသောအန္တရာယ်ပုံရိပ်ရလဒ်များ

ရောဂါရှာဖွေရေး ကိရိယာများ-

• CT Angiogram
• Carotid Ultrasound
• Coronary Calcium အမှတ်
• စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုများ

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သိသာထင်ရှားစွာ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ပြဲခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကို ပြသပါက၊ သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်သည် အသက်ကယ်ဆယ်ယူမှုအဖြစ် ခွဲစိတ်မှုကို stenting သို့မဟုတ် ရှောင်ကွင်းရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ Atherosclerosis ပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အမိုက်စားမေးခွန်းဖြစ်ပြီး အဖြေက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဟုတ်ပါတယ်၊ အနည်းဆုံးအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်။ atherosclerosis အတွက် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုအများစုသည် plaque (ပေါက်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးသည့်) တည်ငြိမ်စေရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း အချို့သောလေ့လာမှုများက အသေးစားဆုတ်ယုတ်မှု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

အချို့သောလေ့လာမှုများသည် တင်းကျပ်သောအပင်အခြေခံအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းတို့ကို ကျင့်သုံးသောလူနာများတွင် plaque ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြောင်းပြန်လှန်မှုကို အစီရင်ခံထားသည်။ အခြားသူများက ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ သွေးလွှတ်ကြောများ၏ လုပ်ဆောင်မှုတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုရှိကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။

ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောများကို လုံးဝရှင်းလင်းခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများမှတစ်ဆင့် လက်လှမ်းမီမှုအတွင်း plaque တိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် အနည်းငယ် နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်းကိုပင် ဆိုလိုသည်။

Atherosclerosis ကုသမှုအတွက် အိန္ဒိယနိုင်ငံရှိ အကောင်းဆုံးဆေးရုံများ

India တွင် ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ atherosclerosis ကုသရာတွင် ကျွမ်းကျင်သော အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ဆေးရုံများရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

1. Aakash ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစူပါအထူးဆေးရုံ၊ ဒေလီ
2. Apollo ဆေးရုံ၊ Ahmedabad
3. Fortis ဆေးရုံ, ဒေလီ
4. Nanavati Max Super Specialty ဆေးရုံ၊ မွမ်ဘိုင်း
5. Manipal ဆေးရုံ, ဘန်ဂလို

နိဂုံးချုပ်ရန်

Atherosclerosis သည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အမြဲတမ်း ခွဲစိတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ လူနာများစွာအတွက်၊ ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ atherosclerosis ကုသမှုသည် ဆေးဝါးများရောနှောခြင်း၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ သဘာဝအတိုင်း ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် စောစီးစွာဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းတို့ကြောင့် ထိရောက်မှုရှိသည်။ သင့်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုသည် အရေးကြီးသောကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းသည် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။ စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်ရယူရန်အတွက် သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကို နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ။

အကယ်၍ သင်သည် ဒုတိယ ထင်မြင်ချက် သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုသမှု အစီအစဉ်ကို ရှာဖွေနေပါက ထိပ်တန်း နှလုံးအထူးကု ဆရာဝန်များနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ EdhaCare. သင့်ကျန်းမာရေး၊ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီသော သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ခွဲစိတ်မဟုတ်သော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေပါ။

မကြာခဏမေးမေးခွန်းများ (FAQs)

အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် atherosclerosis ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဆေးဝါးနဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အပါအဝင် တသမတ်တည်း နေထိုင်မှုပုံစံ အပြောင်းအလဲတွေကနေ အစောပိုင်းအဆင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါက ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

atherosclerosis အတွက် အကောင်းဆုံး ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုက ဘာလဲ။

Statin ၏ပေါင်းစပ်မှု၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ (ဥပမာ- မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ)၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ပေးဆောင်သည်။

သွေးကြောတွေကို ပိတ်ဆို့ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေရှိလား။

Omega-3s၊ နနွင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့လို သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို စားသုံးခြင်းက သွေးလွှတ်ကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပေမယ့် ဆေးဝါးကုသမှုကို အစားမထိုးသင့်ပါဘူး။

atherosclerosis နှင့်အတူနာကျင်မှုကဘယ်မှာလဲ။

atherosclerosis နှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုသည်ရင်ဘတ် (angina) တွင်ပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခြေထောက်များတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကိုလည်း ထင်ရှားစေပြီး၊ အနားသတ်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါကို ညွှန်ပြပါသည်။

သင် atherosclerosis ဖြင့်အသက်ရှည်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ atherosclerosis ရှိသူတွေဟာ မှန်ကန်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အသက်ရှည်နိုင်ပါတယ်။ စောစီးစွာသိရှိနိုင်ခြင်း၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆေးဝါးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး တိုးတက်မှုနှေးကွေးစေပါသည်။