အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကုသမှု
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ကုသမှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီရန် နည်းဗျူဟာများစွာ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကယ်လိုရီလျှော့ချခြင်းနှင့် အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အစားအသောက်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတစ်ဆင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ တိုးမြှင့်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ အပြုအမူကုထုံးသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် အရင်းခံအလေ့အထများနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အစာအိမ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် sleeve gastrectomy ကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုရွေးချယ်မှုများကို ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သော်လည်း အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိသောသူများအတွက် ဆေးညွှန်းဆေးများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ချိန်းဆိုမှုကို ကြိုတင်မှာယူပါ။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း ကုသမှုအကြောင်း
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ကုသမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အစားအသောက် ချိန်ညှိမှုများ ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် အချို့ကိစ္စများတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်ထားသော မျှတသောအစားအစာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ မကြာခဏဆိုသလို အစားအစာတစ်ခုလုံးနှင့် အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ပိန်တဲ့ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ အပြုအမူကုထုံးနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့် အရင်းခံအလေ့အထများနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော အဝလွန်ခြင်းအချို့တွင်၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်မှာ စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချမည့် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန်နှင့် တိုးတက်မှုကို ဘေးကင်းစွာ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်၊ ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များကို သေချာစေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်
Bariatric ခွဲစိတ်မှုဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များသည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အခြားနည်းလမ်းများ ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း သက်သေပြသည့်အခါ တစ်ဦးချင်းစီ သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးမည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနည်းလမ်းများစွာရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများရှိသည်။
-
အစာအိမ်ရှောင်ကွင်း: ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် သေးငယ်သော အစာအိမ်အိတ်တစ်လုံး ဖန်တီးခြင်းနှင့် အူသိမ်လမ်းကြောင်းသို့ လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
-
အစာအိမ်လက်: ဤခွဲစိတ်မှုတွင် အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကျဉ်းမြောင်းသော အစာအိမ်နှင့် ပြွန်ကဲ့သို့ ကျန်ရစ်သည်။ ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး စားသုံးနိုင်သော အစာပမာဏကို ကန့်သတ်ပေးသည်။
-
Gastric Banding- အိတ်ငယ်တစ်ခုဖန်တီးရန် အစာအိမ်အပေါ်ပိုင်းတစ်ဝိုက်တွင် တီးဝိုင်းတစ်ခုကို ချထားပါသည်။ ၎င်းသည် အစားအစာစားသုံးခြင်းကို ကန့်သတ်ထားသော်လည်း အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများထက် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုနည်းသည်။
-
Duodenal ခလုတ်- ဤသည်မှာ အစာအိမ်လက်စွပ်နှင့် ရှောင်ကွင်း၏ ရှုထောင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးပြီး အူသိမ်ကို လမ်းကြောင်းပြောင်းစေသည်။
-
Intragastric Balloon- ခွဲစိတ်ခြင်းမဟုတ်သော ဤရွေးချယ်မှုတွင် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကိုဖန်တီးရန် အစာအိမ်အတွင်း ပူဖောင်းတစ်ခုထည့်ခြင်း ပါဝင်သည်။
