Carcinogenii sunt substanțe, medii sau expuneri care pot duce la cancer prin modificarea proceselor celulare. Acești agenți care cauzează cancer pot fi naturali, sintetici sau o combinație a ambelor. Agenții cancerigeni, indiferent de originea lor, pot duce la dezvoltarea deteriorării ADN-ului printr-o varietate de mecanisme. Cunoașterea agenților cancerigeni obișnuiți vă poate ajuta să faceți alegeri informate în ceea ce privește stilul de viață și să adoptați măsuri preventive.
Există un număr mare de pericole cancerigene, inclusiv consumul de tutun și consumul de alcool, agenți infecțioși, obezitate, alimentație, radiații, radiații solare și poluarea aerului.
10 agenți cancerigeni în viața noastră de zi cu zi
Să aruncăm o privire la 10 agenți cancerigeni obișnuiți și cum să le reducem expunerea.
Fum de tigara
Fumul de tutun conține peste 70 de agenți cancerigeni cunoscuți, inclusiv benzen, formaldehidă și hidrocarburi aromatice policiclice (HAP). Se știe că mai multe forme de cancer sunt cauzate de produsele din tutun.
Consumul de tutun a fost asociat cu cel puțin 20 de tipuri de cancer, dintre care unele sunt menționate mai jos:
- Cancer de plamani
- Cancerul cavității bucale
- Cancer al cavității nazale și al sinusurilor accesorii
- Cancer la stomac
- Cancer pancreatic
- Cancer de ficat
- cancer de rinichi (corp și pelvis).
- Cancerul vezicii urinare
- Leucemie mieloidă acută
Cum să evitați: Renunțați la fumat și evitați expunerea la fumatul pasiv.
Consumul de alcool
Băuturile alcoolice conțin numeroși compuși cancerigeni, dar majoritatea riscului se datorează etanolului. În 2016, consumul de alcool a fost unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea cancerului și decesul prin cancer la nivel global, provocând aproximativ 376,200 de decese cauzate de cancer, reprezentând 4.2% din toate decesele cauzate de cancer.
Consumul de alcool este asociat cu dezvoltarea cancerelor cavității bucale, orofaringelui, hipofaringelui, esofagului (carcinom cu celule scuamoase), colonului, rectului, ficatului, căilor biliare intrahepatice, laringelui și sânului feminin.
Cum să evitați: Limitați consumul de alcool sau evitați-l cu totul.
Lumina soarelui și radiațiile ultraviolete (UV).
La nivel global, cazurile de cancer de piele sunt în creștere, în special la persoanele în vârstă. Razele UV de la soare și paturile de bronzat pot deteriora, de asemenea, ADN-ul din celulele pielii. Razele UV pot provoca cancer de piele, inclusiv melanomul.
Cum să evitați: Cea mai eficientă modalitate de a reduce incidența cancerului de piele este evitarea expunerii inutile la soare și adoptarea unor măsuri preventive personale de protecție împotriva razelor solare, cum ar fi purtarea unei pălărie și îmbrăcăminte de protecție, aplicarea de protecție solară și utilizarea umbrei. Minimizați timpul petrecut în aer liber între orele 9 AM și 3 PM deoarece în această perioadă intensitatea luminii solare este cea mai puternică.
Carne procesată
Consumul de carne procesată este cancerigen pentru oameni. Conține nitrați și nitriți care se pot transforma în compuși cancerigeni în timpul digestiei. Cancerul de stomac și colorectal au fost asociate cu consumul de carne procesată.
Cum să evitați: Limitați-vă consumul de carne roșie și procesată pentru a reduce riscul de cancer de stomac și colorectal. Optează pentru proteine proaspete sau minim procesate.
Poluarea aerului
Poluarea aerului (în interior sau în aer liber) este cel mai important contributor la povara cancerului de mediu. Potrivit estimărilor, doar poluarea aerului a provocat 350,167 de decese prin cancer pulmonar la nivel global în 2017. Include particule și gaze dăunătoare precum benzenul și gazele de evacuare a motorinei, care pot deteriora țesutul pulmonar.
Cum să evitați: Folosiți purificatoare de aer, evitați exercițiile în apropierea traficului intens și susțineți surse de energie mai curate.
Azbest
Azbestul este un factor important la poluarea aerului din interior. Fibrele pot fi inhalate, provocând leziuni ale țesuturilor pulmonare în timp. Majoritatea cazurilor de mezoteliom din întreaga lume se datorează expunerii profesionale la azbest.
Cum să evitați: Limitați expunerea angajând profesioniști pentru îndepărtarea azbestului în clădiri mai vechi și purtând echipament de protecție în ocupațiile cu risc ridicat.
Arsenic
Apa poate fi poluată de contaminanți cancerigeni naturali, cum ar fi arsenul. Contaminarea apei cu arsenic poate provoca cancer pulmonar, cancer de vezică urinară și cancer de piele.
Cum să evitați: Folosiți sisteme de filtrare a apei și evitați utilizarea pesticidelor pe bază de arsenic.
Virusul papilomului uman (HPV)
Se estimează că infecția cu papilomavirus uman (HPV), în special tipul HPV 16, 18, 31 și 45, cauzează toate cazurile de cancer de col uterin.
HPV este responsabil pentru toate cazurile de cancer de col uterin la nivel global (570,000 de cazuri) și o proporție variabilă a cazurilor de alte cancere anogenitale și orofaringiene (în total 120,000 de cazuri).
Cum să evitați: Vaccinați-vă, practicați sex în condiții de siguranță și treceți la controale regulate.
Gazul Radon
Deși gazele radon sunt considerate cancerigene profesionale, gazele radioactive naturale se pot acumula și în case. Expunerea la radon este asociată cu cancerul pulmonar.
Cum să evitați: Testați casele pentru nivelurile de radon și instalați sisteme de atenuare dacă este necesar.
Formaldehida
Formaldehida este utilizată în principal în materiale de construcții și produse de uz casnic. Expunerea la formaldehidă poate apărea prin inhalare și poate duce la cancer nazofaringian și leucemie.
Cum să evitați: Alegeți mobilier și produse fără formaldehidă și asigurați o ventilație adecvată în case și locuri de muncă.
Cum să reduceți riscul acestor agenți cancerigeni?
Deși expunerea la unii agenți cancerigeni este inevitabilă, multe riscuri pot fi minimizate prin măsuri proactive. Iată sfaturi generale:
- Mențineți o dietă sănătoasă, bogată în legume, fructe și cereale integrale.
- Rămâneți activ fizic și gestionați-vă greutatea.
- Evitați agenții cancerigeni cunoscuți și urmați protocoalele de siguranță în medii cu risc ridicat.
- Obțineți controale medicale regulate pentru depistarea precoce.
Concluzie
Înțelegerea agenților cancerigeni comuni și a impactului acestora este vitală pentru prevenirea cancerului. Luând măsuri pentru a limita expunerea și adoptând un stil de viață mai sănătos, vă puteți reduce riscul și puteți contribui la bunăstarea pe termen lung. Rămâneți informat și acordați prioritate măsurilor preventive pentru un viitor mai sănătos.
Întrebări frecvente
Cine enumeră agenții cancerigeni?
Principalele organizații responsabile de identificarea și clasificarea agenților cancerigeni sunt Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului (IARC) și Programul Național de Toxicologie (NTP).
Care sunt primele 10 cauze ale cancerului?
Deși clasamentul exact poate varia, primele 10 cauze ale cancerului includ, în general, consumul de tutun, infecții, consumul de alcool, poluarea aerului, expunerea la radiații, expunerile profesionale, dieta și activitatea fizică, obezitatea, anumiți factori genetici moșteniți și poluanții de mediu.
Care este cel mai frecvent cancerigen?
Fumul de tutun este considerat cel mai frecvent cancerigen, contribuind în mod semnificativ la diferite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de plămân, gât și vezică urinară.
Este tutunul cancerigen?
Da, tutunul este un cancerigen bine stabilit. Conține numeroase substanțe chimice nocive care cresc riscul apariției diferitelor tipuri de cancer.
Ce agenți cancerigeni sunt în alimentele noastre?
Deși majoritatea alimentelor noastre sunt sigure, unii potențiali cancerigeni pot fi prezenți în anumite alimente sau aditivi alimentari. Acestea includ aflatoxine, acrilamidă, nitrați și nitriți, pesticide și erbicide etc.