Cancerul devine acum o boală comună. Când această problemă de sănătate are loc în corpul unui individ, mai multe simptome. Principala cauză a cancerului este supradezvoltarea celulelor nesănătoase. Odată, una dintre celulele nesănătoase are loc în orice parte a corpului în care provoacă cancer.
Există mai multe tipuri de cancer care afectează ritmul zilnic de viață. Milioane de oameni sunt diagnosticați cu cancer în lume în fiecare an. Pentru tratarea cancerului există numeroase opțiuni de tratament disponibile, cum ar fi medicamente, chimioterapie etc.
Cu toate acestea, astăzi vom împărtăși o practică care poate preveni și riscurile de cancer.
Ce este Racul?
Rac este o boală complexă care este asociată cu celule canceroase necontrolate. Boala este adesea cauzată de mutații genetice sau de factori de mediu și de aportul minim de oxigen a celulelor. În ciuda acestui fapt, factorii de risc potențiali sunt departe de controlul nostru.
Tipuri comune de cancer
Peste o sută de tipuri de boli legate de cancer care au caracteristici distincte. Mai multe tipuri de cancer predominante sunt:
Cancer mamar
Este un tip de tumoră care începe cu dezvoltarea celulelor în țesutul mamar. Acest cancer este cel mai răspândit cancer la femei din întreaga lume și poate lovi pe oricine, deoarece toată lumea are țesut mamar de la naștere.
Leucemie
Tipul de celulă din sânge care dezvoltă cancer și dacă aceasta crește rapid sau lent determină tipul de leucemie. Este cea mai frecventă problemă de sănătate la copiii sub 15 ani, de asemenea, afectează cel mai frecvent adulții care trec de 55 de ani.
Cancer de prostată
Glanda prostatică a bărbaților este o glandă minusculă de mărimea unei nuci care secretă o substanță chimică numită lichid seminal.
Cancer cu celule bazale
Acest carcinom este un tip de cancer de piele. Pe măsură ce celulele vechi ale pielii sunt distruse, celulele pielii noi sunt formate din celule bazale, un tip de celulă care se găsește în piele. Afecțiunea afectează frecvent regiunile pielii expuse la soare, cum ar fi capul și gâtul.
Limfomul
Este un tip de cancer de sânge care afectează sistemul imunitar este limfomul. Ea afectează în primul rând limfocitele, care sunt celule albe din sânge, care sunt esențiale pentru sistemul dumneavoastră imunitar.
Cancer de plamani
Această afecțiune este un tip de cancer care începe cu dezvoltarea celulelor în plămâni. În piept sunt două organe spongioase numite plămâni care reglează respirația.
Cancer de colon
Colonul, o secțiune a intestinului gros, este locul unde cancerul de colon începe ca o creștere celulară. Această tumoare poate apărea la orice vârstă, dar de obicei afectează adulții în vârstă. În general, începe în interiorul colonului ca niște grupuri minuscule de celule numite polipi.
melanomul
Melanocitele sunt locul unde începe această formă specială de cancer de piele. Celulele numite melanocite creează pigmentul care conferă pielii nuanța sa. Pigmentul este denumit melanină. Pielea care este expusă în mod regulat la soare este de obicei locul unde începe această boală. Aceasta acoperă pielea de pe față, brațe, spate și picioare.
Sfaturi eficiente pentru reducerea bolilor canceroase
Se pot adopta următoarele sfaturi pentru prevenirea bolii canceroase.
- Gustați fiecare mușcătură din mâncare și opriți-vă când sunteți mulțumit prin practicarea unei alimentații conștiente. Ajută la reducerea stresului și promovează o digestie sănătoasă.
- Puteți include substanțe antiinflamatoare în dieta dumneavoastră zilnică. De exemplu, curcumină de turmeric, ulei de arbore de ceai, ulei de lavandă etc.
- Angajați-vă în activități fizice zilnice pentru a vă reduce riscul de cancer de sân, de colon și potențial de reproducere.
- Consumul de cât mai multe alimente fermentate care conțin probiotice, găsite în varza murată kimchi și chefir ajută la menținerea sănătății intestinale și a funcției sistemului imunitar.
- Obținând o cantitate adecvată de vitamina D, este vitală pentru stimularea funcției imunitare și prevenirea cancerului.
- Puteți consuma băuturi împotriva cancerului, cum ar fi matcha, ceaiul verde și ceaiul alb, care conțin catechine care au proprietăți anticancer.
- Durata somnului și problemele de calitate pot crește riscul de cancer. Prin urmare, ar trebui să urmăriți 7 până la 8 ore de somn în fiecare noapte pentru a ajuta la prevenirea cancerului sau pentru a reduce stresul.
Concluzie
Pe măsură ce ajungem la sfârșitul călătoriei noastre de prevenire a cancerului, rețineți că fiecare pas mic contează. Fiecare decizie sănătoasă, alegere atentă și rutină de îngrijire personală creează o țesătură protectoare pentru bunăstarea ta.
Prevenirea cancerului este mai degrabă un proces decât o destinație. Aplicând aceste sugestii utile în rutina zilnică, vă puteți reduce drastic riscul de a dezvolta orice tip de celule canceroase. Faceți primul pas către o viață fără cancer adoptând acești pași simpli, dar puternici și protejați-i pe cei dragi, îmbunătățiți-vă calitatea vieții și creșteți-vă șansele de a avea un viitor luminos și sănătos.