Leziunile ortopedice sunt unele dintre cele mai frecvente și dureroase afecțiuni. Acestea pot afecta oasele, articulațiile, ligamentele, mușchii și tendoanele. Indiferent dacă sunteți atlet, pasionat de fitness sau cineva care își desfășoară activitatea zilnică, aceste leziuni vă pot afecta mobilitatea și calitatea vieții. În acest blog, vom explora primele 10 leziuni ortopedice, cauzele lor, simptomele lor și modul în care sunt tratate.
Top 10 leziuni ortopedice
Cele mai frecvente 10 leziuni ortopedice, împreună cu cauzele, simptomele și tratamentele lor comune, sunt explicate în detaliu mai jos.
1. Fracturi (oase rupte)
Aproximativ 440 de milioane de oameni la nivel global suferă de fracturi de un anumit tip. Prin urmare, fracturile se numără printre cele mai frecvente leziuni ortopedice. Acestea apar atunci când un os se rupe din cauza unor traume, căderi sau accidente cu impact puternic. Osteoporoza și anumite boli pot, de asemenea, slăbi oasele, făcându-le predispuse la fracturi.
Cauze frecvente ale fracturilor:
- Accidente auto
- Leziuni sportive
- Falls
- Suprasolicitare sau stres (în special la sportivi)
Simptome ale fracturilor:
- Durere bruscă
- Umflătură
- Vânătăi
- Dificultate la deplasarea membrului afectat
- Deformare vizibilă
Tratamentul fracturilor:
Tratamentul unei fracturi depinde de tipul și localizarea fracturii. În timp ce fracturile minore pot necesita doar un gips sau o atelă, cele severe pot necesita intervenție chirurgicală și implanturi metalice. Vindecarea durează de obicei câteva săptămâni, urmată de reabilitare.
2. Luxații
O luxație apare atunci când oasele unei articulații sunt forțate să iasă din poziția lor. De obicei, afectează umărul, cotul, genunchiul sau degetele. Luxațiile sunt extrem de dureroase și necesită asistență medicală imediată.
Cauze frecvente ale luxației:
- Traumatisme cauzate de căderi
- Accidente sportive
- Leziuni contondente
Simptome de luxație:
- Durere intensă
- Deformitatea articulației
- Incapacitatea de a mișca articulația
- Umflături și vânătăi
Tratamentul luxației:
Medicii efectuează de obicei o procedură numită „reducere” pentru a realinia articulația. Zona poate fi apoi imobilizată cu o eșarfă sau o orteză. Kinetoterapia ajută la recâștigarea funcției complete.
3. Entorse
O entorsă este întinderea sau ruperea ligamentelor (țesutul care leagă oasele). Glezna este articulația cea mai frecvent entorsă, în special la sportivi.
Cauze frecvente ale entorsei:
- Răsucirea articulației
- Căzând stânjenit
- Călcarea pe suprafețe neuniforme
Simptome ale entorsei:
- Durere
- Umflătură
- Vânătăi
- Domeniul limitat de mișcare
Tratamentul entorselor:
Entorsele ușoare se vindecă prin repaus, aplicare de gheață, compresie și ridicare (RICE). Entorsele severe pot necesita terapie fizică sau chiar intervenție chirurgicală dacă ligamentul este rupt.
4. Tulpini
Luxațiile sunt leziuni ale mușchilor sau tendoanelor. Spre deosebire de entorse, care afectează ligamentele, luxațiile implică țesuturile care mișcă oasele. Sunt frecvente în zona lombară și în mușchii ischiogambieri.
Cauze frecvente ale încordării:
- Supraîntinderea
- Ridicarea necorespunzătoare a obiectelor grele
- Miscari repetitive
- Accelerare sau decelerare bruscă
Simptome de încordare:
- Dureri musculare și slăbiciune
- Umflătură
- Mișcare limitată
- Spasme musculare
Tratamentul tulpinii:
Odihna, gheața, medicamentele antiinflamatoare și întinderile ușoare pot ajuta. Întinderile severe pot necesita terapie fizică sau intervenție chirurgicală.
5. Ruptura ligamentului încrucișat anterior (LCA)
ACL este unul dintre principalele ligamente ale genunchiului. Rupturile de ligament încrucișat anterior sunt frecvente la sportivi, în special în sporturile care implică sărituri, tăieri sau pivotări.
Cauze frecvente ale rupturii de ligament încrucișat anterior:
- Opriri bruște sau schimbări de direcție
- Aterizare incorectă dintr-un salt
- Lovitură directă la genunchi
Simptome ale rupturii de ligament încrucișat anterior:
- Un zgomot în momentul rănirii
- Umflarea genunchiului
- Instabilitate
- Pierderea razei de mișcare
Tratamentul rupturii de ligament încrucișat anterior:
Deși rupturile parțiale se pot vindeca prin kinetoterapie, rupturile complete necesită adesea intervenție chirurgicală reconstructivă. Reabilitarea postchirurgicală este esențială pentru o recuperare completă.
6. Ruptura de menisc
Meniscul este cartilajul care protejează articulația genunchiului. Rupturile apar adesea în timpul sporturilor care implică răsuciri sau genuflexiuni.
Cauze frecvente ale rupturii de menisc:
- Mișcări bruște de răsucire
- Ridicare de greutati
- Îmbătrânire (rupturi degenerative)
Simptomele unei rupturi de menisc:
- Durere la genunchi
- Umflătură
- Senzație de clic sau blocare
- Mișcare limitată a genunchiului
Tratamentul rupturii de menisc:
Opțiunile de tratament variază de la repaus și terapie fizică până la chirurgie artroscopică, în funcție de dimensiunea și locația rupturii.
7. Rănirea manșetei rotative
Coafa rotatorilor este un grup de mușchi și tendoane care stabilizează umărul. Leziunile acestei coafe rotatorii pot limita sever mișcarea brațului și pot provoca dureri cronice la nivelul umărului.
Cauze frecvente ale leziunilor de coafă rotatorie:
- Mișcări repetitive deasupra capului (de exemplu, pictura sau aruncarea)
- Ridicarea obiectelor grele
- Degenerarea odată cu vârsta
Simptome ale leziunii coafei rotatorilor:
- Durere de umăr, mai ales noaptea
- Slăbiciune
- Probleme cu ridicarea brațului
- Sunete de trosnire sau de pocnire
Tratamentul leziunilor de coafă rotatorie:
Kinetoterapia ajută în multe cazuri de leziuni ale coafei rotatorilor. Rupturile severe pot necesita intervenție chirurgicală artroscopică sau deschisă. Recuperarea poate fi lungă, dar reușită cu o recuperare adecvată.
8. Epicondilita laterală (cotul tenismenului)
Cotul tenismenului este rezultatul suprasolicitării mușchilor și tendoanelor antebrațului. Nu se limitează la jucătorii de tenis; instalatorii, zugravii și oricine cu mișcări repetitive ale brațelor sunt expuși riscului.
Cauze frecvente ale cotului tenismenului:
- Mișcări repetitive ale încheieturii mâinii și brațelor
- Tehnică necorespunzătoare în sport
- Suprasolicitare ocupațională
Simptome ale cotului tenismenului:
- Durere pe partea exterioară a cotului
- Aderență slabă
- Dificultăți în ridicarea obiectelor
Tratamentul cotului tenismenului:
Tratamentul include repaus, medicamente antiinflamatorii, orteză, fizioterapie și, în cazuri rare, intervenție chirurgicală.
9. Sindromul de tunel carpian
Sindromul de tunel carpian afectează încheietura mâinii și mâna. Apare atunci când nervul median este comprimat la nivelul încheieturii mâinii, adesea din cauza mișcărilor repetitive ale mâinii sau a unor afecțiuni precum diabetul.
Cauze frecvente ale sindromului de tunel carpian:
- Tastarea sau utilizarea mouse-ului timp îndelungat
- Unelte manuale repetitive
- Sarcină
- Artrită
Simptomele sindromului de tunel carpian:
- Amorțeală sau furnicături la nivelul degetelor
- Slăbiciunea mâinii
- Durere care iradiază în sus pe braț
Tratamentul sindromului de tunel carpian:
Cazurile ușoare de sindrom de tunel carpian răspund bine la atelele la încheietura mâinii și la schimbările de activitate. Cazurile mai severe ar putea necesita injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale pentru a ameliora presiunea nervoasă.
10. Fasciita plantara
Nu în ultimul rând, fasciita plantară se numără printre primele 10 leziuni ortopedice. Fiind cea mai frecventă cauză a durerii de călcâi, aceasta apare atunci când fascia plantară (țesutul de la baza piciorului) se inflamează.
Cauze frecvente ale fasciitei plantare:
- Mersul pe jos sau alergarea excesivă
- Încălțăminte necorespunzătoare
- Obezitatea
- Picioare plate sau arcade înalte
Simptomele fasciitei plantare:
- Durere ascuțită la călcâi, mai ales dimineața
- Durere după perioade lungi de stat în picioare
- Strâmtoare la nivelul piciorului
Tratamentul fasciitei plantare:
Tratamentul implică repaus, întinderi, orteze și medicație antiinflamatoare. În cazuri rare, poate fi necesară intervenția chirurgicală.
Sfaturi de prevenire a leziunilor ortopedice
Evitarea leziunilor ortopedice nu este întotdeauna posibilă, dar puteți reduce riscul luând următoarele măsuri de precauție:
- Încălziți-vă înainte de exerciții și relaxați-vă după aceea.
- Purtați încălțăminte adecvată și echipament de protecție.
- Folosește tehnica corectă atunci când ridici greutăți sau faci exerciții fizice.
- Întărește-ți mușchii pentru a-ți susține articulațiile.
- Ascultă-ți corpul și odihnește-te atunci când ești obosit sau te doare.
- Menține o greutate sănătoasă pentru a reduce stresul articular.
Când să vezi un medic?
Nu toate leziunile ortopedice se vindecă de la sine. Dacă resimțiți dureri persistente, umflături, vânătăi sau mișcare limitată, solicitați asistență medicală. Intervenția timpurie poate preveni complicațiile și poate accelera recuperarea.
Concluzie
Leziunile ortopedice pot afecta pe oricine, de la sportivi la angajați de birou. Cunoașterea semnelor, cauzelor și tratamentelor pentru primele 10 leziuni ortopedice vă ajută să acționați rapid. Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut prezentați simptome, nu le ignorați. Tratamentul timpuriu poate face o mare diferență în recuperare.
Rămâi activ, dar fii în siguranță. Prioritizează-ți sănătatea musculo-scheletică, astfel încât oasele și articulațiile tale să-ți mulțumească.