Një diagnozë e kancerit ndryshon gjithçka. Kanceri i gjakut, duke përfshirë leuçeminë, limfomën dhe mielomën, sjell sfida unike për pacientin dhe familjen e tij gjithashtu. Trajtimet mund ta dobësojnë trupin, dhe efektet anësore mund të zvogëlojnë oreksin dhe ta bëjnë të vështirë të ngrënit. Ushqyerja e mirë bëhet thelbësore për forcën, shërimin dhe cilësinë e jetës.
Instituti Amerikan për Kërkime mbi Kancerin (AICR) dhe Fondi Botëror për Kërkime mbi Kancerin (WCRF) theksojnë se një dietë e shëndetshme, aktiviteti i rregullt fizik dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojnë ndjeshëm në parandalimin e shumë llojeve të kancerit. Një dietë që përfshin shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe proteina të ligët, duke minimizuar mishrat e përpunuar dhe të kuq, pijet me sheqer dhe konsumin e tepërt të alkoolit, sugjerohet shpesh për parandalimin e kancerit.
Ky blog do të japë këshilla të qarta dhe praktike për ushqyerjen për pacientët me kancer të gjakut. Pavarësisht nëse jeni në trajtim apo jeni duke u rikuperuar, këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të ushqeheni mirë dhe të qëndroni të fortë.
Pse ka rëndësi ushqyerja në kancerin e gjakut?
Ushqimi i jep energji trupit tuaj. Kur keni, ai i jep energji trupit tuaj. Kur keni. kanceri i gjakut, trupi juaj përdor më shumë energji për të luftuar sëmundjen dhe për t'u rikuperuar nga trajtimi. Mund të humbni peshë, të ndiheni të lodhur ose të përballeni me infeksione. Konsumimi i ushqimeve të duhura ju ndihmon:
- ruajnë energjinë dhe forcën.
- parandalojnë infeksionet.
- shërojnë indet dhe qelizat.
- mbështesin funksionin imunitar.
- menaxhoni efektet anësore të trajtimit.
Këshilla ushqyese për pacientët me kancer të gjakut
Për të mbështetur trupin tuaj përmes të ushqyerit të zgjuar, duhet të ndiqni këshillat e dhëna.
1. Hani mjaftueshëm kalori
Shumë pacientë me kancer të gjakut humbasin peshë gjatë trajtimit. Kjo mund të jetë për shkak të të përzierave, lodhjes ose plagëve në gojë. Por trupi juaj ende ka nevojë për kalori.
Këshilla për të rritur marrjen e kalorive:
- Hani vakte të vogla çdo 2-3 orë
- Shtoni ushqime të lehta me kalori të larta (arra, djathë, smoothie)
- Përdorni vajra të shëndetshëm (ulliri, avokado) në gatim
- Shtoni pluhur proteinash në kokteje ose supa
- Përfshi gjalpë kikiriku në fruta ose bukë të thekur
Mos prit derisa të kesh uri. Planifiko vaktet dhe ushqimet e lehta si ilaç.
2. Përqendrohuni te proteinat
Proteina ndihmon në riparimin e indeve të trupit dhe mbështet sistemin imunitar. Është veçanërisht e rëndësishme gjatë dhe pas. kimioterapia ose rrezatimi.
Disa ushqime të pasura me proteina që mund t’i përfshini në dietën tuaj janë:
- Vezë
- Pule dhe gjel deti
- Peshk
- Kos grek
- Tofu dhe tempeh
- Fasule dhe thjerrëzat
- Gjizë
- Shtrëngimet e proteinave
Duhet të përpiqeni të përfshini proteina në çdo vakt dhe meze të lehtë. Flisni me nutricionistin tuaj nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me marrjen e proteinave.
3. Zgjidhni ushqime të pasura me lëndë ushqyese
Meqenëse çdo kafshatë ka rëndësi, zgjidhni ushqime të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Këto ndihmojnë trupin tuaj të shërohet dhe të qëndrojë i fortë.
Disa opsione të ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese përfshijnë:
- Perime me gjethe jeshile (spinaq, lakër jeshile, panxhar zviceran)
- Manaferrat (boronicat, luleshtrydhet, mjedrat)
- Perime shumëngjyrëshe (karrota, speca, panxhar)
- Drithërat integrale (tërshërë, quinoa, oriz kaf)
- Arra dhe fara (bajame, fara chia, fara liri)
Mund t’i konsumoni këto duke i shtuar në smoothie, sallata, supa ose tasa me drithëra.
4. Qëndroni të hidratuar
Trajtimi i kancerit të gjakut shpesh shkakton dehidratim. Mund të djersitni më shumë, të vjellni ose të keni diarre. Edhe një temperaturë e lehtë rrit nevojat për lëngje.
Si të qëndroni të hidratuar?
- Pini ujë gjatë gjithë ditës.
- Shtoni limon ose kastravec për shije.
- Përfshini lëngje mishi, supa dhe çajra bimorë.
- Hani fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji (shalqi, portokall, kastravec).
- Shmangni pijet me sheqer dhe kafeinën nëse ato ju shqetësojnë stomakun.
5. Menaxhoni efektet anësore me ushqimin
Trajtimet për kancerin e gjakut kanë efekte anësore. Ja se si mund të ndihmojë ushqyerja.
përzier:
- Hani krisur të thatë ose bukë të thekur në mëngjes.
- Shmangni ushqimet me yndyrë ose me erë të fortë.
- Provoni çajin e xhenxhefilit ose karamelet me xhenxhefil.
- Hani ushqime të ftohta ose në temperaturë ambienti.
Plagë në gojë:
- Zgjidhni ushqime të buta dhe pa shije (pure patatesh, kos, vezë të fërguara).
- Shmangni ushqimet pikante, acidike ose krokante.
- Përdorni një kashtë për të zvogëluar kontaktin me gojën.
- Shpëlani gojën shpesh me ujë të kripur.
diarre:
- Hani ushqime që ju lidhin me ushqimin (banane, oriz, salcë molle, bukë të thekur – dieta BRAT).
- Shmangni ushqimet me shumë yndyrë ose me shumë fibra.
- Qëndroni të hidratuar me pije elektrolitike.
Kapsllëk:
- Rritni fibrat me fruta, perime dhe drithëra të plota.
- Pi më shumë ujë.
- Lëvizni trupin tuaj kur të jetë e mundur.
- Konsideroni lëngun e kumbullave të thata ose farën e lirit.
Dëgjojeni trupin tuaj dhe përshtatni dietën tuaj sipas nevojës. Kërkoni ndihmë nga ekipi juaj i kujdesit kur efektet anësore përkeqësohen.
6. Zvogëloni rrezikun e infeksionit me sigurinë ushqimore
Kanceri i gjakut dobëson sistemin tuaj imunitar. Siguria ushqimore bëhet kritike për të shmangur infeksionet.
Rregullat e sigurisë ushqimore:
- Lani duart para dhe pas vakteve
- Shpëlani frutat dhe perimet me kujdes
- Gatuajeni mishin dhe vezët plotësisht (jo të gjalla ose të pagatuara mirë)
- Shmangni produktet e qumështit ose lëngjet e papasterizuara të qumështit
- Mos hani lakër të gjallë ose sushi
- Vendosni mbetjet në frigorifer menjëherë
- Shmangni bufetë ose baret e sallatave
Kur numri i qelizave të bardha të gjakut është i ulët, edhe bakteret e vogla mund të shkaktojnë sëmundje.
7. Konsideroni suplementet me kujdes
Vitaminat dhe suplementet duken të dobishme, por ato nuk janë gjithmonë të sigurta gjatë trajtimit të kancerit. Disa ndërhyjnë me kimioterapinë ose ilaçe të tjera.
Çfarë duhet të bëni?
- Mos filloni asnjë suplement pa lejen e mjekut tuaj.
- Shmangni megadozat e vitaminave, përveç nëse janë të përshkruara me recetë.
- Konsideroni një multivitaminë bazë nëse nuk ushqeheni mirë.
- Pyesni për nivelet e vitaminës D dhe B12 nëse ndiheni të lodhur.
Ushqimet e plota janë zakonisht burimi më i mirë i lëndëve ushqyese.
8. Ha çfarë të mundesh, kur të mundesh
Oreksi juaj mund të ndryshojë gjatë trajtimit. Disa ditë, mund të mos dëshironi të hani. Në ditë të tjera, do të ndiheni të uritur. Kjo është në rregull. Jini fleksibël.
Strategjitë:
- Ha vaktin më të madh kur të ndihesh më mirë.
- Mbani afër ushqime të lehta (shkopinj granola, përzierje për ushqime të shpejta, kos).
- Provoni smoothie të pasura me lëndë ushqyese.
- Mos e detyro veten të hash vakte të mëdha.
- Përqendrohuni te ushqimet me kalori të larta dhe proteina gjatë momenteve të mira.
Nëse po humbni peshë shpejt, kërkoni nga mjeku juaj një referim tek një dietolog.
9. Përshtatni dietën tuaj sipas fazës së trajtimit tuaj
Trajtimi i kancerit të gjakut ndodh në faza: induksion, konsolidim, mirëmbajtje dhe rikuperim. Nevojat tuaja ushqyese ndryshojnë me kalimin e kohës.
Gjatë trajtimit aktiv:
- Përqendrohuni te kaloritë dhe proteinat.
- menaxhoni efektet anësore.
- Hani ushqime të buta dhe të thjeshta nëse është e nevojshme.
Gjatë rikuperimit:
- rindërtoni me ushqime të pasura me lëndë ushqyese.
- Shtoni fibra ngadalë nëse tretja është prekur.
- rifilloni një dietë të ekuilibruar, me ushqime të plota.
Mbijetesa afatgjatë:
- Kufizoni sheqernat e shtuara dhe ushqimet e përpunuara.
- Ruaj një peshë të shëndetshme.
- Hani shumë fruta, perime dhe drithëra.
- Qëndroni aktivë dhe të hidratuar.
Ushqyerja mbështet shëndetin tuaj në çdo fazë.
10. Mos e bëj vetëm
Ushqyerja mund të duket e tepërt kur je i sëmurë. Nuk ke pse ta zgjidhësh gjithçka vetëm.
Merrni mbështetje nga:
- Dietologë të regjistruar (veçanërisht dietologë onkologjikë)
- Grupet mbështetëse të kancerit
- Kujdestarët dhe anëtarët e familjes
- Shërbime dërgimi ushqimesh
Pyesni spitalin tuaj nëse ofron këshillim ushqimor. Shumë prej tyre ofrojnë këshilla ushqyese dhe kjo mund të jetë një ndryshim rrënjësor.
Shembull i Planit Njëditor të Ushqimit për një Pacient me Kancer të Gjakut
Ja një shembull i një plani ushqimor të butë dhe ushqyes:
| Për pacientët indianë | Për pacientët perëndimorë | |
| Mëngjesi |
|
|
| Ushqim i lehtë në mes të mëngjesit |
|
|
| drekë |
|
|
| Rostiçeri pasdite |
|
|
| Rostiçeri në mbrëmje |
|
|
| Darkë |
|
|
Ju mund ta përshtatni këtë plan sipas nevojave dhe oreksit tuaj.
Për të përfunduar
Trajtimi për kancerin e gjakut është një udhëtim i gjatë dhe i vështirë. Edhe pse ushqyerja nuk do ta kurojë atë, ajo do ta ndihmojë trupin tuaj të luftojë sëmundjen. Këto këshilla ushqyese për pacientët me kancer të gjakut do t'u japin forcë, do t'u qetësojnë simptomat dhe do t'u ushqejnë qelizat.
Dërgoni pyetjet tuaja në EdhaCare Nëse jeni duke kërkuar trajtim për kancerin e gjakut. Ne do t'ju lidhim me onkologët më të mirë për të filluar udhëtimin tuaj të trajtimit. Gjithashtu do t'ju lidhim me një dietolog të njohur i cili do t'ju japë këshilla dhe rekomandime dietike sipas shëndetit dhe nevojave tuaja trupore.
Dëgjo trupin tënd. Ha kur të mundesh. Merr mbështetje kur të nevojitet. Ushqyerja është një mjet në rrugën tënde drejt shërimit. Përdore me mençuri.