Vidokezo vya Lishe kwa Wagonjwa wa Saratani ya Damu

Utambuzi wa saratani hubadilisha kila kitu. Saratani ya damu, ikiwa ni pamoja na leukemia, lymphoma, na myeloma, huleta changamoto za kipekee kwa mgonjwa na familia zao pia. Matibabu yanaweza kudhoofisha mwili, na madhara yanaweza kupunguza hamu ya kula na kufanya kula kuwa ngumu. Lishe bora inakuwa muhimu kwa nguvu, uponyaji, na ubora wa maisha.

Taasisi ya Marekani ya Utafiti wa Saratani (AICR) na Mfuko wa Utafiti wa Saratani Ulimwenguni (WCRF) wanasisitiza kwamba lishe bora, mazoezi ya kawaida ya mwili, na kudumisha uzani mzuri kunaweza kusaidia kwa kiasi kikubwa kuzuia saratani nyingi. Mlo unaojumuisha matunda mengi, mboga mboga, nafaka nzima, na protini zisizo na mafuta, huku ukipunguza nyama iliyochakatwa na nyekundu, vinywaji vya sukari, na unywaji wa pombe kupita kiasi, mara nyingi hupendekezwa kwa kuzuia saratani.

Blogu hii itatoa vidokezo wazi vya lishe kwa wagonjwa wa saratani ya damu. Iwe uko kwenye matibabu au unapata nafuu, vidokezo hivi vinaweza kukusaidia kula vizuri na kuwa na nguvu.

Kwa Nini Lishe Ni Muhimu Katika Saratani ya Damu?

Chakula huchochea mwili wako. Wakati unayo saratani ya damu, mwili wako unatumia nguvu zaidi kupambana na ugonjwa huo na kupona kutokana na matibabu. Unaweza kupoteza uzito, kujisikia uchovu, au kupambana na maambukizi. Kula vyakula sahihi husaidia:

kudumisha nishati na nguvu.
kuzuia maambukizi.
kuponya tishu na seli.
kusaidia kazi ya kinga.
kudhibiti athari za matibabu.

Ili kusaidia mwili wako kwa kula chakula kizuri, unapaswa kufuata vidokezo vilivyotolewa.

1. Kula Kalori za Kutosha

Wagonjwa wengi wa saratani ya damu hupoteza uzito wakati wa matibabu. Hii inaweza kuwa kutokana na kichefuchefu, uchovu, au vidonda vya mdomo. Lakini mwili wako bado unahitaji kalori.

Vidokezo vya kuongeza ulaji wa kalori:

Kula chakula kidogo kila masaa 2-3
Ongeza vitafunio vya kalori nyingi (karanga, jibini, smoothies)
Tumia mafuta yenye afya (mzeituni, parachichi) katika kupikia
Ongeza poda ya protini kwa shakes au supu
Jumuisha siagi ya karanga kwenye matunda au toast

Usingoje hadi uwe na njaa. Panga milo yako na vitafunio kama dawa.

2. Kuzingatia Protini

Protini husaidia kurekebisha tishu za mwili na kusaidia mfumo wako wa kinga. Ni muhimu sana wakati na baada ya kidini au mionzi.

Baadhi ya vyakula vyenye protini nyingi ambavyo unaweza kujumuisha katika lishe yako ni:

Mayai
Kuku na Uturuki
Samaki
Kigiriki mgando
Tofu na tempeh
Maharagwe na lenti
Jibini la Cottage
Protini hutetemeka

Unapaswa kujaribu kuingiza protini katika kila mlo na vitafunio. Zungumza na mtaalamu wako wa lishe ikiwa una maswali yoyote kuhusu ulaji wa protini.

3. Chagua Vyakula Vyenye Virutubisho

Kwa kuwa kila kuumwa ni muhimu, chagua vyakula vilivyojaa vitamini, madini, na antioxidants. Hizi husaidia mwili wako kupona na kuwa na nguvu.

Baadhi ya chaguzi za vyakula vyenye virutubishi ni pamoja na:

Mboga za majani (mchicha, kale, chard ya Uswisi)
Berries (blueberries, jordgubbar, raspberries)
Mboga za rangi (karoti, pilipili hoho, beets)
Nafaka nzima (shayiri, quinoa, mchele wa kahawia)
Karanga na mbegu (mlozi, mbegu za chia, flaxseeds)

Unaweza kutumia hizi kwa kuziongeza kwa smoothies, saladi, supu, au bakuli za nafaka.

4. Kaa Haina maji

Matibabu ya saratani ya damu mara nyingi husababisha upungufu wa maji mwilini. Unaweza jasho zaidi, kutapika, au kuhara. Hata homa ya kiwango cha chini huongeza mahitaji ya maji.

Jinsi ya kukaa na maji?

Kunywa maji siku nzima.
Ongeza limao au tango kwa ladha.
Jumuisha mchuzi, supu, na chai ya mitishamba.
Kula matunda na mboga zilizo na maji mengi (tikiti, machungwa, matango).
Epuka vinywaji vyenye sukari na kafeini ikiwa vinasumbua tumbo lako.

5. Dhibiti Madhara kwa Chakula

Matibabu ya saratani ya damu huja na athari. Hivi ndivyo lishe inavyoweza kusaidia.

Nausea:

Kula crackers kavu au toast asubuhi.
Epuka vyakula vya greasi au vyenye harufu kali.
Jaribu chai ya tangawizi au pipi za tangawizi.
Kula vyakula vya baridi au vya joto la kawaida.

Vidonda vya mdomo:

Chagua vyakula vya laini, visivyo na ladha (viazi vya mashed, mtindi, mayai ya kuchemsha).
Epuka vyakula vikali, vyenye tindikali, au vyakula vikali.
Tumia majani ili kupunguza mguso wa mdomo.
Suuza kinywa chako na maji ya chumvi mara kwa mara.

Kuhara:

Kula vyakula vya kumfunga (ndizi, mchele, applesauce, toast - chakula cha BRAT).
Epuka vyakula vyenye mafuta mengi au nyuzinyuzi nyingi.
Kaa na maji na vinywaji vya elektroliti.

Constipation:

Ongeza nyuzinyuzi kwa matunda, mboga mboga, na nafaka nzima.
Kunywa maji zaidi.
Sogeza mwili wako inapowezekana.
Fikiria juisi ya prune au flaxseed.

Sikiliza mwili wako na urekebishe mlo wako kama inahitajika. Uliza timu yako ya utunzaji kwa usaidizi wakati madhara yanapozidi.

6. Punguza Hatari ya Maambukizi kwa Usalama wa Chakula

Saratani ya damu hudhoofisha mfumo wako wa kinga. Usalama wa chakula unakuwa muhimu ili kuzuia maambukizo.

Sheria za usalama wa chakula:

Osha mikono yako kabla na baada ya chakula
Osha matunda na mboga vizuri
Pika nyama na mayai kikamilifu (bila kupikwa au mbichi)
Epuka maziwa au juisi zisizo na mafuta
Usile chipukizi mbichi au sushi
Weka mabaki kwenye jokofu mara moja
Epuka buffets au baa za saladi

Wakati hesabu yako ya seli nyeupe ya damu iko chini, hata bakteria ndogo inaweza kusababisha ugonjwa.

7. Zingatia Virutubisho kwa Tahadhari

Vitamini na virutubisho vinaonekana kusaidia, lakini sio salama kila wakati wakati wa matibabu ya saratani. Baadhi huingilia chemotherapy au dawa zingine.

Nini cha kufanya?

Usianze nyongeza yoyote bila daktari wako sawa.
Epuka megadoses ya vitamini isipokuwa ilivyoagizwa.
Fikiria multivitamin ya msingi ikiwa hauli vizuri.
Uliza kuhusu viwango vya vitamini D na B12 ikiwa unahisi uchovu.

Vyakula vyote kwa kawaida ni chanzo bora cha virutubisho.

8. Kula Unachoweza, Wakati Unaoweza

Hamu yako inaweza kubadilika wakati wa matibabu. Siku kadhaa, labda hutaki kula. Siku zingine, utasikia njaa. Hiyo ni sawa. Uwe mwenye kunyumbulika.

mikakati:

Kula mlo wako mkubwa unapojisikia vizuri zaidi.
Weka vitafunio rahisi karibu (baa za granola, mchanganyiko wa uchaguzi, mtindi).
Jaribu smoothies zenye virutubisho.
Usilazimishe kula milo mikubwa.
Kuzingatia kalori nyingi, vyakula vya juu vya protini wakati wa wakati mzuri.

Ikiwa unapunguza uzito haraka, muulize daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu wa lishe.

9. Badilisha Mlo wako kuendana na Hatua Yako ya Matibabu

Matibabu ya saratani ya damu hufanyika kwa awamu: introduktionsutbildning, uimarishaji, matengenezo, na kupona. Mahitaji yako ya lishe yanabadilika kwa wakati.

Wakati wa matibabu ya kazi:

kuzingatia kalori na protini.
kudhibiti madhara.
kula vyakula laini na rahisi ikihitajika.

Wakati wa kurejesha:

jenga upya kwa vyakula vyenye virutubishi.
ongeza nyuzinyuzi polepole ikiwa usagaji chakula uliathiriwa.
anzisha tena lishe bora, yenye lishe kamili.

Kuishi kwa muda mrefu:

Punguza sukari iliyoongezwa na vyakula vya kusindika.
Weka uzito wenye afya.
Kula matunda mengi, mboga mboga, na nafaka nzima.
Endelea kufanya kazi na uwe na maji.

Lishe inasaidia afya yako katika kila hatua.

10. Usifanye Peke Yake

Lishe inaweza kuhisi kulemea unapokuwa mgonjwa. Sio lazima ufikirie yote peke yako.

Pata usaidizi kutoka kwa:

Wataalam wa lishe waliosajiliwa (haswa wataalam wa lishe ya oncology)
Vikundi vya kusaidia saratani
Walezi na wanafamilia
Huduma za utoaji wa chakula

Uliza hospitali yako ikiwa inatoa ushauri wa lishe. Wengi hufanya hivyo, na inaweza kubadilisha mchezo.

Sampuli ya Mpango wa Mlo wa Siku Moja kwa Mgonjwa wa Saratani ya Damu

Huu hapa ni mfano mpole, lishe wa mpango wa chakula:

	Kwa Wagonjwa wa Kihindi	Kwa Wagonjwa wa Magharibi
Breakfast	Oatmeal (au upma) na karanga zilizokatwa, vipande vya ndizi, na kunyunyiza mbegu za chia Chai ya mitishamba au masala chai	Uji wa oatmeal na siagi ya karanga, vipande vya ndizi, na mbegu za chia Chai ya mimea
Vitafunio vya katikati ya asubuhi	Bakuli la curd na matunda kadhaa) Matunda ya msimu kama mapera au papai	Mtindi wa Uigiriki na asali wachache wa blueberries
Chakula cha mchana	kuku wa paneer/tandoori Khichdi na dengu Subzi ya mboga iliyochanganywa Maji na limao	Kifua cha kuku kilichochomwa Viazi vitamu vilivyochapwa Maharage ya kijani yaliyokaushwa Maji na limao
Vitafunio vya mchana	Mango lasi	Smoothie na mchicha, embe, unga wa protini, na maziwa ya mlozi
Vitafunio vya jioni	Chapati nzima ya nafaka na besan chilla Kikombe cha chai ya mitishamba	Toast ya nafaka nzima na parachichi Chai ya Chamomile
Chakula cha jioni	Samaki ya kukaanga au paneer tikka Mchele wa kahawia au roti ya ngano nzima Karoti zilizochomwa au upande wa mboga zilizokaushwa Buttermilk	Laum iliyooka Quinoa Karoti zilizochomwa Kioo cha maziwa ya soya iliyoimarishwa

Unaweza kurekebisha mpango huu kulingana na mahitaji yako na hamu yako.

Kuhitimisha

Kutibiwa kwa saratani ya damu ni safari ndefu na ngumu. Ingawa lishe haiwezi kutibu, itasaidia mwili wako kupambana na ugonjwa huo. Vidokezo hivi vya lishe kwa wagonjwa wa saratani ya damu vitaongeza nguvu zao, kutuliza dalili zao, na kulisha seli zao.

Tuma maswali yako kwa EdhaCare ikiwa unatafuta matibabu ya saratani ya damu. Tutakuunganisha na madaktari bingwa wa saratani ili kuanza safari yako ya matibabu. Pia tutakufanya uwasiliane na mtaalamu wa lishe ambaye atakupa vidokezo na mapendekezo ya lishe kulingana na mahitaji yako ya kiafya na ya mwili.

Sikiliza tu mwili wako. Kula wakati unaweza. Pata usaidizi unapohitaji. Lishe ni chombo kimoja kwenye njia yako ya uponyaji. Itumie kwa busara.

Kwa Nini Lishe Ni Muhimu Katika Saratani ya Damu?