Ugonjwa wa ini wenye mafuta mengi unazidi kuenea duniani kote, hasa katika mataifa ya Magharibi.
Nchini Marekani, ni aina ya kawaida ya ugonjwa sugu wa ini, unaoathiri karibu robo ya idadi ya watu. Kuna magonjwa mawili tofauti ya ini ya mafuta lakini aina zote mbili hazionyeshi dalili zinazoonekana.
Kuenea kwa Ugonjwa wa Ini wa Mafuta
Ugonjwa wa ini wa mafuta ni wa kawaida zaidi kuliko hapo awali, na ugonjwa wa ini usio na ulevi (NAFLD) umeenea sana. Moja ya hali ya ini iliyoenea zaidi ulimwenguni, kuenea kwake kunahusiana kwa karibu na kuongezeka kwa ugonjwa wa kunona sana na magonjwa ya kimetaboliki.
Takwimu sahihi za maambukizi zinaweza kubadilika kulingana na idadi ya watu na eneo. NAFLD, hata hivyo, inaonekana kuathiri takriban 25% ya idadi ya watu duniani, kulingana na utafiti.
Matukio yanaweza kuwa ya juu kama 30-40% katika baadhi ya mataifa, kulingana na aina ya watu. Zaidi ya hayo, viwango vya unene wa kupindukia kwa watoto vinaongezeka, ambalo ndilo lawama zaidi kwa ukuaji wa matukio ya NAFLD miongoni mwa watoto na vijana.
Mtindo huu unazua wasiwasi kwa kuwa unaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu ya ini pamoja na masuala mengine yanayohusiana na afya.
Aina za Ugonjwa wa Ini wa Mafuta
Kuna aina tofauti za ugonjwa huu. Aina hizo zimetajwa hapa chini:
-
Ugonjwa wa ini wa mafuta unaosababishwa na pombe
Ugonjwa wa ini unaosababishwa na mafuta husababishwa na unywaji pombe mara kwa mara. Takriban 5% ya watu nchini Marekani wana aina hii ya ugonjwa wa ini.
-
Ugonjwa wa ini ya mafuta yasiyohusiana na pombe
Ugonjwa wa ini usiohusiana na pombe (NAFLD) hauhusiani na matumizi ya pombe.
Hali hii huathiri mtu mzima mmoja kati ya watatu na mtoto mmoja kati ya 10 nchini Marekani Watafiti hawajapata sababu kuu ya ugonjwa wa ini usiohusiana na pombe.
Zaidi ya hayo, mambo mengi, kama vile fetma na kisukari, yanaweza kuongeza hatari yako.
Je, Unazijua Dalili zake?
Dalili za ugonjwa huu si mashuhuri sana lakini ni wachache kati yao wanaoonekana kushuhudiwa kwa kawaida.
Watu wengine wanaosumbuliwa na hali hii hupata matatizo makubwa, ambayo ni pamoja na kovu kwenye ini.
Kovu kwenye ini hujulikana kama fibrosis ya ini. Uharibifu wa ini kutokana na cirrhosis ni wa kudumu. Ndiyo sababu ni muhimu sana kuzuia maendeleo yake katika nafasi ya kwanza.
Dalili kuu ni kama ifuatavyo.
- Kupoteza Hamu ya Kula
- Kupoteza uzito
- Udhaifu Au Uchovu
- Kichefuchefu
- Ngozi ya ngozi
- Ngozi ya Njano na Macho
- Kuchubua au Kutokwa na damu kwa urahisi
- Mfiduo wa Sumu Fulani
- Kupunguza Uzito Haraka
- Hali Adimu za Kinasaba, kama ugonjwa wa Wilson au hypobetalipoproteinemia
Vidokezo vya Kuzuia ni nini?
Hivi sasa, hakuna dawa ambazo zimeidhinishwa kutibu hali hii. Utafiti zaidi unahitajika kutengeneza na kupima dawa za kutibu hali hii.
Katika hali nyingi, mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kupunguza hatua nyingi za ugonjwa huo. Ingawa kuna hatua nyingi za kuzuia ambazo zinaweza kuchukuliwa kwa ugonjwa huo.
Mabadiliko ya Maisha
Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni matibabu ya mstari wa kwanza katika suala hili. Kulingana na hali yako ya sasa na tabia ya maisha, inaweza kusaidia:
- Punguza uzito
- Kupunguza au kujiepusha na matumizi ya pombe
- Kula lishe iliyo na virutubishi isiyo na kalori nyingi, mafuta yaliyojaa na mafuta ya trans
- Pata angalau dakika 30 za mazoezi kila siku
Kupoteza Uzito
Ni moja wapo ya mambo muhimu zaidi katika mchakato wa kupoteza uzito. Kawaida, hii ni hatua ya kwanza. Inasaidia kupunguza mafuta kwenye ini, kuvimba, na makovu.
Kiasi cha mafuta kwenye ini kinaweza kupunguzwa kwa kupoteza tu 3% hadi 5% ya uzani wa mwili wako. Upasuaji wa kupoteza uzito ni chaguo jingine ikiwa una mengi ya kupoteza.
Mazoezi kwa angalau dakika 30 kila siku yanaweza kukusaidia kupunguza uzito, ambayo itasaidia kuepuka magonjwa.
Chakula
Kusimamia lishe kunaweza kusaidia kwa kiwango kikubwa kuzuia au kupunguza maradhi ya ini yenye mafuta. Lishe yenye usawa husaidia kutibu hali hiyo na kupunguza hatari ya matatizo.
-
chakula bora: Jaribu kuchagua vyakula kutoka kwa makundi yote ya vyakula. Hii ni pamoja na matunda na mboga mboga, nafaka nzima, protini konda, maziwa yenye mafuta kidogo, na mafuta yenye afya na mafuta.
-
Kata kalori: Lenga kupunguza matumizi yako ya vyakula vilivyo na kalori nyingi.
-
Ulaji wa Fiber: Fiber inaweza kusaidia kuboresha kazi ya ini. Mifano ya vyakula vilivyo na nyuzinyuzi nyingi ni pamoja na matunda na mboga mboga, kunde na nafaka nzima.
-
Kuacha Pombe: Kuepuka pombe ni muhimu sana ili kupunguza dalili za ugonjwa. Pombe ni sababu kubwa mbaya katika aina yoyote ya ugonjwa, haswa ugonjwa wa ini wa mafuta. Hivyo, kupunguza au kuikata kabisa kutasaidia kuishi mgonjwa kwa kiasi kikubwa.
-
Uingizaji hewa: Kunywa maji mengi kunaweza kumsaidia mtu kuwa na maji na pia kuboresha afya ya ini.
Alternative Madawa
Hakuna matibabu ya dawa mbadala ambayo yamethibitishwa kuponya ugonjwa wa ini usio na ulevi. Hapa kuna baadhi ya hizo:
1. Vitamini E- Vitamini E na vitamini vingine vinavyojulikana kama antioxidants vinaweza kusaidia kulinda ini kwa kupunguza au kupunguza uharibifu unaosababishwa na kuvimba. Lakini utafiti zaidi unahitajika.
2. Kahawa- Katika tafiti za watu walio na ugonjwa wa ini usio na ulevi, wale ambao waliripoti kunywa vikombe viwili au zaidi vya kahawa kwa siku walikuwa na uharibifu mdogo wa ini kuliko wale ambao hawakunywa kahawa kidogo au hawakunywa kabisa.
Hitimisho
Kwa sababu ya kuongezeka kwa matukio na athari zinazowezekana za muda mrefu, ugonjwa wa ini wa mafuta ni shida kubwa kiafya.
Steatosisi rahisi (mlundikano wa mafuta) inaweza kukua na kuwa aina kali zaidi kama vile cirrhosis, fibrosis ya ini, steatohepatitis isiyo na kileo (NASH), na hata hepatocellular carcinoma (saratani ya ini).
Matibabu ya sababu za hatari ni muhimu kwa matibabu ya ugonjwa huu.
Matibabu ya ugonjwa huo ni pamoja na kutibu sababu za hatari, kama vile kuacha pombe katika kesi ya AFLD na kuanzisha maisha ya afya, ambayo ni pamoja na kupoteza uzito, kufanya mazoezi ya kawaida, na kula chakula cha usawa katika kesi ya NAFLD.
Kwa uzuiaji na usimamizi, utambuzi wa mapema, mabadiliko ya mtindo wa maisha na uchunguzi wa kawaida wa matibabu ni muhimu.