பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு அமைதியான ஆனால் ஆபத்தான நிலை. தமனிகளுக்குள் பிளேக் படிவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் இது, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற தமனி நோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பாரம்பரியமாக, கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அல்லது பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை போன்ற அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பல தனிநபர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சை உண்மையிலேயே சாத்தியமா?
இந்த வலைப்பதிவில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைக்கான நம்பிக்கையை வழங்கும் அறிவியல், மருத்துவ விருப்பங்கள் மற்றும் இயற்கை உத்திகளை ஆராய்வோம். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களை மிகவும் பழமைவாதமாக நிர்வகிக்க விரும்புகிறீர்களா, இந்த வழிகாட்டி உங்களைப் பற்றியது.
அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்றால் என்ன?
அதிரோஸ்கிளிரோஸ் இது தமனிகளின் உட்புறச் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவுகள் (பிளேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது) உருவாகும் ஒரு நிலை. இந்த பிளேக் கொழுப்பு, கால்சியம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் காணப்படும் பிற பொருட்களால் ஆனது. காலப்போக்கில், இது தமனிகளைச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அதிரோஸ்கிளிரோசிஸுக்கு என்ன காரணம்?
பல விஷயங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- அதிக கொழுப்பு அளவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
- டாக்ஷிடோ
- நீரிழிவு
- உடல் பருமன்
- செண்டிமெண்ட் வாழ்க்கை
- நாள்பட்ட வீக்கம்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளின் சில பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள்:
- வயது (பொதுவாக ஆண்களுக்கு 45+, பெண்களுக்கு 55+)
- இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள மோசமான உணவுமுறை
- அதிக மது அருந்துதல்
- மன அழுத்தம்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான அறுவை சிகிச்சை (பாரம்பரிய) சிகிச்சைகள் யாவை?
பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் பின்வரும் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்:
- ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி: குறுகலான தமனிகளைத் திறக்க பலூனைச் செருகுதல்.
- ஸ்டென்ட் வேலை வாய்ப்பு: தமனிகள் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு கண்ணி குழாய் வைக்கப்படுகிறது.
- பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை: தடுக்கப்பட்ட தமனிகளைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கிறது.
இந்த நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவை ஆபத்துகள், நீண்ட மீட்பு நேரம் மற்றும் அதிக செலவுகளுடன் வருகின்றன. எனவே, கத்தியின் கீழ் செல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு வழி இருந்தால் என்ன செய்வது?
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை குணப்படுத்த முடியுமா?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால்: ஆம், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சை சாத்தியமாகும்., குறிப்பாக அதன் ஆரம்பம் முதல் மிதமான நிலைகளில். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள் நோயை நிர்வகித்தல், முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய அடைப்புகளை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.
ஆரம்பகால கண்டறிதல் இங்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தமனிகள் கடுமையாக அடைக்கப்படுவதற்கு முன்பே கண்டறியப்பட்டால், பல நோயாளிகள் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றின் கலவையால் இந்த நிலையை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க முடியும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
இந்த நோயைக் கையாள்வதற்கான முக்கிய ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத அணுகுமுறைகளை உடைப்போம்:
மருந்துகள்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மூலக்கல்லாகும் மருந்து தலையீடு. இலக்குகள்:
- கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
- இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
- இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கும்
- இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும் (நீரிழிவு நோயாளிகளில்)
மருந்து தலையீடுகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- ஸ்டேடின்கள்: அடோர்வாஸ்டாடின் அல்லது ரோசுவாஸ்டாடின் போன்ற ஸ்டேடின்கள் உதவுகின்றன. எல்.டி.எல் ("கெட்ட") கொழுப்பைக் குறைக்கவும் மேலும் ஏற்கனவே உள்ள தகடுகளை கூட உறுதிப்படுத்தக்கூடும்.
- இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: ACE தடுப்பான்கள் (எ.கா., லிசினோபிரில்) மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் (எ.கா., மெட்டோபிரோலால்) உதவி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும், காலப்போக்கில் தமனி சேதத்தைக் குறைக்கிறது.
- பிளேட்லெட் எதிர்ப்பு மருந்துகள்: குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
- சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துகள்: சரியான குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு அவசியம். மெட்ஃபோர்மின் அல்லது இன்சுலின் போன்ற மருந்துகள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும், பிளேக் உருவாவதற்கு முக்கிய பங்களிப்பாளராக உள்ளது.
குறிப்பு: பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மருந்து மேலாண்மைக்கு எப்போதும் உங்கள் இருதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அணுகக்கூடிய சிகிச்சை வாழ்க்கை முறை மாற்றமாகும். இந்த மாற்றங்கள் மேலும் சேதத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தமனி ஆரோக்கியத்தை படிப்படியாக மேம்படுத்தும்.
இதயம்-ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய உணவை உண்ணுங்கள்:
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
- முழு தானியங்கள்
- மெலிந்த புரதங்கள் (குறிப்பாக மீன்)
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவை)
DASH (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்துவதற்கான உணவுமுறை அணுகுமுறைகள்) மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறைகள் இரண்டும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாகவும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி
- நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிட மிதமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, LDL ஐக் குறைக்கிறது மற்றும் HDL ("நல்ல" கொழுப்பு) ஐ அதிகரிக்கிறது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
புகைபிடிப்பதை துரிதப்படுத்தி இரத்த நாளங்களை சுருக்குகிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
மது வரம்பு
உங்கள் உட்கொள்ளலை மிதப்படுத்துங்கள்: பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு இரண்டு பானம் வரை. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை அதிகரிக்கிறது.
இயற்கை வைத்தியம் & சப்ளிமெண்ட்ஸ்
எந்த மூலிகையோ அல்லது மருந்துப் பொருளோ மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது என்றாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது சில இயற்கை சேர்மங்கள் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: மீன் எண்ணெய், ஆளிவிதை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.
- பூண்டு: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பை மிதமாகக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும்.
- மஞ்சள்: மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கக்கூடும்.
- பச்சை தேயிலை தேநீர்: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இது, இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
குறிப்பு: எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.
மாற்று சிகிச்சைகள் (எச்சரிக்கையுடன்)
சில தனிநபர்கள் மாற்று அணுகுமுறைகளை ஆராய்கின்றனர். அவை வழக்கமான சிகிச்சையை ஒருபோதும் மாற்றக்கூடாது என்றாலும், சில சிகிச்சைகள் கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.
- செலேஷன் சிகிச்சை: இந்த சர்ச்சைக்குரிய சிகிச்சையானது கன உலோகங்களை அகற்ற EDTA இன் IV உட்செலுத்துதல்களை உள்ளடக்கியது. சிலர் இது சுழற்சியை மேம்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றனர், ஆனால் சான்றுகள் குறைவாகவும் சீரற்றதாகவும் உள்ளன.
- அக்குபஞ்சர் & மனம்-உடல் பயிற்சிகள்: மன அழுத்தம் இருதய நோய்க்கு பங்களிக்கிறது. யோகா, தியானம் மற்றும் அக்குபஞ்சர் போன்ற நுட்பங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.
குறிப்பு: தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எப்போதும் நிரப்பு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அறுவை சிகிச்சை எப்போது தவிர்க்க முடியாதது?
ஊடுருவல் அல்லாத அணுகுமுறைகளின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அறுவை சிகிச்சை முற்றிலும் அவசியமான சூழ்நிலைகள் உள்ளன:
அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்:
- கடுமையான அல்லது முழுமையான தமனி அடைப்பு
- மருந்துகளால் நிவாரணம் பெறாத அடிக்கடி ஏற்படும் மார்பு வலி (ஆஞ்சினா)
- மாரடைப்பு அல்லது மினி-ஸ்ட்ரோக்குகள் (TIAs)
- அதிக ஆபத்துள்ள இமேஜிங் முடிவுகள்
கண்டறியும் கருவிகள்:
- சி.டி. ஆஞ்சியோகிராம்
- கரோடிட் அல்ட்ராசவுண்ட்
- கரோனரி கால்சியம் ஸ்கோர்
- மன அழுத்த சோதனைகள்
இந்த சோதனைகள் குறிப்பிடத்தக்க குறுகல் அல்லது சிதைவு அபாயத்தைக் காட்டினால், உங்கள் இருதயநோய் நிபுணர் உயிர்காக்கும் தலையீடுகளாக ஸ்டென்டிங் அல்லது பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மாற்றியமைக்க முடியுமா?
ஒரு புதுமையான கேள்வி, அதற்கு பதில் ஓரளவு ஆம், குறைந்தபட்சம் ஆரம்ப கட்டங்களிலாவது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான பெரும்பாலான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பிளேக்கை உறுதிப்படுத்துவதை (சிதைவு அல்லது வளர்ச்சியைத் தடுப்பதை) நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் சிறிய பின்னடைவு சாத்தியமாகும் என்று கூறுகின்றன.
சில ஆய்வுகள், கடுமையான தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றி, உடற்பயிற்சி செய்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்த நோயாளிகளுக்கு பிளேக் பகுதியளவு மீள்தலைப் பதிவு செய்துள்ளன. மற்றவை மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் தமனி செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைப் பதிவு செய்துள்ளன.
தலைகீழாக மாற்றுவது என்பது தமனிகளை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்வதைக் குறிக்காது. வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ தலையீடுகள் மூலம் பிளேக் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குதல், நிறுத்துதல் மற்றும் சிறிது கூட மாற்றியமைத்தல் என்று பொருள்.
பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சைக்கான இந்தியாவின் சிறந்த மருத்துவமனைகள்
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சையில் திறமையான மருத்துவமனைகள் இந்தியாவில் அதிக மதிப்பீடு பெற்றுள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:
- ஆகாஷ் ஹெல்த்கேர் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனை, டெல்லி
- அப்பல்லோ மருத்துவமனை, அகமதாபாத்
- ஃபோர்டிஸ் மருத்துவமனை, டெல்லி
- நானாவதி மேக்ஸ் சூப்பர் ஸ்பெஷாலிட்டி மருத்துவமனை, மும்பை
- மணிப்பால் மருத்துவமனை, பெங்களூர்
முடிவுக்கு
பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு தீவிரமான நிலை, ஆனால் இதற்கு எப்போதும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. பல நோயாளிகளுக்கு, அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சை சாத்தியம் மட்டுமல்ல, மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இயற்கை ஆதரவு மற்றும் ஆரம்பகால மருத்துவ தலையீடு ஆகியவற்றின் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மிக முக்கியமானது, எனவே வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் சரியான பாதையை முன்னோக்கி வழிநடத்தும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்காக எப்போதும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை இருதயநோய் நிபுணரிடம் விவாதிக்கவும்.
நீங்கள் இரண்டாவது கருத்தையோ அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தையோ தேடுகிறீர்களானால், சிறந்த இருதயநோய் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எதாகேர். உங்கள் உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றவாறு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் போக்க முடியுமா?
ஆம், ஆரம்ப கட்ட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை, குறிப்பாக மருந்துகளுடன் இணைந்தால், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மேம்படுத்தலாம்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிறந்த சிகிச்சை எது?
ஸ்டேடின்கள், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை (எ.கா., மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை), வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவற்றின் கலவையானது சிறந்த முடிவுகளை வழங்குகிறது.
தமனி அடைப்புகளை நீக்க இயற்கையான வழிகள் உள்ளதா?
ஒமேகா-3, மஞ்சள் மற்றும் பூண்டு போன்ற இயற்கை முறைகளை உட்கொள்வது தமனி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கக்கூடும், ஆனால் மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் வலி எங்கே?
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய வலி பொதுவாக மார்பில் (ஆஞ்சினா) ஏற்படும். இது கால்களில் அசௌகரியமாகவும் வெளிப்படும், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடுகளின் போது, இது புற தமனி நோயைக் குறிக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் நீண்ட காலம் வாழ முடியுமா?
ஆம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் சரியான மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நீண்ட ஆயுளை வாழலாம். ஆரம்பகால கண்டறிதல், வழக்கமான பரிசோதனைகள், ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவும்.