இரத்த புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

புற்றுநோய் கண்டறிதல் எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது. லுகேமியா, லிம்போமா மற்றும் மைலோமா உள்ளிட்ட இரத்த புற்றுநோய், நோயாளிக்கும் அவர்களது குடும்பத்தினருக்கும் தனித்துவமான சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது. சிகிச்சைகள் உடலை பலவீனப்படுத்தலாம், மேலும் பக்க விளைவுகள் பசியைக் குறைத்து சாப்பிடுவதை கடினமாக்கும். வலிமை, குணப்படுத்துதல் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து அவசியம்.

அமெரிக்க புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (AICR) மற்றும் உலக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிதியம் (WCRF) ஆகியவை ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது பல புற்றுநோய்களைத் தடுக்க கணிசமாக உதவும் என்று வலியுறுத்துகின்றன. ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை உள்ளடக்கிய உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சிவப்பு இறைச்சிகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல், புற்றுநோய் தடுப்புக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

இந்த வலைப்பதிவு இரத்த புற்றுநோயாளிகளுக்கு தெளிவான, நடைமுறை ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை வழங்கும். நீங்கள் சிகிச்சையில் இருந்தாலும் சரி அல்லது குணமடைந்தாலும் சரி, இந்த குறிப்புகள் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடவும் வலுவாக இருக்கவும் உதவும்.

இரத்தப் புற்றுநோயில் ஊட்டச்சத்து ஏன் முக்கியமானது?

உணவு உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருளாக அமைகிறது. உங்களிடம் இருக்கும்போது இரத்த புற்றுநோய், உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடவும் சிகிச்சையிலிருந்து மீளவும் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் எடை இழக்கலாம், சோர்வாக உணரலாம் அல்லது தொற்றுநோய்களுடன் போராடலாம். சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு உதவும்:

• ஆற்றலையும் வலிமையையும் பராமரிக்க.
• தொற்றுகளை தடுக்க.
• திசுக்கள் மற்றும் செல்களை குணப்படுத்துகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும்.
• சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும்.

இரத்த புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

புத்திசாலித்தனமான உணவு முறை மூலம் உங்கள் உடலை ஆதரிக்க, கொடுக்கப்பட்டுள்ள குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

1. போதுமான கலோரிகளை சாப்பிடுங்கள்.

பல இரத்தப் புற்றுநோய் நோயாளிகள் சிகிச்சையின் போது எடை இழக்கிறார்கள். இது குமட்டல், சோர்வு அல்லது வாய் புண்கள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு இன்னும் கலோரிகள் தேவை.

கலோரி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• அதிக கலோரி கொண்ட சிற்றுண்டிகளைச் சேர்க்கவும் (நட்ஸ், சீஸ், ஸ்மூத்திகள்)
• சமையலில் ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களை (ஆலிவ், வெண்ணெய்) பயன்படுத்துங்கள்.
• ஷேக்குகள் அல்லது சூப்களில் புரதப் பொடியைச் சேர்க்கவும்.
• பழங்கள் அல்லது டோஸ்ட்டில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.

பசி எடுக்கும் வரை காத்திருக்காதீர்கள். உங்கள் உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளை மருந்து போன்றவற்றிற்கு திட்டமிடுங்கள்.

2. புரதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

புரதம் உடல் திசுக்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. பிரசவத்தின்போதும் அதற்குப் பிறகும் இது மிகவும் முக்கியமானது. கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு.

உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய சில புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்:

• முட்டை
• கோழி மற்றும் வான்கோழி
• மீன்
• கிரேக்கம் தயிர்
• டோஃபு மற்றும் டெம்பே
• பீன்ஸ் மற்றும் பருப்புகள்
• பாலாடைக்கட்டி
• புரதம் குலுங்குகிறது

ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டியிலும் புரதத்தைச் சேர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். புரத உட்கொள்ளல் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

3. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒவ்வொரு கடியும் முக்கியம் என்பதால், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை உங்கள் உடல் குணமடைந்து வலுவாக இருக்க உதவும்.

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுக்கான சில விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• இலை கீரைகள் (கீரை, காலே, சுவிஸ் சார்ட்)
• பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி)
• வண்ணமயமான காய்கறிகள் (கேரட், குடை மிளகாய், பீட்ரூட்)
• முழு தானியங்கள் (ஓட்ஸ், குயினோவா, பழுப்பு அரிசி)
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் (பாதாம், சியா விதைகள், ஆளி விதைகள்)

ஸ்மூத்திகள், சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது தானிய கிண்ணங்களில் இவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் இவற்றை உட்கொள்ளலாம்.

4. நீரேற்றமாக இருங்கள்

இரத்த புற்றுநோய் சிகிச்சை பெரும்பாலும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்வை, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். லேசான காய்ச்சல் கூட திரவத் தேவையை அதிகரிக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி?

• நாள் முழுவதும் தண்ணீர் பருகுங்கள்.
• சுவைக்காக எலுமிச்சை அல்லது வெள்ளரிக்காய் சேர்க்கவும்.
• குழம்புகள், சூப்கள் மற்றும் மூலிகை தேநீர்களைச் சேர்க்கவும்.
• அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை (தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, வெள்ளரிகள்) சாப்பிடுங்கள்.
• சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் காஃபின் உங்கள் வயிற்றைக் குழப்பினால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

5. உணவுடன் பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும்.

இரத்த புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன. ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு உதவும் என்பது இங்கே.

குமட்டல்:

• காலையில் உலர் பட்டாசுகள் அல்லது டோஸ்ட் சாப்பிடுங்கள்.
• கொழுப்பு அல்லது கடுமையான மணம் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• இஞ்சி டீ அல்லது இஞ்சி மிட்டாய்களை முயற்சிக்கவும்.
• குளிர் அல்லது அறை வெப்பநிலை உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

வாய் புண்கள்:

• மென்மையான, சாதுவான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, தயிர், துருவல் முட்டை).
• காரமான, அமிலத்தன்மை கொண்ட அல்லது மொறுமொறுப்பான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வாய் தொடர்பைக் குறைக்க ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவும்.
• உப்பு நீரில் அடிக்கடி வாயைக் கொப்பளிக்கவும்.

வயிற்றுப்போக்கு:

• பைண்டிங் உணவுகளை உண்ணுங்கள் (வாழைப்பழங்கள், சாதம், ஆப்பிள்சாஸ், டோஸ்ட் - BRAT டயட்).
• அதிக கொழுப்பு அல்லது நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

மலச்சிக்கல்:

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுடன் நார்ச்சத்தை அதிகரிக்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடி.
• முடிந்த போதெல்லாம் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும்.
• கொடிமுந்திரி சாறு அல்லது ஆளிவிதையைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் உடலைக் கேட்டு, தேவைக்கேற்ப உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். பக்க விளைவுகள் மோசமடையும்போது உங்கள் பராமரிப்புக் குழுவின் உதவியைக் கேளுங்கள்.

6. உணவுப் பாதுகாப்புடன் தொற்று அபாயத்தைக் குறைத்தல்

இரத்த புற்றுநோய் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. தொற்றுகளைத் தவிர்க்க உணவுப் பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது.

உணவு பாதுகாப்பு விதிகள்:

• உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவவும்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு துவைக்கவும்
• இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை முழுமையாக சமைக்கவும் (பச்சையாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சமைக்க வேண்டாம்)
• பதப்படுத்தப்படாத பால் அல்லது பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• பச்சையாக முளைத்த முளைகள் அல்லது சுஷி சாப்பிட வேண்டாம்.
• மீதமுள்ளவற்றை உடனடியாக குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்
• பஃபேக்கள் அல்லது சாலட் பார்களைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​சிறிய பாக்டீரியாக்கள் கூட நோயை ஏற்படுத்தும்.

7. சப்ளிமெண்ட்களை எச்சரிக்கையுடன் கவனியுங்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாகத் தோன்றினாலும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது அவை எப்போதும் பாதுகாப்பாக இருக்காது. சில கீமோதெரபி அல்லது பிற மருந்துகளில் தலையிடுகின்றன.

என்ன செய்ய?

• உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதி இல்லாமல் எந்த சப்ளிமெண்ட்டையும் தொடங்க வேண்டாம்.
• பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் வைட்டமின்களின் மெகாடோஸைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடவில்லை என்றால், ஒரு அடிப்படை மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.
• நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 அளவுகளைப் பற்றி கேளுங்கள்.

முழு உணவுகள் பொதுவாக ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

8. உங்களால் முடிந்ததை, உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் சாப்பிடுங்கள்.

சிகிச்சையின் போது உங்கள் பசி மாறக்கூடும். சில நாட்களில், நீங்கள் சாப்பிட விரும்பாமல் இருக்கலாம். மற்ற நாட்களில், நீங்கள் பசியுடன் உணருவீர்கள். பரவாயில்லை. நெகிழ்வாக இருங்கள்.

உத்திகள்:

• நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது உங்கள் மிகப்பெரிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• அருகில் எளிதான சிற்றுண்டிகளை (கிரானோலா பார்கள், டிரெயில் மிக்ஸ், தயிர்) வைத்திருங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஸ்மூத்திகளை முயற்சிக்கவும்.
• பெரிய அளவில் சாப்பிட உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
• நல்ல தருணங்களில் அதிக கலோரி, அதிக புரதம் உள்ள உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் வேகமாக எடை இழக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும்.

9. உங்கள் சிகிச்சை நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

இரத்த புற்றுநோய் சிகிச்சை பல கட்டங்களாக நடைபெறுகிறது: தூண்டல், ஒருங்கிணைப்பு, பராமரிப்பு மற்றும் மீட்பு. உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன.

செயலில் சிகிச்சையின் போது:

• கலோரிகள் மற்றும் புரதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும்.
• தேவைப்பட்டால் மென்மையான, எளிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

மீட்பு காலத்தில்:

• ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் மீண்டும் உருவாக்குங்கள்.
• செரிமானம் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மெதுவாக நார்ச்சத்து சேர்க்கவும்.
• சீரான, முழு உணவு உணவை மீண்டும் தொடங்குங்கள்.

நீண்டகால உயிர்வாழ்வு:

• சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைய சாப்பிடுங்கள்.
• சுறுசுறுப்பாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருங்கள்.

ஊட்டச்சத்து ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

10. தனியாக செய்யாதே

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது ஊட்டச்சத்து அதிகமாக உணரலாம். நீங்கள் இதையெல்லாம் தனியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை.

இவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள்:

• பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் (குறிப்பாக புற்றுநோயியல் உணவியல் நிபுணர்கள்)
• புற்றுநோய் ஆதரவு குழுக்கள்
• பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள்
• உணவு விநியோக சேவைகள்

உங்கள் மருத்துவமனை ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை வழங்குகிறதா என்று கேளுங்கள். பலர் வழங்குகிறார்கள், அது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

இரத்தப் புற்றுநோய் நோயாளிக்கான மாதிரி ஒரு நாள் உணவுத் திட்டம்

இங்கே ஒரு மென்மையான, ஊட்டமளிக்கும் உணவுத் திட்டத்தின் உதாரணம்:

	இந்திய நோயாளிகளுக்கு	மேற்கத்திய நோயாளிகளுக்கு
காலை உணவு	நறுக்கிய கொட்டைகள், வாழைப்பழத் துண்டுகள் மற்றும் சியா விதைகளுடன் ஓட்ஸ் (அல்லது உப்மா) மூலிகை தேநீர் அல்லது மசாலா சாய்	வேர்க்கடலை வெண்ணெய், வாழைப்பழத் துண்டுகள் மற்றும் சியா விதைகளுடன் ஓட்ஸ் மூலிகை தேநீர்
காலை சிற்றுண்டி	ஒரு கிண்ணம் தயிர் மற்றும் சில பழங்கள்) கொய்யா அல்லது பப்பாளி போன்ற பருவகால பழங்கள்	தேனுடன் கிரேக்க தயிர் ஒரு கைப்பிடி அவுரிநெல்லிகள்
மதிய உணவு	பனீர்/தந்தூரி சிக்கன் பருப்புடன் கிச்சடி கலப்பு காய்கறி சப்ஸி எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர்	வறுக்கப்பட்ட கோழி மார்பகம் பிசைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வேகவைத்த பச்சை பீன்ஸ் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர்
பிற்பகல் சிற்றுண்டி	மாம்பழ லஸ்ஸி	கீரை, மாம்பழம், புரதப் பொடி மற்றும் பாதாம் பால் சேர்த்து ஸ்மூத்தி செய்யவும்.
மாலை சிற்றுண்டி	முழு தானிய சப்பாத்தியுடன் கடலை மாவு சில்லா ஒரு கப் மூலிகை டீ	வெண்ணெய் பழத்துடன் முழு தானிய டோஸ்ட் கெமோமில் தேயிலை
டின்னர்	வறுத்த மீன் அல்லது பனீர் டிக்கா பழுப்பு அரிசி அல்லது முழு கோதுமை ரொட்டி வறுத்த கேரட் அல்லது வதக்கிய கீரைகளின் ஒரு பகுதி மோர்	வேகவைத்த சால்மன் ஆறுமணிக்குமேல வறுத்த கேரட் செறிவூட்டப்பட்ட சோயா பால் ஒரு கிளாஸ்

உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பசியைப் பொறுத்து இந்தத் திட்டத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

முடிவுக்கு

இரத்தப் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை பெறுவது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான பயணம். ஊட்டச்சத்து அதை குணப்படுத்தாது என்றாலும், அது உங்கள் உடலுக்கு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இரத்தப் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான இந்த ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் அவர்களின் வலிமையைத் தூண்டும், அவர்களின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் அவர்களின் செல்களை வளர்க்கும்.

உங்கள் கேள்விகளை அனுப்பவும் எதாகேர் நீங்கள் இரத்த புற்றுநோய் சிகிச்சையைத் தேடுகிறீர்களானால். உங்கள் சிகிச்சை பயணத்தைத் தொடங்க சிறந்த புற்றுநோயியல் நிபுணர்களுடன் நாங்கள் உங்களை இணைப்போம். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப குறிப்புகள் மற்றும் உணவுமுறை பரிந்துரைகளை வழங்கும் ஒரு புகழ்பெற்ற உணவியல் நிபுணரையும் நாங்கள் உங்களைத் தொடர்புகொள்வோம்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் சாப்பிடுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆதரவைப் பெறுங்கள். குணப்படுத்துவதற்கான உங்கள் பாதையில் ஊட்டச்சத்து ஒரு கருவியாகும். அதை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.