உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை

உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது, இரத்த அழுத்த மருந்து அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பில் கவனம் செலுத்தும் பன்முக அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தீவிரம், பிற சுகாதார நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து சிகிச்சைத் திட்டம் மாறுபடலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் ஆபத்தான அளவுகளை அடைந்தாலும் கூட. குறைந்தபட்சம் முதல் கடுமையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் பல தசாப்தங்களாக உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:

• தலைவலி

• மூச்சு திணறல்

• மூக்கில் இரத்தக் கசிவுகள்

இரத்த அழுத்தம் இரண்டு விஷயங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: இதயம் பம்ப் செய்யும் இரத்தத்தின் அளவு மற்றும் தமனிகள் வழியாக இரத்தம் நகர்வது எவ்வளவு கடினம். இதயம் எவ்வளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது மற்றும் தமனிகள் குறுகலாக, இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகும். இந்த மருத்துவ நிலைக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் ஆகியவை உண்மையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். 

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
  a. உணவுமுறை மாற்றங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை வலியுறுத்தும் DASH (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்துவதற்கான உணவு முறைகள்) போன்ற இதய-ஆரோக்கியமான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது, சோடியம், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
  b. வழக்கமான உடற்பயிற்சி: ஏரோபிக் பயிற்சிகள் போன்ற வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிட மிதமான தீவிர உடற்பயிற்சி அல்லது 75 நிமிட தீவிர உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
  c. எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது அல்லது அதிக எடையை குறைப்பது இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். பகுதி கட்டுப்பாட்டை செயல்படுத்துதல், கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை இணைத்தல் ஆகியவை எடை நிர்வாகத்தில் உதவும்.
  d. மது மற்றும் புகையிலை நிறுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு மது அருந்துவதைக் குறைப்பதும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதும் முக்கியமானதாகும். ஆல்கஹால் மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டங்கள் அல்லது மருந்துகள் தனிநபர்கள் வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும்.
• மருந்துகள்:
  a. டையூரிடிக்ஸ்: இந்த மருந்துகள் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, திரவ அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.
  b. ACE தடுப்பான்கள் மற்றும் ARBகள்: இந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்துகின்றன, எதிர்ப்பைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.
  c. பீட்டா தடுப்பான்கள்: இந்த மருந்துகள் இதய துடிப்பு மற்றும் இதய வெளியீட்டைக் குறைக்கின்றன, இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
  d. கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்: இந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தி இதய சுருக்கங்களின் சக்தியைக் குறைக்கின்றன, இது இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
  e. பிற ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் ஆல்பா-தடுப்பான்கள், மத்திய அகோனிஸ்டுகள் அல்லது வாசோடைலேட்டர்கள் போன்ற கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• வழக்கமான இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு: சிகிச்சையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும், மருந்து அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் வீட்டிலோ அல்லது சுகாதார வருகைகளின் போது இரத்த அழுத்த மருந்துகளை தவறாமல் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.