การรักษาความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูงเกี่ยวข้องกับแนวทางที่หลากหลาย ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา และการเฝ้าระวังอย่างสม่ำเสมอเพื่อควบคุมระดับยาความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน แผนการรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความดันโลหิตสูง ภาวะสุขภาพอื่นๆ และปัจจัยส่วนบุคคล

คนส่วนใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงไม่มีอาการ แม้ว่าค่าความดันโลหิตจะสูงถึงระดับที่เป็นอันตรายก็ตาม เราสามารถมีความดันโลหิตสูงได้หลายสิบปีโดยไม่มีอาการเล็กน้อยถึงรุนแรง

มีอาการทั่วไปบางอย่างที่คนเราอาจมีกับความดันโลหิตสูงได้:

• อาการปวดหัว

• หายใจถี่

• เลือดกำเดาไหล

ความดันโลหิตถูกกำหนดโดยสองสิ่ง: ปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีดและความยากที่เลือดจะไหลผ่านหลอดเลือดแดง ยิ่งหัวใจสูบฉีดเลือดมากขึ้นและหลอดเลือดแดงตีบแคบ ความดันโลหิตก็จะยิ่งสูงขึ้น ไม่มีวิธีรักษาโดยการผ่าตัดสำหรับอาการทางการแพทย์นี้ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การใช้ยา และการติดตามความดันโลหิตเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงได้ 

• การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์:
  a. การเปลี่ยนแปลงของอาหาร: รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เช่น อาหาร DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ซึ่งเน้นผัก ผลไม้ เมล็ดธัญพืช โปรตีนไร้มัน และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ในขณะเดียวกันก็จำกัดโซเดียม ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาลที่เติมเข้าไป
  b. การออกกำลังกายปกติ: การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิก สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ ตั้งเป้าออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือออกกำลังกายหนักๆ 75 นาทีต่อสัปดาห์
  c. การจัดการน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือการลดน้ำหนักส่วนเกินสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างมาก การควบคุมสัดส่วน การลดปริมาณแคลอรี่ และการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้
  d. การเลิกสุราและยาสูบ: การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการเลิกสูบบุหรี่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการจัดการความดันโลหิตสูง ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ และโปรแกรมการเลิกบุหรี่หรือการใช้ยาสามารถช่วยให้บุคคลเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ
• ยา:
  a. diuretics: ยาเหล่านี้ช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะ ช่วยลดปริมาณของเหลวและความดันโลหิต
  b. สารยับยั้ง ACE และ ARB: ยาเหล่านี้ผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความต้านทาน และลดความดันโลหิต
  c. ตัวบล็อคเบต้า: ยาเหล่านี้ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและการเต้นของหัวใจ จึงช่วยลดความดันโลหิตได้
  d. ตัวบล็อกช่องแคลเซียม: ยาเหล่านี้จะผ่อนคลายหลอดเลือดและลดแรงบีบตัวของหัวใจ ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง
  e. ยาลดความดันโลหิตอื่นๆ: ในบางกรณี อาจมีการสั่งยาเพิ่มเติม เช่น อัลฟาบล็อคเกอร์ ยากลุ่มเซ็นทรัลอะโกนิสต์ หรือยาขยายหลอดเลือด ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล
• การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ: การติดตามการใช้ยาลดความดันโลหิตเป็นประจำที่บ้านหรือระหว่างการมาพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการประเมินประสิทธิภาพการรักษาและการปรับเปลี่ยนยาหรือรูปแบบการใช้ชีวิตที่จำเป็น