Binabago ng diagnosis ng kanser ang lahat. Ang kanser sa dugo, kabilang ang leukemia, lymphoma, at myeloma, ay nagdudulot ng mga natatanging hamon para sa pasyente at sa kanilang pamilya. Maaaring pahinain ng mga paggamot ang katawan, at ang mga side effect ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain at maging mahirap ang pagkain. Ang mabuting nutrisyon ay nagiging mahalaga para sa lakas, paggaling, at kalidad ng buhay.
Idiniin ng American Institute for Cancer Research (AICR) at ng World Cancer Research Fund (WCRF) na ang malusog na diyeta, regular na pisikal na aktibidad, at pagpapanatili ng malusog na timbang ay maaaring makatutulong nang malaki upang maiwasan ang maraming kanser. Ang diyeta na kinabibilangan ng maraming prutas, gulay, buong butil, at walang taba na protina, habang pinapaliit ang mga naproseso at pulang karne, matamis na inumin, at labis na pag-inom ng alak, ay madalas na iminumungkahi para sa pag-iwas sa kanser.
Ang blog na ito ay magbibigay ng malinaw, praktikal na mga tip sa nutrisyon para sa mga pasyente ng kanser sa dugo. Kung ikaw ay nasa paggamot o nagpapagaling, ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyong kumain ng maayos at manatiling malakas.
Bakit Mahalaga ang Nutrisyon sa Kanser sa Dugo?
Ang pagkain ay nagpapagatong sa iyong katawan. Kapag mayroon ka kanser sa dugo, ang iyong katawan ay gumagamit ng mas maraming enerhiya upang labanan ang sakit at gumaling mula sa paggamot. Maaari kang mawalan ng timbang, makaramdam ng pagod, o makipaglaban sa mga impeksyon. Ang pagkain ng mga tamang pagkain ay nakakatulong sa iyo na:
- panatilihin ang enerhiya at lakas.
- maiwasan ang mga impeksyon.
- pagalingin ang mga tisyu at mga selula.
- suportahan ang immune function.
- pamahalaan ang mga side effect ng paggamot.
Mga Tip sa Nutrisyon para sa mga Pasyente ng Kanser sa Dugo
Upang suportahan ang iyong katawan sa pamamagitan ng matalinong pagkain, dapat mong sundin ang mga ibinigay na tip.
1. Kumain ng Sapat na Calories
Maraming mga pasyente ng kanser sa dugo ang pumapayat sa panahon ng paggamot. Ito ay maaaring dahil sa pagduduwal, pagkapagod, o mga sugat sa bibig. Ngunit kailangan pa rin ng iyong katawan ang mga calorie.
Mga tip para mapataas ang calorie intake:
- Kumain ng maliliit na pagkain tuwing 2-3 oras
- Magdagdag ng mga high-calorie na meryenda (nuts, cheese, smoothies)
- Gumamit ng malusog na mga langis (olive, avocado) sa pagluluto
- Magdagdag ng pulbos ng protina sa mga shake o sopas
- Isama ang peanut butter sa mga prutas o toast
Huwag maghintay hanggang sa ikaw ay magutom. Mag-iskedyul ng iyong mga pagkain at meryenda tulad ng gamot.
2. Tumutok sa Protina
Tinutulungan ng protina ang pag-aayos ng mga tisyu ng katawan at sinusuportahan ang iyong immune system. Ito ay lalong mahalaga sa panahon at pagkatapos chemotherapy o radiation.
Ang ilang mga pagkaing mayaman sa protina na maaari mong isama sa iyong diyeta ay:
- Mga itlog
- Manok at pabo
- Isda
- Griyego yogurt
- Tofu at tempeh
- Beans at lentils
- Cottage keso
- Nanginginig ang protina
Dapat mong subukang isama ang protina sa bawat pagkain at meryenda. Makipag-usap sa iyong nutrisyunista kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa paggamit ng protina.
3. Pumili ng Mga Pagkaing Masustansya
Dahil mahalaga ang bawat kagat, pumili ng mga pagkaing puno ng bitamina, mineral, at antioxidant. Ang mga ito ay tumutulong sa iyong katawan na gumaling at manatiling malakas.
Ang ilang mga opsyon ng mga pagkaing masustansya ay kinabibilangan ng:
- Mga madahong gulay (spinach, kale, Swiss chard)
- Berries (blueberries, strawberry, raspberries)
- Makukulay na gulay (karot, kampanilya, beets)
- Buong butil (oats, quinoa, brown rice)
- Mga mani at buto (almond, chia seeds, flaxseeds)
Maaari mong ubusin ang mga ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa mga smoothies, salad, sopas, o mga mangkok ng butil.
4. Manatiling Hydrated
Ang paggamot sa kanser sa dugo ay kadalasang nagdudulot ng dehydration. Baka lalo kang pawisan, sumuka, o magtae. Kahit na ang mababang antas ng lagnat ay nagdaragdag ng mga pangangailangan sa likido.
Paano manatiling hydrated?
- Humigop ng tubig sa buong araw.
- Magdagdag ng lemon o pipino para sa lasa.
- Isama ang mga sabaw, sopas, at herbal tea.
- Kumain ng mga prutas at gulay na may mataas na nilalaman ng tubig (pakwan, dalandan, pipino).
- Iwasan ang mga inuming matamis at caffeine kung nakakasira ito ng iyong tiyan.
5. Pamahalaan ang Mga Side Effect sa Pagkain
Ang mga paggamot sa kanser sa dugo ay may mga side effect. Narito kung paano makakatulong ang nutrisyon.
Pagduduwal:
- Kumain ng tuyong crackers o toast sa umaga.
- Iwasan ang mamantika o matapang na amoy na pagkain.
- Subukan ang ginger tea o ginger candies.
- Kumain ng malamig o room-temperature na pagkain.
Mga sugat sa bibig:
- Pumili ng malambot, murang pagkain (mashed patatas, yogurt, piniritong itlog).
- Iwasan ang maanghang, acidic, o malutong na pagkain.
- Gumamit ng straw upang mabawasan ang pagkakadikit sa bibig.
- Banlawan ang iyong bibig ng tubig na may asin nang madalas.
Pagtatae:
- Kumain ng mga nakagapos na pagkain (saging, kanin, mansanas, toast – BRAT diet).
- Iwasan ang mga pagkaing may mataas na taba o hibla.
- Manatiling hydrated sa mga inuming electrolyte.
Paninigas ng dumi:
- Dagdagan ang hibla sa mga prutas, gulay, at buong butil.
- Uminom ng mas maraming tubig.
- Igalaw ang iyong katawan kung maaari.
- Isaalang-alang ang prune juice o flaxseed.
Makinig sa iyong katawan at ayusin ang iyong diyeta kung kinakailangan. Humingi ng tulong sa iyong pangkat ng pangangalaga kapag lumala ang mga side effect.
6. Bawasan ang Panganib sa Impeksyon sa Kaligtasan sa Pagkain
Ang kanser sa dugo ay nagpapahina sa iyong immune system. Ang kaligtasan ng pagkain ay nagiging kritikal upang maiwasan ang mga impeksyon.
Mga panuntunan sa kaligtasan ng pagkain:
- Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos kumain
- Banlawan ng mabuti ang mga prutas at gulay
- Lutuin nang buo ang karne at itlog (walang hilaw o kulang sa luto)
- Iwasan ang unpasteurized na pagawaan ng gatas o mga juice
- Huwag kumain ng hilaw na sprouts o sushi
- Palamigin kaagad ang mga natirang pagkain
- Iwasan ang mga buffet o salad bar
Kapag mababa ang bilang ng iyong white blood cell, kahit maliit na bacteria ay maaaring magdulot ng sakit.
7. Isaalang-alang ang Mga Supplement nang Maingat
Ang mga bitamina at suplemento ay tila nakakatulong, ngunit hindi ito palaging ligtas sa panahon ng paggamot sa kanser. Ang ilan ay nakakasagabal sa chemotherapy o iba pang mga gamot.
Ano ang dapat gawin?
- Huwag magsimula ng anumang suplemento nang hindi okay ang iyong doktor.
- Iwasan ang mga megadoses ng bitamina maliban kung inireseta.
- Isaalang-alang ang isang pangunahing multivitamin kung hindi ka kumakain ng maayos.
- Magtanong tungkol sa mga antas ng bitamina D at B12 kung nakakaramdam ka ng pagod.
Ang mga buong pagkain ay karaniwang ang pinakamahusay na pinagmumulan ng mga sustansya.
8. Kumain Kung Ano ang Kaya Mo, Kapag Kaya Mo
Maaaring magbago ang iyong gana sa panahon ng paggamot. Ilang araw, baka ayaw mong kumain. Sa ibang mga araw, makaramdam ka ng gutom. ayos lang yan. Maging flexible.
Estratehiya:
- Kumain ng iyong pinakamalaking pagkain kapag naramdaman mo ang iyong pinakamahusay.
- Panatilihin ang mga madaling meryenda sa malapit (mga granola bar, trail mix, yogurt).
- Subukan ang mga nutrient-dense smoothies.
- Huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng malalaking pagkain.
- Tumutok sa mataas na calorie, mataas na protina na pagkain sa mga magagandang sandali.
Kung mabilis kang pumayat, humingi ng referral sa iyong doktor sa isang dietitian.
9. Ibagay ang Iyong Diyeta sa Yugto ng Paggamot Mo
Ang paggamot sa kanser sa dugo ay nangyayari sa mga yugto: induction, consolidation, maintenance, at recovery. Ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon ay nagbabago sa paglipas ng panahon.
Sa panahon ng aktibong paggamot:
- tumuon sa mga calorie at protina.
- pamahalaan ang mga side effect.
- kumain ng malambot, simpleng pagkain kung kinakailangan.
Sa panahon ng pagbawi:
- muling buuin gamit ang mga pagkaing masustansya.
- magdagdag ng hibla nang dahan-dahan kung naapektuhan ang panunaw.
- ipagpatuloy ang balanse, buong pagkain na pagkain.
Pangmatagalang survivorship:
- Limitahan ang mga idinagdag na asukal at naprosesong pagkain.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang.
- Kumain ng maraming prutas, gulay, at buong butil.
- Manatiling aktibo at hydrated.
Sinusuportahan ng nutrisyon ang iyong kalusugan sa bawat yugto.
10. Huwag Gawin Mag-isa
Ang nutrisyon ay maaaring makaramdam ng labis kapag ikaw ay may sakit. Hindi mo kailangang alamin ang lahat ng ito nang mag-isa.
Kumuha ng suporta mula sa:
- Mga rehistradong dietitian (lalo na ang mga oncology dietitian)
- Mga grupong sumusuporta sa cancer
- Mga tagapag-alaga at miyembro ng pamilya
- Mga serbisyo sa paghahatid ng pagkain
Tanungin ang iyong ospital kung nag-aalok ito ng nutritional counseling. Marami ang gumagawa, at maaari itong maging isang game-changer.
Halimbawang Isang Araw na Plano ng Pagkain para sa Pasyente ng Kanser sa Dugo
Narito ang isang banayad, nakapagpapalusog na halimbawa ng meal plan:
| Para sa mga Pasyenteng Indian | Para sa mga Kanluraning Pasyente | |
| almusal |
|
|
| Miryenda sa kalagitnaan ng umaga |
|
|
| Tanghalian |
|
|
| Hatinggabi ng hapon |
|
|
| Gabi ng meryenda |
|
|
| Hapunan |
|
|
Maaari mong ayusin ang planong ito ayon sa iyong mga pangangailangan at gana.
Sa pangkalahatan
Ang pagpapagamot para sa kanser sa dugo ay isang mahaba at mahirap na paglalakbay. Bagama't hindi ito malulunasan ng nutrisyon, makakatulong ito sa iyong katawan na labanan ang sakit. Ang mga tip sa nutrisyon na ito para sa mga pasyente ng kanser sa dugo ay magpapalakas ng kanilang lakas, magpapaginhawa sa kanilang mga sintomas, at magpapalusog sa kanilang mga selula.
Ipadala ang iyong mga query sa EdhaCare kung naghahanap ka ng paggamot sa kanser sa dugo. Ikokonekta ka namin sa mga nangungunang oncologist upang simulan ang iyong paglalakbay sa paggamot. Makikipag-ugnayan din kami sa isang kilalang dietitian na magbibigay sa iyo ng mga tip at rekomendasyon sa pandiyeta ayon sa iyong kalusugan at pangangailangan ng katawan.
Pakinggan mo lang ang iyong katawan. Kumain ka kung kaya mo. Kumuha ng suporta kapag kailangan mo ito. Ang nutrisyon ay isang tool sa iyong landas sa paggaling. Gamitin ito nang matalino.