PKOS üreme çağındaki kadınların %8-13'ünü etkileyen bir durumdur. Dünya çapında etkilenen kadınların %70'ine kadar yanlış teşhis konuyor. Hindistan Doğurganlık Derneği, 2022 yılında PKOS hastalığının prevalansının %3.7 ile %22.5 arasında değişeceğini öngörüyor. 2023'teki kılavuz prosedürü, PKOS prevalansının %10 ila %13 arasında değiştiğini doğruladı. PKOS hastalığında erken tedavi önemlidir. Komplikasyonları ve kronikleşmeyi önlemek için erken tanı ve hızlı tedavi önemlidir. Gecikmiş bir teşhis uzun vadeli sorunlara yol açabilir. Günümüzde birçok kadın PKOS'un belirti ve semptomlarını tedavi etmek için Ayurveda'yı kullanmayı tercih ediyor. AyurvedaHindistan'dan gelen eski bir bütünsel tedavi sistemi olan medikal tedavi, günümüzde hala yaygın olarak kullanılmakta ve uygulanmaktadır.
PKOS Hastalığı Nedir?
PKOS doğurgan kadınları etkileyen hormonal bir durumdur. Aşırı miktarda androjen (erkeklik hormonu) ve düzensiz veya uzun süreli adet döngüsü, onu sıklıkla karakterize eden iki özelliktir. Yumurtlamayı ve adet döngüsünü etkileyen hormonal dengesizlikten kaynaklanır. Hormonal dengesizliğin foliküler genişleme üzerindeki etkisinin bir sonucu olarak yumurtalıkta çok sayıda yeni kist gelişir. Dolayısıyla bu duruma polikistik over sendromu adı veriliyor.
PKOS'un bazı yaygın belirtileri:
PKOS ile ilişkili birkaç yaygın semptom vardır. Bazı belirtiler açıkça görülebildiği gibi kişiye özel belirtiler de vardır.
PKOS Hastalığı için Ayurveda Yönetimi
PKOS tedavisine yönelik Ayurveda yaklaşımı uygulayıcıdan pratisyene farklılık gösterse de, çoğunlukla hormon düzeylerini kontrol altında tutmak için belirli bitkilerin kullanımını gerektirir. Bireyselleştirilmiş bakımın amacı hastalığın altında yatan nedeni tedavi etmek ve vücudun doğal dengesini yeniden sağlamaktır. Otlar, ayurveda tedavileri, diyet ayarlamaları ve yaşam tarzında bir değişiklik, PKOS için ayurveda tedavisinin bir parçasıdır.
Beş PKOS Tedavisi
PKOS hastalarının iyileşmesiyle ilişkili beş tedavi vardır:
Vamana
Kontrollü kusma yoluyla toksin eliminasyonunu sağlamak için ayurveda bitkilerini kullanır. Buna ek olarak Vamana hormon dengesine yardımcı olur, doğurganlığı artırır ve uzun süreli PKOS tedavisi için çok önemlidir.
Virekana
Her türlü yabancı maddeden kurtulmak için, temizleme sürecini hızlandıracak bitkisel müshil ilaçları tüketirsiniz. Vierchana, düzensiz veya ağır adet dönemleri ve diğer PCOS semptomları için başarılı bir tedavi yöntemidir.
Vaşti
Yaygın PKOS tedavilerinden biri, en sık önerilen Vasti'dir ve birkaç güne yayılmış bir dizi ilaç lavmanını içerir. PKOS semptomlarını hafifletirken üreme sistemini canlandırır ve temizler.
Udvartana
Udvartana tedavisi, bitkisel bazlı kuru tozla tüm vücuda masaj yapılmasını içerir. PKOS'un rahatsız edici bir semptomu olan sivilce, bu masaj terapisiyle azaltılabilir.
Nasiya
Panchakarma prosedürünün son adımında, uygulayıcılar kuru tozları veya bitkileri burun deliklerine üflerler. Nasya tedavisi hipotalamik-hipofiz-yumurtalık eksenini etkiler ve PKOS semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
1. Bol sıvı tüketin Gün boyunca su içmek PKOS'lu kadınlar için son derece önemlidir. Önerilen günlük su miktarı yaklaşık 1.5 ila 2 litredir.
2. Düzenli egzersiz– Her gün yaklaşık 45 dakika boyunca rutin aktivitelerle meşgul olun. PKOS'lu kadınlar genellikle olumsuz etkilerden ikisi olarak ani kilo alımı ve yüksek insülin seviyeleri yaşarlar. Bisiklete binmek, koşmak veya yürümek gibi orta şiddette egzersizler kilo alımını önlemeye ve insülin seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.
3. Yoga yapın Yoga, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirebilecek kapsamlı bir tıbbi uygulamadır. Anksiyeteyi azaltmanın ve hormonları, adet döngülerini ve diğer metabolik faktörleri düzenlemenin yanı sıra yoga, PKOS'lu kadınlara mide ağrısı konusunda yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri veya pranayama stresi azaltır ve zihinsel berraklığı korur.
4. Diyet İpuçları– PKOS hastaları için önerilen Ayurvedik gıdalar arasında kan şekeri seviyelerini düzenleyen acı kavun ve amla bulunur. Çemen otu yapraklı tulsi (fesleğen) insülin düzeylerini sabit tutmaya yardımcı olur Bal, limon ve su ile birlikte kilo yönetimi için kullanılır
5. Stres ve kaygıyı yönetin– PKOS'lu kadınların kortizol (stres hormonu) üretimi daha yüksektir ve bunları metabolize edemezler. Stres, kaygı ve üzüntü kortizol birikmesinden kaynaklanır. Dengeli beslenerek ve yukarıda belirtilen tavsiyelere uyarak stresinizi kontrol etmeniz çok önemlidir.
PKOS Hastalığına Faydalı Ayurveda Bitkileri
1. tarçın: Adet döngülerini kontrol eder ve PKOS'lu kadınlarda yumurtlamaya yardımcı olan insülin direncini etkiler. İnsülin duyarlılığının iyileştirilmesi başarılı bir PKOS tedavi yöntemi olabilir.
2.Ashwagandha: Stres ve PKOS semptomlarını iyileştirmek için kortizol seviyelerini dengeler. Ashwagandha tozu, yorgunluk, dayanıklılık artışı ve kaygı azalması gibi PKOS ile ilgili çeşitli semptomlarla mücadele etmeye yardımcı olur.
3. Zerdeçal: İnsülin direncini azaltır ve antiinflamatuar görevi görür. Zerdeçal, çok çeşitli biyolojik etkilere sahip olduğundan PCOS ile ilgili klinik ve patolojik sorunların tedavisinde ümit verici bir ilaçtır.
4. Nehem: Her sabah bir kez alınan neem ve tulsi yapraklarından oluşan bir macun, kadınların insülin direncini azaltmasına yardımcı olabilir. Mükemmel bir kan temizleyicidir ve iyi bir cildin korunmasına yardımcı olur. Neem ayrıca PKOS sırasında sivilce ve diğer cilt durumlarını tedavi etmek için de kullanılır.
5. Aşoka: Endometrial sağlığı iyileştiren ve östrojen seviyelerini kontrol eden antiinflamatuar bileşenler içerir. Ayurveda'da insanlar kurutulmuş Ashoka kabuğunu ve çiçeğini PKOS ve rahim sorunları olan kadınlar için bir tonik olarak kullanırlar. Kök kabuğu adet dönemiyle bağlantılı tüm hastalıkları tedavi eder.
Anahtar Paket Servisi
Sonuç olarak, Ayurvedik tedaviler Polikistik Over Sendromunun (PCOS) tedavisinde kapsamlı ve denenmiş ve doğrulanmış bir yöntem sağlar. Ayurveda, karmaşık ve zor bir durum olmasına rağmen PKOS'un altında yatan nedenleri ve semptomları tedavi etmek için bütünsel ve bireyselleştirilmiş bir yaklaşım sunar. Ayurveda uygulamaları daha fazla hormonal dengeye, doğurganlığın artmasına ve genel sağlığın iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayurveda, PCOS'un yönetilmesine yardımcı olabilir ve zaman, çaba ve yetkili uygulayıcıların tavsiyeleriyle daha sağlıklı, daha dengeli bir yaşam tarzını teşvik edebilir.