Kanser teşhisi her şeyi değiştirir. Lösemi, lenfoma ve miyelom dahil olmak üzere kan kanseri, hasta ve ailesi için de benzersiz zorluklar getirir. Tedaviler vücudu zayıflatabilir ve yan etkiler iştahı azaltabilir ve yemeyi zorlaştırabilir. İyi beslenme, güç, iyileşme ve yaşam kalitesi için olmazsa olmaz hale gelir.
Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü (AICR) ve Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF), sağlıklı bir diyetin, düzenli fiziksel aktivitenin ve sağlıklı bir kiloyu korumanın birçok kanseri önlemeye önemli ölçüde yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır. İşlenmiş ve kırmızı etleri, şekerli içecekleri ve aşırı alkol tüketimini en aza indirirken bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein içeren bir diyet, kanser önleme için sıklıkla önerilmektedir.
Bu blog, kan kanseri hastaları için net, pratik beslenme ipuçları verecektir. İster tedavi görüyor olun ister iyileşiyor olun, bu ipuçları iyi beslenmenize ve güçlü kalmanıza yardımcı olabilir.
Kan Kanserinde Beslenmenin Önemi Nedir?
Yiyecekler vücudunuza yakıt sağlar. kan kanseri, vücudunuz hastalıkla savaşmak ve tedaviden kurtulmak için daha fazla enerji kullanır. Kilo verebilir, yorgun hissedebilir veya enfeksiyonlarla mücadele edebilirsiniz. Doğru yiyecekleri yemek size yardımcı olur:
- enerji ve gücünüzü koruyun.
- enfeksiyonları önlemek.
- Dokuları ve hücreleri iyileştirir.
- bağışıklık fonksiyonunu destekler.
- Tedavinin yan etkilerini yönetin.
Kan Kanseri Hastaları İçin Beslenme İpuçları
Akıllı beslenmeyle vücudunuzu desteklemek için verilen ipuçlarını takip etmelisiniz.
1. Yeterli Kalori Tüketin
Birçok kan kanseri hastası tedavi sırasında kilo kaybeder. Bu, mide bulantısı, yorgunluk veya ağız yaralarından kaynaklanabilir. Ancak vücudunuzun yine de kaloriye ihtiyacı vardır.
Kalori alımını artırmaya yönelik ipuçları:
- Her 2-3 saatte bir küçük öğünler yiyin
- Yüksek kalorili atıştırmalıklar ekleyin (fındık, peynir, smoothieler)
- Yemek pişirirken sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado) kullanın
- Protein tozunu shake'lere veya çorbalara ekleyin
- Meyvelere veya tosta fıstık ezmesi ekleyin
Acıkana kadar beklemeyin. Yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı ilaç gibi planlayın.
2. Proteine Odaklanın
Protein vücut dokularının onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi destekler. Özellikle egzersiz sırasında ve sonrasında önemlidir. kemoterapi veya radyasyon.
Beslenmenize ekleyebileceğiniz protein açısından zengin besinlerden bazıları şunlardır:
- Yumurta
- tavuk ve hindi
- Balık
- Yunan yoğurt
- Tofu ve tempeh
- Fasulye ve mercimek
- Süzme peynir
- Protein titremesi
Her öğün ve ara öğünde proteine yer vermeye çalışmalısınız. Protein alımıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa beslenme uzmanınızla görüşün.
3. Besin Değeri Yüksek Gıdaları Seçin
Her lokma önemli olduğundan, vitamin, mineral ve antioksidanlarla dolu yiyecekleri seçin. Bunlar vücudunuzun iyileşmesine ve güçlü kalmasına yardımcı olur.
Besin değeri yoğun gıdalardan bazıları şunlardır:
- Yapraklı yeşillikler (ıspanak, kara lahana, pazı)
- Meyveler (yaban mersini, çilek, ahududu)
- Renkli sebzeler (havuç, dolmalık biber, pancar)
- Tam tahıllar (yulaf, kinoa, esmer pirinç)
- Kuruyemişler ve tohumlar (badem, chia tohumu, keten tohumu)
Bunları smoothielere, salatalara, çorbalara veya tahıl kaselerine ekleyerek tüketebilirsiniz.
4. Sulu Kal
Kan kanseri tedavisi genellikle dehidratasyona neden olur. Daha fazla terleyebilir, kusabilir veya ishal olabilirsiniz. Düşük dereceli ateş bile sıvı ihtiyacını artırır.
Nasıl susuz kalınır?
- Gün boyunca su yudumlayın.
- Lezzet katmak için limon veya salatalık ekleyebilirsiniz.
- Et suları, çorbalar ve bitki çaylarını da ekleyin.
- Su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri (karpuz, portakal, salatalık) tüketin.
- Midenizi rahatsız ediyorsa şekerli içeceklerden ve kafeinden uzak durun.
5. Yan Etkileri Yiyeceklerle Yönetin
Kan kanseri tedavilerinin yan etkileri vardır. Beslenmenin nasıl yardımcı olabileceğine dair bilgiler.
Mide bulantısı:
- Sabahları kuru kraker veya tost yiyin.
- Yağlı veya keskin kokulu yiyeceklerden kaçının.
- Zencefil çayı veya zencefil şekerlerini deneyin.
- Soğuk veya oda sıcaklığındaki besinleri tüketin.
Ağız yaraları:
- Yumuşak, tatsız yiyecekleri tercih edin (patates püresi, yoğurt, çırpılmış yumurta).
- Baharatlı, asitli veya çıtır yiyeceklerden kaçının.
- Ağız temasını azaltmak için pipet kullanın.
- Ağzınızı sık sık tuzlu suyla çalkalayın.
İshal:
- Bağlayıcı gıdalar tüketin (muz, pirinç, elma püresi, kızarmış ekmek – BRAT diyeti).
- Yüksek yağlı veya yüksek lifli gıdalardan kaçının.
- Elektrolitli içeceklerle sıvı ihtiyacınızı giderin.
Kabızlık:
- Lif alımınızı meyveler, sebzeler ve tam tahıllarla artırın.
- Daha fazla su iç.
- Mümkün olduğunca vücudunuzu hareket ettirin.
- Kuru erik suyu veya keten tohumu tüketebilirsiniz.
Vücudunuzu dinleyin ve gerektiği gibi diyetinizi ayarlayın. Yan etkiler kötüleştiğinde bakım ekibinizden yardım isteyin.
6. Gıda Güvenliği ile Enfeksiyon Riskini Azaltın
Kan kanseri bağışıklık sisteminizi zayıflatır. Enfeksiyonlardan kaçınmak için gıda güvenliği kritik hale gelir.
Gıda güvenliği kuralları:
- Yemeklerden önce ve sonra ellerinizi yıkayın
- Meyve ve sebzeleri iyice yıkayın
- Et ve yumurtayı tam pişirin (çiğ veya az pişmiş olmasın)
- Pastörize edilmemiş süt ürünlerinden veya meyve sularından kaçının
- Çiğ filiz veya suşi yemeyin
- Artıkları hemen buzdolabına koyun
- Açık büfelerden veya salata barlarından kaçının
Beyaz kan hücresi sayınız düşük olduğunda, küçük bakteriler bile hastalığa neden olabilir.
7. Takviyeleri Dikkatli Bir Şekilde Değerlendirin
Vitaminler ve takviyeler faydalı gibi görünse de kanser tedavisi sırasında her zaman güvenli değildir. Bazıları kemoterapi veya diğer ilaçlarla etkileşime girer.
Ne yapalım?
- Doktorunuzun onayı olmadan hiçbir takviyeye başlamayın.
- Reçete edilmediği sürece, vitaminleri aşırı dozda kullanmaktan kaçının.
- Eğer iyi beslenmiyorsanız, temel bir multivitamin kullanmayı düşünün.
- Kendinizi yorgun hissediyorsanız D vitamini ve B12 seviyenizi sorun.
Tam gıdalar genellikle en iyi besin kaynağıdır.
8. Ne Zaman Yiyebiliyorsanız Onu Yiyin
Tedavi sırasında iştahınız değişebilir. Bazı günler yemek istemeyebilirsiniz. Diğer günlerde açlık hissedeceksiniz. Sorun değil. Esnek olun.
stratejiler:
- Kendinizi en iyi hissettiğinizde en büyük öğününüzü yiyin.
- Yakınınızda kolay tüketebileceğiniz atıştırmalıklar bulundurun (granola barlar, kuru yemiş karışımları, yoğurt).
- Besin değeri yüksek smoothieleri deneyin.
- Kendinizi büyük porsiyonlar yemeye zorlamayın.
- İyi anlarınızda yüksek kalorili, yüksek proteinli besinlere yönelin.
Eğer hızlı kilo veriyorsanız, doktorunuzdan diyetisyene sevk isteyin.
9. Diyetinizi Tedavi Aşamanıza Göre Ayarlayın
Kan kanseri tedavisi aşamalar halinde gerçekleşir: indüksiyon, konsolidasyon, bakım ve iyileşme. Beslenme ihtiyaçlarınız zamanla değişir.
Aktif tedavi sırasında:
- Kalori ve proteine odaklanın.
- yan etkileri yönetin.
- Gerektiğinde yumuşak, sade besinler tüketin.
İyileşme sırasında:
- Besin değeri yoğun gıdalarla yeniden yapılanın.
- Sindirim etkilenmişse lifi yavaş yavaş ekleyin.
- Dengeli ve tam gıdalardan oluşan bir diyete geri dönün.
Uzun vadeli sağ kalım:
- İlave şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlayın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin.
- Aktif kalın ve bol su tüketin.
Beslenme sağlığınızı her aşamada destekler.
10. Bunu tek başınıza yapmayın
Hasta olduğunuzda beslenme bunaltıcı gelebilir. Her şeyi tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz.
Destek alın:
- Kayıtlı diyetisyenler (özellikle onkoloji diyetisyenleri)
- Kanser destek grupları
- Bakıcılar ve aile üyeleri
- Yemek dağıtım hizmetleri
Hastanenize beslenme danışmanlığı sunup sunmadığını sorun. Birçoğu sunuyor ve bu oyunun kurallarını değiştirebilir.
Kan Kanseri Hastası İçin Örnek Bir Günlük Yemek Planı
İşte nazik ve besleyici bir örnek yemek planı:
| Hintli Hastalar İçin | Batılı Hastalar İçin | |
| Kahvaltı |
|
|
| Sabah ortası atıştırmalığı |
|
|
| Öğle yemeği |
|
|
| Öğleden sonra atıştırması |
|
|
| Akşam yemeği |
|
|
| akşam yemeği |
|
|
Bu planı ihtiyaçlarınıza ve iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sonuç olarak
Kan kanseri tedavisi görmek uzun ve zorlu bir yolculuktur. Beslenme onu iyileştirmese de, vücudunuzun hastalığa karşı savaşmasına yardımcı olacaktır. Kan kanseri hastaları için bu beslenme ipuçları güçlerini artıracak, semptomlarını yatıştıracak ve hücrelerini besleyecektir.
Sorularınızı şu adrese gönderin: EdhaCare Kan kanseri tedavisi arıyorsanız. Tedavi yolculuğunuza başlamanız için sizi en iyi onkologlarla buluşturacağız. Ayrıca, sağlık ve vücut ihtiyaçlarınıza göre ipuçları ve diyet önerileri verecek olan ünlü bir diyetisyenle sizi iletişime geçireceğiz.
Sadece vücudunuzu dinleyin. Ne zaman yiyebiliyorsanız yiyin. İhtiyacınız olduğunda destek alın. Beslenme, iyileşme yolculuğunuzdaki araçlardan biridir. Akıllıca kullanın.