Shirodhara Tedavisi
Shirodhara eski bir Ayurveda tedavisidir. Bazı bitkisel yağların (Shiro) yardımıyla alnınıza sürekli bir ılık yağ (Dhara) akışı yapılır.
Bu tedavi beyni uyarır ve zihinsel yetenekleri geliştirir. Doğru dozaj, düşünce sürecinin netliğini ve konsantrasyonun artmasını sağlar. Ayrıca stresli durumlarda bile rahatlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek tansiyon, kronik baş ağrıları vb. gibi diğer sağlık sorunlarına da neden olur. Bu nedenle dhara, üç ana dosha Vata, pitta ve Kapha'yı dengeleyerek hareket eder.
Shirodhara, 30 dakikadan bir saate kadar süren bir tedavi seansı boyunca alnın üzerine ilaçlı ılık bitkisel yağların (tailam) dökülmesini içerir. Geleneksel olarak Shirodhara, uzman bir Ayurveda uygulayıcısı tarafından yapılır. Shirodhara sanatında ustalaşmış bir Acharya veya Vaidya. Modern günlerde klinikler Shirodhara'yı sunuyor.
Randevu AlınShirodhara Tedavisi Hakkında
Shirodhara, sıcak yağın alnın "üçüncü göz" noktasına nazikçe aktığı eski bir Ayurveda terapisidir. Bu hedefe yönelik akış derin bir rahatlamaya neden olur, zihni sakinleştirir ve zihinsel berraklığı artırır. Deneyim, salt fiziksel dokunuşun ötesine geçerek stresi ortadan kaldıran ve bütünsel dengeyi güçlendiren meditatif bir durum sunar.
Aşağıda belirtilen 3 tür dhara vardır:
-
Sneha Dhara: Bitkisel olan tel veya ghee kullanır.
-
Ksheer Dhara: Bitkilerle aşılanmış süt kullanır.
-
Takra Dhara: Uygun şifalı bitkilerle aşılanmış ayran kullanılır.
Shirodhara Tedavi Prosedürü
Shirodhara'yı gerçekleştirmek için en iyi zaman sabahın erken saatleri veya akşamın erken saatleridir.
Çünkü bu Vata Dosha'ların zamanı.
Sıvıların ilaçlı olup olmamasına bağlı olarak Takradhara, Tailadhara, Kashayadhara ve Jaladhara olarak da adlandırılabilir. Shirodhara terapisinin ilk adımı Abhyangam vücut masajıdır. Masaj masasında yatan kişi gözlerini kapatır ve vücudunu gevşetir. Shirodhara yavaş yavaş birkaç litre ılık yağ ekleyerek başlar. Alnın üzerine dökülen salınımlı bir yağ akışı vardır.
Shirodhara seansları hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak 30 ila 60 dakika arasında sürebilir. Yağın kulaklarınıza veya gözlerinize kaçmasına izin vermeyin. Shirodhara öncesinde veya sırasında hafif bir baş masajı ile daha iyi sonuçlar elde edilebilir. Shirodhara'nın başka bir yöntemi de su, kaynatma veya ayran dökmektir.
-
Shirodhara alnına ılık yağ dökerek beyni uyarır.
-
Hipofiz bezlerini uyarır ve uykuyu teşvik eder.
-
Kafadaki hayati noktaları uyarır ve dolaşımı iyileştirir.
-
Beyindeki kan akışını iyileştiren ılık yağ nedeniyle tüm kanalların vazodilatasyonu meydana gelir.
-
Shirodhara, adrenalin ve noradrenalin gibi stres hormonu düzeylerini azaltarak zihni rahatlatır.
