Sinir Sıkışması Tedavisi

Tedavi: Sinir sıkışmasının ilk tedavisi tipik olarak dinlenme, aktivitenin azaltılması ve ısı veya buz kullanımı, reçetesiz ağrı kesiciler ve fizik tedavi gibi konservatif yöntemlerden oluşur. Aşırı durumlarda veya geleneksel tedavilerin etkisiz olduğu durumlarda, etkilenen sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için cerrahi tedavi gerekebilir.

Sıkışmış Sinirlerin Türleri

1. Servikal Radikülopati: Servikal Radikülopati, boyundaki bir sinirin, genellikle fıtıklaşmış bir disk veya kemik çıkıntısı nedeniyle sıkışması sonucu oluşur. Omuz, kol veya ele yayılan ağrı, uyuşukluk veya güçsüzlüğe neden olabilir.

2. Lomber Radikülopati: Lomber Radikülopati, alt sırttaki bir sinirin sıkışması, genellikle fıtıklaşmış disk veya spinal stenozdan kaynaklanır. Belirtiler arasında alt sırt ağrısı, bacak ağrısı, bacaklarda veya ayaklarda uyuşma veya güçsüzlük olabilir.

3. Karpal Tünel Sendromu: Bu, bilekteki median sinirin, sıklıkla tekrarlayan hareketler veya sıvı tutulması nedeniyle sıkışması sonucu oluşur. El ve parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanmaya neden olur.

4. Siyatik: Bu, genellikle fıtıklaşmış bir disk nedeniyle alt sırtta veya kalçada siyatik sinirin sıkışmasını içerir. Bacaklara doğru yayılan keskin ağrıya, karıncalanmaya veya güçsüzlüğe yol açar.

Sıkışmış Sinirlerin Belirtileri

Sıkışmış sinir semptomları, etkilenen bölgede karıncalanma, ağrı, güçsüzlük veya kırılganlık içerebilir. Bu semptomlar, yaralanan sinir boyunca yayıldıkça rahatsızlık verebilir ve fonksiyonel sınırlamalara neden olabilir.

1. Ağrı: Sinirin sıkıştığı bölgede keskin veya sızlayan ağrı meydana gelebilir. Bu ağrı vücudun diğer bölgelerine, örneğin kollara, bacaklara veya sırta yayılabilir.

2. Uyuşma:Etkilenen bölgede (parmaklar, eller veya ayaklar) his kaybı veya uyuşma yaşayabilirsiniz.

3. Karıncalanma:Sıkışan bir sinir, etkilenen sinirin hizmet verdiği bölgede genellikle karıncalanma olarak tanımlanan "iğne batması" hissine neden olabilir.

4. Zayıflık: Kas zayıflığı meydana gelebilir ve bu durum, nesneleri kaldırmayı, kavramayı veya günlük işleri yapmayı zorlaştırabilir.

5. Yanma hissi:Bazı kişiler sinirin sıkıştığı bölgede yanma veya elektrik çarpmasına benzer bir his hissederler.

Sinir Sıkışmasının Nedenleri

Bir sinir, kaslar, tendonlar, kıkırdak veya kemikler dahil çevredeki dokular tarafından sıkıştırıldığında sonuç sinir sıkışmasıdır. Kötü duruş, tekrarlayan hareketler, artrit, yırtılmış diskler ve omurga stenozu gibi çok sayıda durum bu sıkışmaya neden olabilir.

1. Fıtıklaşmış Diskler: Omurga diskinin yumuşak merkezi, daha sert olan dış tabakadaki bir çatlaktan dışarı çıktığında, yakındaki sinirlere baskı yaparak ağrıya ve diğer semptomlara neden olabilir.

2. Kemik Mahmuzları: Bunlar omurgada yaşlanma veya artrit nedeniyle gelişebilen kemiksi büyümelerdir. Kemik mahmuzları sinirleri sıkıştırarak rahatsızlığa yol açabilir.

3. Omuriliği daralması: Bu durum, omurga kanalının daralmasıyla oluşur ve omurgadan geçen sinirlere baskı yapabilir.

4. Yaralanmalar: Kırık veya çıkık gibi travmalar omurgaya veya eklemlere zarar vererek sinir sıkışmasına neden olabilir.

5. Tekrarlayan gerilme: Klavyede yazı yazmak veya ağır cisimleri kaldırmak gibi tekrarlayan hareketler veya kötü duruş, özellikle bilek veya boyun gibi bölgelerde sinir sıkışmasına yol açabilir.

Sinir Sıkışmasına Ne Yardımcı Olur

1. Dinlenme: Mola vermek ve semptomları kötüleştiren aktivitelerden kaçınmak etkilenen sinir üzerindeki baskıyı azaltabilir.

2. Fizik Tedavi: Egzersizler ve esneme hareketleri sinir sıkışmasını hafifletmeye ve çevredeki kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir.

3. İlaçlar: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya iltihap giderici ilaçlar ağrıyı ve iltihabı azaltabilir.

4. Isı/Buz Terapisi: Isı veya buz torbası uygulaması ağrı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Uygun duruş: Özellikle otururken veya çalışırken iyi bir duruş ve ergonomiye sahip olmak, sinirlerin daha fazla sıkışmasını önleyebilir.

6. Ateller veya Destekler: Bunlar etkilenen bölgeyi hareketsiz hale getirebilir ve sinir üzerindeki baskıyı azaltabilir.

Sinir Sıkışmasıyla İlgili Risk Faktörleri:

Çevreleyen dokular bir sinire baskı yaptığında, sıkışmaya veya kompresyona neden olur ve sinirde ağrıya veya diğer hislere yol açar. Sıkışan sinir risk faktörleri şunlardır:

• Yaş: Kemikler ve eklemler yaş ilerledikçe değişime uğrar; bu değişimler sinirlerin sıkışmasına veya sıkışmasına yol açabilir.  
• Tekrarlanan eylem: Meslek ve hobilerle ilişkili tekrarlayan bilek, omuz veya el hareketleri gerektiren aktiviteler, sinir sıkışmasına karşı duyarlılığı büyük ölçüde artırır.   
• Obezite: Ağırlığın fazla uygulanması sinirlere baskı yapabilir.   
• Gebelik: Gebelikle birlikte oluşan su tutulumu ve kilo alımı sinir yolları etrafında şişmeye neden olabilir, bu da çevre dokulara baskı yaparak sinirleri etkileyebilir.   
• Kemik mahmuzları: Travma veya kemiklerin kalınlaşmasına neden olan bir durum, örneğin osteoartrit, kemik mahmuzları geliştirebilir. Omurganızı sertleştirebilir ve sinirlerinizin geçtiği alanın daralmasına neden olarak sinirleri sıkıştırabilir.   
• Romatizmal eklem iltihabı: Romatoid artrit nedeniyle oluşan iltihap, özellikle eklemlerdeki sinirleri sıkıştırabilir.  
• diyabet: Diyabetlilerde sinir sıkışması daha sık görülür.   
• Tiroid hastalığı: Tiroid hastalığı olanlarda karpal tünel sendromu görülme riski daha yüksektir.   

Sorunun ilk başta teşhis edilip tedavi edilmesi kalıcı sinir hasarının önlenmesine yardımcı olabilir.   

Sinir Sıkışmasını Önleme

Sağlıklı olmak için yaşam tarzında değişiklikler yapmak, sıkışmış sinir olasılığını önlemek için eklemleri ve omurgayı korumayı da içerecektir. İşte yardımcı olacak basit yaşam tarzı değişiklikleri: 

• İyi duruşlar. Omuzlarınız rahat bir şekilde dik oturun ve ayakta durun; asla kambur veya çökük durmayın.  
• Mola verin. Çok fazla tekrarlayan hareket içeren bir çalışma hobisi yapıyorsanız, esnemek ve hareket etmek için sık sık mola verin.  
• Kilonuzu sağlıklı tutun. Fazla kilo sinirlerinize baskı yapar.  
• Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz sayesinde vücut parçalarınız iyi bir şekilde şekillenecek, böylece kaslarınızı esnetebilir ve geliştirebilirsiniz, bu da sinir sıkışmasını önleyecektir.  
• Ağır nesneleri kaldırırken uygun kaldırma tekniklerini izleyin. Ağır nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükün. Sırtınızı her zaman düz tutun ve vücudunuzu bükmekten veya ani hareketlerden kaçının.  
• İyi bir uyku sağlayın. Bu, uykunun vücudunuza kendini onarması ve iyileştirmesi için verdiği zamandır.  
• Uzun süre bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Çünkü bu bacaklarınızdaki sinirlere baskı yapar.  
• Sinirlerinizi sıkıştıracak kıyafet ve takılar giymeyin. 
• Hamilelik sırasında, sinir sıkışmasını önlemenin yollarını doktorunuzla görüşün. Hamilelik nedeniyle oluşan kilo artışı ve sıvı tutulumu nedeniyle, sinir sıkışması riski artar.

Teşhis: Sıkışmış bir sinirin tedavisindeki ilk aşama, bir tıp doktoru tarafından yapılan kapsamlı bir değerlendirmedir; bu değerlendirme, sıkıştırılmış siniri tanımlamak için fizik muayene ve MRI veya CT taraması gibi görüntüleme testlerini içerebilir.

Muhafazakar Önlemler: Semptomları hafifletmek ve sinir sıkışmasını azaltmak için öncelikle fizik tedavi, aktivite kontrolü, dinlenme, ağrı tedavisi gibi ameliyatsız yöntemler önerilebilir. 

Enjeksiyonlar: Konservatif önlemlerin etkisiz olması durumunda inflamasyonu en aza indirmek ve semptomları hafifletmek için sıkıştırılmış sinirin yakınına kortikosteroid enjeksiyonları kullanılabilir. 

Cerrahi Değerlendirme: Konservatif yöntemler semptomları hafifletmezse veya kötüleşirse cerrahi düşünülebilir. Cerrah sinir sıkışmasının derecesini değerlendirecek ve en iyi cerrahi stratejiyi seçecektir. 

Cerrahi Yaklaşım: Sıkışan sinirleri tedavi etmek için dekompresyon tedavileri olan laminektomi, foraminotomi ve mikrodiskektomi gibi çeşitli cerrahi yöntemler mevcuttur. Sinir sıkışmasının yeri ve kökeni, seçilen kesin prosedürü belirler. 

Sinir Dekompresyonu: Doktor, basıncı azaltmak ve sinir fonksiyonunu yeniden kurmak için, bağların kalınlaşması, disk herniasyonu veya kemik çıkıntıları gibi omurilik sinirini sıkıştıran yapıları dikkatli bir şekilde ortadan kaldırır veya rahatlatır. 

İyileşme ve Rehabilitasyon: Ameliyattan sonra hastalar, sonuçları optimize etmek ve işlevleri geri kazandırmak amacıyla bir iyileşme ve rehabilitasyon döneminden geçerler. Bu dönemde fizyoterapi, ağrı tedavisi ve aktivite değişikliği gerekli olabilir. Vücudunuz iyileşirken ihtiyaç duyduğunuz bakım ve denetimi almak istiyorsanız, cerrahi talimatları takip etmek ve takip randevularına katılmak çok önemlidir.