День болезни Альцгеймера отмечается каждый год 21 сентября с целью повышать осведомленность о неправильном представлении о деменции и болезни Альцгеймера, а также поощрять и поддерживать семьи пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, в борьбе с этим заболеванием.
Что такое болезнь Альцгеймера?
Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции, общего термина для обозначения потери памяти и других когнитивных способностей, достаточно серьезных, чтобы мешать повседневной жизни. Около 60–80 процентов случаев деменции вызваны болезнью Альцгеймера. Это не типичный аспект старения. Старение является самым большим фактором риска, который теперь понятен, и люди в возрасте 65 лет и старше составляют основную часть пациентов с болезнью Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание, а это означает, что в течение многих лет симптомы деменции постепенно ухудшаются. На ранних стадиях оно вызывает умеренную потерю памяти, но на поздних стадиях заболевания люди не могут разговаривать или реагировать на свое окружение. Человек с этим заболеванием обычно живет от 4 до 8 лет после постановки диагноза, но в зависимости от других факторов он может прожить до 20 лет.
Каков уровень распространенности?
С увеличением старения населения во всем мире болезнь Альцгеймера становится быстро растущей проблемой общественного здравоохранения. Уровень заболеваемости болезнью Альцгеймера непостоянен и колеблется в течение длительного времени. С годами этот показатель меняется и увеличивается. Ниже представлена тенденция развития болезни Альцгеймера в 2019–2022 годах. Риск развития деменции пропорционален возрасту. Бремя болезней остается высоким в большинстве стран и территорий, при этом в центре внимания должны находиться женщины и пожилые люди. Для снижения бремени болезней, вызванных деменцией, необходимы более эффективные меры профилактики и лечения.
Симптомы болезни Альцгеймера?
Симптомы этого заболевания делятся на 3 основные стадии. Симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются. Они могут варьироваться от человека к человеку, но обычно включают в себя следующее:
Тема 2023 года
'Никогда не слишком рано, никогда не слишком поздноКампания направлена на то, чтобы подчеркнуть важную роль выявления факторов риска и принятия превентивных мер по снижению риска, чтобы задержать и, возможно, даже предотвратить начало деменции. Это включает в себя постоянные стратегии снижения риска для людей, которым уже поставили диагноз.
Растет знание о пожизненных методах лечения и вариантах, доступных для здоровья мозга, а также о том факте, что это заболевание и другие виды деменции могут начаться за много лет до появления симптомов. Никогда не было более острой необходимости понять и устранить факторы риска, связанные с этим расстройством, поскольку, по оценкам, к 2050 году численность людей с деменцией во всем мире утроится.
Как предотвратить болезнь Альцгеймера?
Есть несколько способов предотвратить болезнь Альцгеймера. Оно может включать в себя множество аспектов, таких как образ жизни, диета, лекарства и многое другое. Хотя не существует надежного метода, позволяющего полностью предотвратить болезнь Альцгеймера, существуют различные решения и подходы к образу жизни, которые могут снизить риск заражения этой болезнью. Хотя здоровый образ жизни все еще может существенно повлиять на риск развития болезни Альцгеймера, важно понимать, что генетика также играет определенную роль в этом заболевании. Вот несколько советов, которые помогут снизить риск:
1. Соблюдайте питательную диету
Существует достаточно доказательств того, что средиземноморская диета снижает риск развития болезни Альцгеймера. Средиземноморская диета делает упор на цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, рыбу, моллюски, орехи, оливковое масло и другие полезные жиры, ограничивая при этом потребление красного мяса. Кроме того, дополнительные соединения, такие как куркумин, основной компонент куркумы, золотой специи, используемой в карри. Это эффективный антиоксидант. В мозгу грызунов куркумин, по-видимому, предотвращал образование повреждающих амилоидных бляшек.
2. Умственные упражнения
Кажется, что занятия умственными упражнениями создают или способствуют увеличению вашего когнитивного резерва. Другими словами, в вашем мозгу развиваются дополнительные нейроны и пути. Такие занятия, как прослушивание радио, чтение газет, решение головоломок, изучение нового языка и многое другое, помогают поднять нейроны и омолаживать мозг.
3. Социальная активность
Поддержание социального взаимодействия может помочь предотвратить AD или снизить риск его развития. Согласно исследованию 2018 года, в котором приняли участие 7511 взрослых, за которыми наблюдали в течение 9 лет, люди с высоким или повышенным социальным взаимодействием имели меньшую вероятность развития деменции. Благодаря использованию умственных способностей социальные взаимодействия помогают вам в умственных упражнениях. К ним относятся вербальное общение, активное слушание и запоминание.
4. Практика аэробных упражнений
Упражнения аэробной направленности для пожилых людей с АД могут облегчить симптомы. В небольшом исследовании 2017 года 68 участников с подозрением на БА наблюдались в течение 6 месяцев. Они обнаружили, что более эффективное выполнение определенных задач связано с аэробными упражнениями. Например, у людей, которые занимались аэробными упражнениями, наблюдался больший прирост, чем у тех, кто растягивался и тренировался анаэробно.
5. Снижение стресса и качественный сон
Старайтесь спать 7–9 часов каждую ночь и сделайте регулярный режим сна приоритетом. Сон необходим для поддержания здоровой памяти и общей функции мозга. Чтобы снизить уровень хронического стресса, пациентам следует заниматься такими программами снижения стресса, как йога, упражнения по глубокому дыханию или осознанность.
6. Управление хроническими заболеваниями
Пациенты с болезнью Альцгеймера должны вести здоровый образ жизни и получать необходимую медицинскую помощь для решения проблем, в том числе диабет, гипертония и высокий уровень холестерина. При отсутствии лечения эти расстройства увеличивают риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.
Ключевые моменты
Болезнь Альцгеймера, одна из наиболее распространенных форм деменции, составляет 60–80% случаев деменции во всем мире. Признаки болезни Альцгеймера развиваются постепенно в течение нескольких лет. Эти симптомы иногда можно принять за симптомы других заболеваний, и в первую очередь их связывают с возрастом. Поддержание активной социальной жизни, здоровое питание и поддержание физической и когнитивной активности — все это может помочь снизить риск снижения когнитивных функций, включая болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — дегенеративное заболевание, лечение которого неизвестно, но раннее выявление и терапия могут помочь уменьшить симптомы.