Sind Sie es leid, mit Haarausfall zu kämpfen? Du bist nicht allein. Es kann beunruhigend sein, schütteres Haar oder sichtbare Lücken in der Kopfhaut zu bemerken.
Da Haarausfall in der Regel nicht schadet, kann die Erkenntnis, dass die Haare auf Ihrem Kopf dünner werden, beunruhigend sein, insbesondere wenn Sie Lücken zwischen Ihren Haaren und Bereichen sehen, in denen Ihre Kopfhaut sichtbar ist. Glücklicherweise gibt es verschiedene Ansätze, um Haarausfall zu behandeln und weiteren Schäden vorzubeugen.
Warum werden Ihre Haare dünner?
Die häufigsten Ursachen für altersbedingten Haarausfall sind zwei häufige Erkrankungen.
Haarausfall männlichen oder weiblichen Typs, allgemein bekannt als androgenetische Alopezie, ist die häufigste Form. Das erste Symptom ist dünner werdendes Haar. Je feiner die Haarsträhnen sind, desto kleiner werden die Haarfollikel. Laut Dr. Kathie Huang, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Harvard Medical School und Co-Direktorin der Hair Loss Clinic am Brigham and Women's Hospital, die mit Harvard verbunden ist, hören Haarfollikel manchmal vollständig auf, Haare zu produzieren.
Alterungs- oder erblich bedingte Veränderungen der Hormone können der Grund für diese Art von Haarausfall sein. Dies geschieht schrittweise und nach Mustern, die für Männer und Frauen einzigartig sind. Bei Männern kann es zu einer Ausdünnung der Haare an den Schläfen oder am Oberkopf kommen, oder der vordere Haaransatz kann zurückgehen. Laut Dr. Huang kann es bei Frauen den größten Teil des Haaransatzes oder nur bestimmte Regionen wie den Mittelteil, die Schläfen und den vorderen Kopfhautbereich betreffen. „Aber bei androgenetischer Alopezie entwickeln Frauen keine Glatzenbildung.
Der Begriff „Telogen-Effluvium“ bezieht sich auf eine andere weit verbreitete Art von Haarausfall. Eine solche Ausdünnung geschieht schnell und wird häufig durch emotionale oder körperliche Belastung hervorgerufen. Es kann nach einer Operation, einer Blasenentzündung oder einer erhöhten Temperatur auftreten. Laut Dr. Huang kann Haarausfall auch als Reaktion auf ein neues Medikament oder ein zugrunde liegendes medizinisches Problem auftreten.
Darüber hinaus können verschiedene medizinische Störungen, Ernährungsdefizite, Stress und familiäre Vorerkrankungen Haarausfall verursachen. Abhängig von der Ursache können Medikamente, Ernährungsumstellungen und andere Maßnahmen zur Behandlung von dünner werdendem Haar eingesetzt werden.
Faktoren, die zu zusätzlichem Haarausfall beitragen können include:
- genetische oder erbliche Faktoren, die Gesundheitsexperten als androgenetische Alopezie bezeichnen
- höheres Alter, aufgrund langsameren Haarwachstums
- Alopecia areata, eine Autoimmunerkrankung
- vernarbende Alopezie, bei der eine Entzündung Haarfollikel zerstört
- Krebsbehandlung und einige andere Medikamente
- Der Stress
- Geburt
- Haarbehandlungen wie Dauerwellen, Färbemittel und Haarrelaxantien
- Ziehen oder Zupfen an den Haaren, zum Beispiel beim Stylen oder zum Stressabbau
- hormonelle Veränderungen, möglicherweise aufgrund einer Schilddrüsenerkrankung oder der Wechseljahre
- ein Gesundheitszustand wie Schuppenflechte auf der Kopfhaut oder eine Infektion
- Nährstoffdefizite, zum Beispiel ein Mangel an Biotin, Zink, Eisen oder Protein
- Vergiftung mit Arsen, Thallium, Quecksilber oder Lithium
- Einnahme einer hohen Dosis Vitamin A oder Selenpräparaten
Genetische und hormonelle Faktoren verursachen androgenetische Alopezie, die in medizinischen Fachkreisen oft als männlicher und weiblicher Haarausfall bekannt ist.
In den USA sind etwa 30 Millionen Frauen und 50 Millionen Männer davon betroffen. Verlässlichen Quellen zufolge wird irgendwann etwa die Hälfte aller Menschen davon betroffen sein. Während die Krankheit jeden in jedem Alter treffen kann, tritt sie häufiger auf: Männer ab 50 Jahren, Frauen in den Wechseljahren und Menschen mit nahen Familienangehörigen, die an androgenetischer Alopezie leiden.
Diät – Eine sollte befolgt werden, um Haarausfall vorzubeugen
Der Körper braucht Nährstoffe Vertrauenswürdige Quelle um neue Haarsträhnen zu bilden und gesunde Haarfollikel zu erhalten. Unterernährung, niedrige Proteinwerte und Vitamin Ein Mangel kann das Risiko von Haarausfall erhöhen.
Wissenschaftler haben bei Menschen mit Haarausfall und anderen Haarveränderungen einen geringen Gehalt der folgenden Nährstoffe festgestellt:
- Protein
- Eisen
- Zink
- Vitamin B3 oder Niacin
- Fettsäuren
- Selen
- Vitamin-D-
- Biotin
Ein Mangel an Nährstoffen kann auch Folgendes verursachen:
- brüchige Haarschäfte
- ein stumpfes Aussehen der Haare
- Trockenheit der Haut und Kopfhaut
- spärliches, helles Haar bei Kindern
Eine ausgewogene Ernährung kann zu kräftigem, gesundem Haar beitragen. In einigen Fällen kann ein Arzt Nahrungsergänzungsmittel verschreiben.
Erfahren Sie mehr über Vitamin D defHier kommt es zu Eiseskälte und Haarausfall.
Stress
Telogen-Effluvium ist eine nicht narbenbildende Form des Haarausfalls. Sie ist oft akut, das heißt, sie tritt plötzlich und für eine begrenzte Zeit auf, sie kann aber auch chronisch oder langfristig verlaufen. Es kann mehrere Monate nach einem stressigen Erlebnis passieren.
Telogen-Effluvium kann auf körperlichen oder emotionalen Stress zurückzuführen sein. sowie:
- eine akute fieberhafte Erkrankung
- eine schwere Infektion
- Chirurgie
- eine traumatische Verletzung
- ein Abfall des Östrogenspiegels nach der Geburt
- Crash-Diät
- niedrige Protein- oder Eisenwerte
- die Einnahme einiger Medikamente
- Emotionaler Stress, z.B., aufgrund des Verlusts eines geliebten Menschen, einer Scheidung oder eines großen Umzugs
Im akuten Fall kommt es in der Regel zu einem Nachwachsen der Haare. In chronischen Fällen kann der Haarausfall anhalten, die Person behält jedoch in der Regel eine angemessene Haarpracht.
Plötzlicher vs. allmählicher Haarausfall
Haarausfall Aufgrund des Alterns geschieht dies tendenziell allmählich, wobei die Veränderungen im Laufe der Zeit auftreten mehrere Jahre
Manchmal kann der Haarausfall jedoch auch schneller auftreten Monat oder sogar Wochen.
Dies kann passieren mit:
- Krebsbehandlung
- Alopecia areata
- Infektionen
- einige Medikamente
- Der Stress
- hormonelle Veränderungen, beispielsweise nach der Geburt oder aufgrund einer Schilddrüsenerkrankung
- Entzündliche Alopezien, wie z. B. die zentrale zentrifugale Narbenalopezie, treten bei schwarzen Frauen und Männern häufig am Scheitel des Kopfes auf
Wenn eine Person unerwartet und schnell an Haarausfall leidet, sollte sie ärztlichen Rat einholen. Möglicherweise muss eine Grunderkrankung behandelt werden.
Eine Behandlung kann zur Vorbeugung von Haarausfall durchgeführt werden
Die Behandlung von schütterem Haar hängt von der Ursache ab.
Minoxidil und Finasterid sind von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen. Genehmigung zur Behandlung der androgenetischen Alopezie.
Minoxidil
Minoxidil ist in Stärken von 2 % oder 5 % erhältlich. Menschen tragen das Produkt direkt auf die Bereiche mit schütterem Haar auf.
Es kann 6 bis 12 Monate dauern, bis sich das Haarwachstum verbessert. Wenn eine Person die Behandlung jedoch abbricht, tritt erneut Haarausfall auf.
Mögliche Nebenwirkungen sind:
- Kontaktdermatitis
- Hautreizung
- übermäßiger Haarwuchs im Gesicht und an anderen Körperstellen
Finasteride
Finasteride (Propecia) ist ein orales Medikament. Eine Person nimmt täglich 1 Milligramm ein.
Ärzte verschreiben dieses Medikament Männern und Frauen zwischen der Pubertät und den Wechseljahren, bei denen nach der Anwendung von Minoxidil keine Besserung eingetreten ist.
Mögliche Nebenwirkungen sind:
- die Erektionsfähigkeit
- verminderter Libido
- Gynäkomastie
Hausmittel
- Obwohl wissenschaftlich nicht nachgewiesen ist, dass alle Hausmittel das Haarwachstum steigern, gibt es einige, die das Haarwachstum steigern können.
- Vor der Anwendung eines Hausmittels gegen Haarausfall, einschließlich Kräutertherapien, sollte eine Person einen Arzt aufsuchen.
- Essen Sie Mahlzeiten, die gut für Ihr Haar sind.
- Für gesundes Haar sind Proteine, Lipide sowie bestimmte Vitamine und Mineralien von entscheidender Bedeutung.
- Zu den nährstoffreichen Lebensmitteln, die gesundes Haar fördern, gehören:
- Paranüsse, die reich an Selen sind, Walnüsse, eine weitere hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Eier, die reich an Eiweiß und Biotin sind, und Milchprodukte, die den Vitamin-D-Spiegel erhöhen können
Massieren der Kopfhaut:
Eine Durchblutungsförderung kann auch durch eine Massage der Kopfhaut erreicht werden. Dies fördert das Haarwachstum. Das Auftragen ätherischer Öle auf die Kopfhaut und das sanfte Massieren dieser Öle kann weitere Vorteile bieten.
Zusätzliche natürliche Heilmittel
Eine Bewertung alternativer Alopezie-Behandlungen aus dem Jahr 2019 ergab, dass die folgenden Substanzen das Haarwachstum fördern könnten:
Procyanidine, eine Klasse von Flavonoid-Antioxidantien, die in Äpfeln, Zimt und Weintrauben vorkommen; Capsaicin, eine Verbindung, die in roten Chilischoten vorkommt; Ginseng, ein Kraut, das traditionell zur Behandlung von Haarausfall verwendet wird; Knoblauchgel wegen seiner antimikrobiellen Wirkstoffe und entzündungshemmenden Eigenschaften; Zwiebelsaft, der die Haarfollikel stimulieren kann; und Koffein, das die Zellproliferation und das Haarwachstum fördern kann.
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