Je, umechoka kukabiliana na upotezaji wa nywele? Hauko peke yako. Inaweza kuwa ya kufadhaisha kuona nywele zilizokonda au mapengo yanayoonekana kwenye kichwa chako.
Ikizingatiwa kuwa kukatika kwa nywele kwa kawaida hakuumi, kutambua kuwa nywele za kichwa chako zimekonda kunaweza kukasirisha, haswa ikiwa unaweza kuona nafasi kati ya nywele zako na maeneo ambayo kichwa chako kinaonyesha. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kutibu nywele zilizopungua na kuzuia uharibifu zaidi.
Kwa nini nywele zako zimepungua?
Sababu za kawaida za kupoteza nywele zinazohusiana na umri ni hali mbili za kawaida.
Upotezaji wa nywele wa muundo wa kiume au wa kike, unaojulikana kama androgenetic alopecia, ndio aina iliyoenea zaidi. Dalili ya kwanza ni nywele nyembamba. Nywele nzuri zaidi ya nywele, vidogo vidogo vya nywele hupata. Wakati mwingine vinyweleo huacha kabisa kutoa nywele, kulingana na Dk. Kathie Huang, profesa msaidizi wa ngozi katika Shule ya Matibabu ya Harvard na mkurugenzi mwenza wa Kliniki ya Kupoteza Nywele katika Hospitali ya Brigham na Wanawake, ambayo inashirikiana na Harvard.
Mabadiliko katika homoni zinazohusiana na kuzeeka au urithi inaweza kuwa sababu ya aina hii ya kupoteza nywele. Inatokea hatua kwa hatua na kulingana na mifumo ya kipekee kwa wanaume na wanawake. Wanaume wanaweza kuwa na kukonda kwenye mahekalu yao au juu ya kichwa, au nywele zao za mbele zinaweza kupungua. Kulingana na Dk. Huang, inaweza kuathiri sehemu nyingi za nywele kwa wanawake au maeneo mahususi pekee kama vile sehemu ya katikati, mahekalu na sehemu ya kichwa cha mbele. "Lakini katika alopecia ya androgenetic, wanawake hawapati upara.
Neno "telogen effluvium" linamaanisha aina nyingine ya upotezaji wa nywele. Aina hii ya kukonda hutokea haraka na mara nyingi huletwa na mkazo wa kihisia au kimwili. Inaweza kutokea baada ya upasuaji, maambukizi ya kibofu cha mkojo, au joto la juu. Kumwaga kunaweza pia kutokea kwa kujibu dawa mpya au suala la msingi la matibabu, kulingana na Dk. Huang.
Kwa kuongeza, matatizo kadhaa ya matibabu, upungufu wa chakula, dhiki, na historia ya familia inaweza kusababisha kupoteza nywele. Dawa, marekebisho ya lishe, na hatua zingine zinaweza kutumika kutibu nywele nyembamba, kulingana na kile kinachosababisha.
Mambo ambayo yanaweza kuchangia kupoteza nywele za ziada incLude:
- sababu za kijeni au za urithi, ambazo wataalam wa afya huita androgenetic alopecia
- umri mkubwa, kutokana na ukuaji wa nywele polepole
- alopecia areata, ambayo ni hali ya autoimmune
- scarring alopecia, ambapo kuvimba huharibu follicles ya nywele
- matibabu ya saratani na dawa zingine
- mkazo
- kujifungua
- matibabu ya nywele, kama vile vibali, rangi, na dawa za kutuliza nywele
- kuvuta au kuvuta nywele, kwa mfano, wakati wa kupiga maridadi au kupunguza matatizo
- mabadiliko ya homoni, labda kutokana na hali ya tezi ya tezi au wanakuwa wamemaliza kuzaa
- hali ya afya, kama vile psoriasis ya kichwa au maambukizi
- upungufu wa lishe, kwa mfano, ukosefu wa biotini, zinki, chuma, au protini
- sumu na arseniki, thallium, zebaki, au lithiamu
- kuchukua kipimo kikubwa cha vitamini A au virutubisho vya seleniamu
Sababu za kijenetiki na homoni husababisha alopecia ya androjenetiki, ambayo mara nyingi hujulikana kama upara wa muundo wa kiume na muundo wa kike katika duru za matibabu.
Huko Merika, inaathiri takriban wanawake milioni 30 na wanaume milioni 50. Itaathiri karibu nusu ya watu wote kwa wakati fulani, kulingana na vyanzo vya kuaminika. Ingawa ugonjwa huo unaweza kumpata mtu yeyote katika umri wowote, umeenea zaidi katika: wanaume wenye umri wa miaka 50 au zaidi, wanawake wanaokoma hedhi, na wale walio na wanafamilia wa karibu walio na androgenetic alopecia.
Lishe - Mtu anapaswa kufuata ili kuzuia Kupunguza Nywele
Mwili inahitaji virutubisho Chanzo kinachoaminika kuunda nywele mpya na kudumisha follicles za nywele zenye afya. Utapiamlo, viwango vya chini vya protini, na vitamini upungufu unaweza kuongeza hatari ya kupoteza nywele.
Wanasayansi wamegundua viwango vya chini vya virutubishi vifuatavyo kwa watu walio na upotezaji wa nywele na mabadiliko mengine ya nywele:
- protini
- chuma
- zinki
- vitamini B3, au niasini
- mafuta ya asidi
- selenium
- vitamini D
- biotin
Upungufu wa lishe unaweza pia kusababisha:
- brittle shafts nywele
- muonekano mbaya kwa nywele
- ukavu wa ngozi na ngozi ya kichwa
- nywele chache, za rangi nyepesi kwa watoto
Lishe yenye usawa inaweza kusaidia kukuza nywele zenye nguvu, zenye afya. Katika baadhi ya matukio, daktari anaweza kuagiza virutubisho.
Jifunze kuhusu vitamini D defbarafu na upotezaji wa nywele hapa.
Stress
Mchanganyiko wa telogen ni aina isiyo na kovu ya upotezaji wa nywele. Mara nyingi ni papo hapo, ambayo ina maana hutokea kwa ghafla na kwa muda mdogo, lakini pia inaweza kuwa ya muda mrefu, au ya muda mrefu. Inaweza kutokea miezi kadhaa baada ya uzoefu wa shida.
Effluvium ya telojeni inaweza kusababishwa na mafadhaiko ya mwili au kihemko, kama vile:
- ugonjwa wa homa kali
- maambukizi makali
- upasuaji
- jeraha la kiwewe
- kupungua kwa viwango vya estrojeni baada ya kuzaa
- lishe ya ajali
- viwango vya chini vya protini au chuma
- matumizi ya baadhi ya dawa
- mkazo wa kihisia, kwa mfano, kutokana na kupoteza mpendwa, talaka, au hoja kubwa
Katika hali ya papo hapo, nywele kawaida huongezeka. Katika hali ya muda mrefu, kumwaga kunaweza kuendelea, lakini mtu atahifadhi kichwa cha nywele kinachofaa.
Ghafla dhidi ya upotezaji wa nywele polepole
kupoteza nywele kutokana na kuzeeka huelekea kutokea hatua kwa hatua, na mabadiliko kutokea juu miaka kadhaa
Hata hivyo, kupoteza nywele wakati mwingine kunaweza kutokea kwa kasi zaidi, juu miezi au hata wiki.
Hii inaweza kutokea na:
- matibabu ya kansa
- alopecia areata
- maambukizi
- dawa zingine
- mkazo
- mabadiliko ya homoni, kama vile baada ya kujifungua au kutokana na tatizo la tezi dume
- alopecia ya kuvimba, kama vile alopecia ya katikati ya katikati ya cicatricial, hutokea kwa kawaida kwenye taji ya kichwa kwa wanawake na wanaume Weusi.
Ikiwa mtu ana kupoteza nywele zisizotarajiwa na za haraka, wanapaswa kutafuta ushauri wa matibabu. Wanaweza kuhitaji matibabu kwa hali ya msingi.
Matibabu ambayo mtu Anaweza kufuata kwa Kuzuia Kupunguza Nywele
Matibabu ya nywele nyembamba itategemea sababu.
Minoxidil na finasteride zina Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) idhini kutibu alopecia ya androgenetic.
Minoxidil
Minoxidil inakuja kwa nguvu ya 2% au 5%. Watu hutumia bidhaa moja kwa moja kwenye maeneo ya nywele nyembamba.
Ukuaji wa nywele unaweza kuchukua miezi 6-12 ili kuboresha, lakini ikiwa mtu ataacha kutumia matibabu, upotezaji wa nywele utajirudia.
Athari zinazowezekana ni pamoja na:
- wasiliana na ugonjwa wa ngozi
- kuwasha ngozi
- ukuaji wa nywele nyingi kwenye uso na maeneo mengine ya mwili
Finasteridi
Finasteridi (Propecia) ni dawa ya kumeza. Mtu atachukua milligram 1 kila siku.
Madaktari wanaagiza dawa hii kwa wanaume na wanawake kati ya kubalehe na wanakuwa wamemaliza kuzaa ambao hawajaona uboreshaji baada ya kutumia minoxidil.
Athari zinazowezekana ni pamoja na:
- erectile dysfunction
- ilipungua libido
- gynecomastia
Marekebisho ya nyumbani
- Ingawa sio tiba zote za nyumbani zimeonyeshwa kisayansi ili kuongeza ukuaji wa nywele, kuna wachache ambao wanaweza.
- Kabla ya kutumia tiba ya nyumbani kwa kupoteza nywele, ikiwa ni pamoja na matibabu ya mitishamba, mtu anapaswa kuona daktari.
- Kula milo ambayo ni nzuri kwa nywele zako.
- Kwa nywele zenye afya, protini, lipids, na vitamini na madini maalum ni muhimu.
- Vyakula vyenye virutubishi vingi vinavyokuza nywele zenye afya ni pamoja na:
- Karanga za Brazil, ambazo zina seleniamu nyingi, walnuts, chanzo kingine bora cha asidi ya mafuta ya omega-3, mayai, ambayo yana protini nyingi na biotini, na bidhaa za maziwa, ambayo inaweza kuongeza viwango vya vitamini D.
Massage ya ngozi ya kichwa:
Kuboresha mzunguko wa damu pia inaweza kupatikana kwa massage ya kichwa. Hii inakuza ukuaji wa nywele. Kupaka mafuta muhimu kwenye ngozi ya kichwa na kuikata kwa upole kunaweza kutoa faida zaidi.
Tiba za ziada za asili
Tathmini ya 2019 ya matibabu mbadala ya alopecia iligundua kuwa vitu vifuatavyo vinaweza kuhimiza ukuaji wa nywele:
Procyanidins, darasa la antioxidants ya flavonoid inayopatikana katika tufaha, mdalasini, na zabibu; capsaicin, kiwanja kinachopatikana katika pilipili nyekundu; ginseng, mimea inayotumiwa jadi kama matibabu ya upotezaji wa nywele; gel ya vitunguu, kwa sababu ya mawakala wake wa antimicrobial na mali ya kupinga uchochezi; juisi ya vitunguu, ambayo inaweza kuchochea follicles ya nywele; na kafeini, ambayo inaweza kuhimiza kuenea kwa seli na ukuaji wa nywele.
Sisi katika EdhaCare tunatoa mipango ya matibabu ya bei nafuu na inayoweza kubinafsishwa bila kutoa huduma ya hali ya juu. Pata maelezo ya kuaminika na sahihi kuhusu utambuzi wako na matibabu yanayopatikana nchini India.
Weka miadi yako ya afya na wataalam wetu. Bofya ili Uweke Nafasi ya Miadi.