Аллергияҳои ғизоӣ тақрибан аз 2 то 5% тамоми кӯдакон ва то 10% навзодон таъсир мерасонанд. Якчанд тадқиқотҳо нишон доданд, ки баъзе аз маъмултарин хӯрокҳои аллергенӣ тухм, шир, арахис ва гандум мебошанд. Таваҷҷуҳи афзоянда ба нақши дахолати модарон дар пешгирии аллергияи ғизо дар навзодон аст. Ҳарчанд шоҳиди он шудааст, ки барои тағир додани ғизои модарон дар давраи ҳомиладорӣ ё синамаконӣ, аз қабили канорагирӣ аз аллерген, ҳамчун воситаи пешгирии аллергияи навзод нақш надорад. Гузашта аз ин, пажӯҳиши охирин нишон дод, ки иҷозаи чашидани ин ғизо ба кӯдакон аз синни 3 моҳа метавонад хатари пайдоиши аллергияи ғизо дар кӯдакро коҳиш диҳад. Тақрибан 46 тадқиқот тадбирҳоро барои кам кардани хатари аллергияи ғизо дар кӯдакӣ ё барвақти кӯдакӣ баррасӣ карданд. Биёед дар бораи пешгирии аллергияи ғизо дар кӯдакӣ муфассал сӯҳбат кунем.
Аллергияи ғизо чист?
Аллергияи хӯрокворӣ як намуди реаксияи системаи иммунӣ мебошад, ки пас аз хӯрдани хӯроки муайян ба амал меояд. Миқдори хеле ками ғизо, ки боиси аллергия мегардад, метавонад аломатҳо ва аломатҳо ба монанди мушкилоти меъда, доғҳо ё васеъшавии роҳҳои нафасро ба вуҷуд орад. Аллергияҳои хӯрокворӣ тахмин мезананд, ки ба 4% калонсолон ва 8% кӯдакони то панҷсола таъсир мерасонад. Шоҳид шудааст, ки тамоюли маъмули аллергияи ғизо дар кӯдакӣ вуҷуд дорад. Баъзе одамон метавонанд аз аллергияи ғизоӣ нишонаҳои шадид, аз ҷумла аксуламали анафилактикии эҳтимолии марговарро эҳсос кунанд. Пешгӯӣ кардан душвор аст, ки оё кӯдак аллергияи ғизоии волидайнро мерос мегирад ё хоҳару хоҳару хоҳарон як бемориро доранд, гарчанде ки аллергия аксар вақт дар оилаҳо рух медиҳад. Дар давоми чанд дақиқа пас аз таъсири ғизои триггер, анафилаксия метавонад инкишоф ёбад. Он метавонад марговар бошад ва онро фавран бо сӯзандоруи эпинефрин табобат кардан лозим аст.
Аломатҳои асосии аллергияи ғизо:
Хӯрокҳое, ки системаи иммуниро ҳавасманд мекунанд
Вақте ки кӯдакони навзод ё кӯдакони хурдсол ба хӯрокҳои гуногун дучор мешаванд, рӯдаҳо умуман итминон медиҳанд, ки бадан мефаҳмад, ки ғизоҳо безараранд. Оҳиста-оҳиста, кӯдак таҳаммулпазирии табииро нисбат ба намудҳои гуногуни ғизо инкишоф медиҳад. Бо вуҷуди ин, баъзан системаи масуният фикр мекунад, ки қисмҳои ғизо барои бадан зарароваранд. Пас аз он аксуламали системаи масуният ба рушди аллергияи ғизоӣ оварда мерасонад. Ҷорӣкунии барвақти арахис, тухм, шир ва гандум муҳим аст, зеро он системаи иммуниро таълим медиҳад, ки ғизои маъмулиро безарар эътироф кунад. Ин ба системаи масуният кӯмак мекунад, ки ин хӯрокҳоро қабул кунад, ки ғизоҳои маъмулӣ мебошанд, ки кӯдакон дар тӯли ҳаёт ба онҳо ниёз доранд.
Хӯрокҳое, ки аллергияро ба ғизо меоранд
Якчанд хӯрокҳо мавҷуданд, ки аллергияро дар кӯдакони навзод ё кӯдакони хурдсол ба вуҷуд меоранд. Якчанд маҳсулоти хӯрокворӣ, ки аллергияи ғизоро ба вуҷуд меоранд, ба аксуламалҳои шадид оварда мерасонанд, ки аксар вақт ба он оварда мерасонанд анафилаксия.
Миқдори ками ғизо барои кам кардани хатар
Тибқи як пажӯҳиши охирин, кӯдак бояд танҳо миқдори ками ғизоҳои дорои арахис, тухм, шир ва гандумро дар як ҳафта чанд маротиба истеъмол кунад, то хатари аллергияи ғизоро коҳиш диҳад. Бисёре аз табибон маслиҳатҳои зиёди хурдро барои коҳиш додани аллергияҳои ғизо тавсия медиҳанд. Масалан, пизишкон тавсия доданд, ки волидайн ангуштони худро дар равғани арахиси ҳамвор тар карда, ба тифли навзоди худ ва мувофиқан барои тухм, шир ва гандум аз синни се то чормоҳа таъми бинанд. Илова бар ин, боз гуфта мешавад, ки волидайн метавонанд ба тифли навзодашон тухми нарм пухта ва чанд кабуди дорои гандумро чашиданд.
Муҳаққиқон ба волидон тавсия доданд, ки кӯдаки худро дар як ҳафта ба яке аз хӯрокҳо одат кунанд ва сипас ҳадди аққал чаҳор маротиба дар як ҳафта ба кӯдак як қисми ғизоро идома диҳанд. Мақсади асосӣ ин буд, ки хӯрокҳо ба ғизои муқаррарии кӯдак табдил ёбанд.
Маслиҳатҳо барои пешгирии аллергия
- Синамаконӣ метавонад хатари аллергияро коҳиш диҳад. Health Canada тавсия медиҳад, ки синамаконӣ дар 6 моҳи аввал ва то 2 сол ва баъд аз он идома ёбад.
- Экземаи кӯдакро зери назорат нигоҳ доред. Гирифтани тавсияи провайдери тиббӣ дар ин раванд кӯмак хоҳад кард.
- Кӯдакро ба чормағз ва тухми пухта аз синни 6-моҳа одат кунед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҷорӣ кардани барвақти ин ғизо метавонад барои пешгирии аллергия кӯмак кунад.
Мисол - Яке метавонад равғани чормағзро бо омехтаи он бо шири сина ё оби гарм пешниҳод кунад ва сипас онро ба ғалладона ё авокали мева омехта кунад.
- Барои нигоҳ доштани таҳаммулпазирӣ, хӯрокҳои маъмулии аллергияро дар як ҳафта чанд маротиба пешниҳод кунед.
- Вақте ки волидон дар тақрибан 6 моҳа ғизои сахтро оғоз мекунанд, онҳо метавонанд ба кӯдакон хӯрок диҳанд, ба монанди тухм, моҳӣ ё гандум. Худдорӣ кардан ё мунтазири додани ин хӯрокҳо аллергияи ғизоро пешгирӣ намекунад
- Нақшаи намунавии хӯрокро истифода баред, то ба кӯдак дар ғизодиҳӣ кӯмак кунад.
хулоса
Зиёда аз 50 миллион шаҳрвандони ИМА ба як навъ аллергия доранд. Дар ин рӯзҳо аллергияи ғизоӣ дар кӯдакӣ маъмул аст. Тақрибан 4% - 6% кӯдакон ва 4% калонсолон, тибқи марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо, аз аллергияҳои ғизоӣ осеб дидаанд. Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, ба онҳо лозим нест, ки аз хӯрокҳои маъмулии аллерген худдорӣ кунанд, ҳатто агар кӯдаки онҳо хатари бештари аллергияи ғизо дошта бошад. Аломатҳои аллергияи шадиди ғизо дарҳол таваҷҷӯҳро талаб мекунанд. Муроҷиат ба диетолог метавонад аз ибтидо барои мубориза бо аллергияҳои ғизо кӯмак кунад ва шояд онҳоро пешгирӣ кунад.