የምግብ አለርጂዎች ከ 2 እስከ 5% ከሚሆኑት ህጻናት እና እስከ 10% የሚደርሱ ህጻናትን ይጎዳሉ. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ በጣም የተለመዱ የአለርጂ ምግቦች እንቁላል, ወተት, ኦቾሎኒ እና ስንዴ ናቸው. በጨቅላ ህጻናት የምግብ አለርጂን ለመከላከል የእናቶች ጣልቃገብነት ሚና ላይ ትኩረት እየጨመረ ነው. ምንም እንኳን በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ወቅት የእናቶች አመጋገብን ለማሻሻል ምንም ሚና እንደሌለው የተመሰከረ ቢሆንም, እንደ አለርጂን ማስወገድ, እንደ የሕፃናት አለርጂ መከላከያ ዘዴ. በተጨማሪም አዲሱ ጥናት እንደሚያሳየው ህጻናት ከ 3 ወር እድሜ ጀምሮ እነዚህን ምግቦች እንዲቀምሱ ማድረጉ የልጁን የምግብ አለርጂ የመያዝ እድልን ይቀንሳል። ወደ 46 የሚጠጉ ጥናቶች በህፃንነት ወይም በልጅነት ጊዜ የምግብ አለርጂን ስጋትን ለመቀነስ ጣልቃ ገብነቶችን መርምረዋል። በጨቅላነታቸው የምግብ አለርጂን መከላከልን በዝርዝር እንወያይ.
የምግብ አለርጂ ምንድነው?
የምግብ አለርጂ ማለት የተወሰነ ምግብ ከበላ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የሚከሰት የበሽታ መቋቋም ስርዓት አይነት ነው። በጣም ትንሽ መጠን ያለው ምግብ አለርጂዎችን የሚያመጣ እንደ የሆድ ጉዳዮች, ሽፍታ, ወይም የአየር መተላለፊያ ቱቦዎች የመሳሰሉ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል. የምግብ አለርጂዎች እስከ 4% የሚሆኑ አዋቂዎች እና 8% ዕድሜያቸው ከአምስት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ይጎዳሉ ተብሎ ይታሰባል። በጨቅላነታቸው የተለመደ የምግብ አሌርጂ አዝማሚያ እንዳለ ታይቷል. አንዳንድ ሰዎች ከምግብ አለርጂ፣ ገዳይ የሆነ አናፍላቲክ ምላሽን ጨምሮ ከባድ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ምንም እንኳን አለርጂ በተደጋጋሚ በቤተሰብ ውስጥ የሚከሰት ቢሆንም አንድ ልጅ የወላጅ የምግብ አለርጂን ይወርሳል ወይም ወንድሞችና እህቶች ተመሳሳይ ሕመም ይኖራቸው እንደሆነ መገመት ከባድ ነው። ቀስቅሴው ምግብ ከተጋለጠ በደቂቃዎች ውስጥ አናፊላክሲስ ሊፈጠር ይችላል። ገዳይ ሊሆን ይችላል እና ወዲያውኑ በኤፒንፊን መርፌ መታከም አለበት.
የምግብ አለርጂ ዋና ዋና ምልክቶች:
የበሽታ መከላከያ ስርዓትን የሚያነቃቁ ምግቦች
ጨቅላ ሕፃናት ወይም ትንንሽ ልጆች ለተለያዩ ምግቦች ሲጋለጡ፣ አንጀቱ በአጠቃላይ ምግቦቹ ምንም ጉዳት የሌላቸው መሆናቸውን እንደሚያውቅ ያረጋግጣሉ። ቀስ በቀስ, ህጻኑ ለተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ተፈጥሯዊ መቻቻልን ያዳብራል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የምግቡ ክፍሎች ለሰውነት ጎጂ ናቸው ብለው ያስባሉ. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ምላሽ የምግብ አሌርጂ እድገትን ያመጣል. ኦቾሎኒ፣ እንቁላል፣ ወተት እና ስንዴ ቀድመው ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የበሽታ መከላከል ስርዓትን ስለሚያሰለጥኑ የተለመዱ ምግቦችን ምንም ጉዳት እንደሌላቸው እንዲያውቁ ያደርጋል። ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እነዚህን ምግቦች እንዲቀበል ይረዳል, እነዚህ በጣም የተለመዱ ምግቦች ህጻናት በህይወት ዘመናቸው ሁሉ የሚያስፈልጋቸው ምግቦች ናቸው.
የምግብ አሌርጂ ቀስቃሽ ምግቦች
በጨቅላነታቸው ወይም በትናንሽ ልጆች ውስጥ የምግብ አለርጂን የሚያነቃቁ በርካታ ምግቦች አሉ. የምግብ አለርጂን የሚያስከትሉ በርካታ የምግብ እቃዎች ወደ ከባድ ምላሽ ይመራሉ, ብዙ ጊዜ, ወደ አናፍላሲሲስ።
ስጋትን ለመቀነስ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ
በቅርቡ በተካሄደው ጥናት መሰረት፣ ህፃኑ የምግብ አለርጂን ስጋትን ለመቀነስ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ኦቾሎኒ፣ እንቁላል፣ ወተት እና ስንዴ የያዙ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ምግቦች መቀበል ብቻ ያስፈልገዋል። ብዙ ዶክተሮች የምግብ አለርጂዎችን ለመቀነስ ብዙ ትናንሽ ምክሮችን ይመክራሉ. ለምሳሌ፣ ሐኪሞች፣ ወላጆች ጣቶቻቸውን ለስላሳ የኦቾሎኒ ቅቤ ነክረው ልጆቻቸው እንዲቀምሱት ሐሳብ አቅርበዋል፤ በተመሳሳይም ከሦስት እስከ አራት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ እንቁላል፣ ወተትና ስንዴ። ከዚህም በተጨማሪ ወላጆች ጨቅላ ልጆቻቸው ለስላሳ የተዘበራረቁ እንቁላሎች እና አንዳንድ ስንዴ የያዙ ገንፎዎችን እንዲቀምሱ ማድረግ እንደሚችሉ እየተነገረ ነው።
ተመራማሪዎቹ ወላጆች ልጃቸው በሳምንት ውስጥ ከሚመገቡት አንዱን እንዲለምድ እና ከዚያም ቢያንስ በሳምንት አራት ጊዜ ለህፃኑ የተወሰነውን ምግብ እንዲሰጡ መክረዋል። ዋናው ዓላማ ምግቦቹ የሕፃኑ መደበኛ አመጋገብ አካል እንዲሆኑ ነበር።
አለርጂን ለመከላከል ምክሮች
- ጡት ማጥባት የአለርጂን አደጋ ሊቀንስ ይችላል. ጤና ካናዳ ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ልዩ ጡት ማጥባት እና እስከ 2 አመት እና ከዚያ በላይ እንዲቆይ ይመክራል።
- የሕፃኑን ኤክማማ ይቆጣጠሩ። ከጤና እንክብካቤ አቅራቢው ምክር መቀበል በሂደቱ ውስጥ ይረዳል።
- ልጁን በ 6 ወር አካባቢ ከኦቾሎኒ እና የተቀቀለ እንቁላል ጋር ይለማመዱ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህን ምግቦች አስቀድመው ማስተዋወቅ አለርጂዎችን ለመከላከል ይረዳል.
ለምሳሌ- አንድ ሰው የኦቾሎኒ ቅቤን ከእናት ጡት ወተት ወይም ሞቅ ባለ ውሃ ጋር በማዋሃድ እና ከዚያም ከህጻን ጥራጥሬ ወይም ከፍራፍሬ ንጹህ ጋር በመቀላቀል ማቅረብ ይችላል.
- መቻቻልን ለመጠበቅ የተለመዱትን የአለርጂ ምግቦችን በሳምንት ጥቂት ጊዜ ያቅርቡ።
- ወላጆቹ በ6 ወር አካባቢ ጠጣር ሲጀምሩ ለህጻናት እንደ እንቁላል፣ አሳ ወይም ስንዴ ያሉ ምግቦችን መስጠት ይችላሉ። እነዚህን ምግቦች ማስቀረት ወይም ለመስጠት መጠበቅ የምግብ አለርጂን አይከላከልም።
- ህፃኑን በመመገብ ለመርዳት የናሙና የምግብ እቅድ ይጠቀሙ።
መደምደሚያ
ከ50 ሚሊዮን በላይ የአሜሪካ ዜጎች የሆነ ዓይነት አለርጂ አለባቸው። በጨቅላነታቸው የምግብ አሌርጂ በእነዚህ ቀናት ውስጥ የተለመደ ነው. እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል 4% - 6% የሚሆኑ ህጻናት እና 4% አዋቂዎች በምግብ አለርጂዎች ተጎድተዋል. አንድ ሰው ነፍሰ ጡር እና ጡት በማጥባት, ልጃቸው ለምግብ አለርጂዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ቢኖረውም, የተለመዱ የአለርጂ ምግቦችን ማስወገድ አያስፈልጋቸውም. ከባድ የምግብ አለርጂ ምልክቶች ወዲያውኑ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል. የአመጋገብ ባለሙያን መጥቀስ ከመጀመሪያው የምግብ አለርጂዎችን ለመቋቋም እና ምናልባትም እነሱን ለመከላከል ይረዳል.