Abhyangam

أبهيانغام، تدليك الأيورفيدا العريق، يجسد التوازن والوحدة. من خلال استخدام الزيت العشبي الدافئ والتدليك الإيقاعي، فإنه يعتني بمسارات الطاقة (مارما) والعضلات. يعزز العلاج الهدوء، ويعزز التدفق، ويخفف من إجهاد العضلات، ويزيل السموم، وينسق الدوشا. بعيدًا عن الجسدي، يقوم أبيانغام بتغذية الجسم والعقل بشكل كلي، وتعزيز الحيوية والرفاهية.

• اختيار الزيت: اختر زيتًا عشبيًا دافئًا مناسبًا لدستور دوشا للفرد أو اختلال التوازن.

• طريقة التحضير: ضمان بيئة هادئة مع الموسيقى الهادئة، والإضاءة الخافتة، وطاولة تدليك مريحة.

• تطبيق: ابدأ بوضع الزيت بلطف على جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس والوجه، باستخدام ضربات طويلة ومتدفقة.

• تقنيات التدليك: استخدم الضربات الإيقاعية والعجن وتحفيز نقطة المارما لتعزيز الاسترخاء والتوازن.

• إكمال: اسمح للزيت بالتغلغل في الجلد لبعض الوقت قبل أخذ حمام دافئ أو دش للمساعدة في امتصاص الزيت ومزيد من الاسترخاء.